X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Вот заехали


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 253

#1 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 16981 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 20 December 2019 - 14:09

*
Популярное сообщение!

собственно едем, но после травмы проблемы...


  • 3

#2 ASDr

ASDr
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 10664 сообщений
  • Город:NNov

Отправлено 20 December 2019 - 14:23

Бодро!
  • 1

#3 AleksMit

AleksMit
  • Лыжебордеры
  • 2591 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 20 December 2019 - 15:18

https://youtu.be/p7-7VVxjirY
собственно едем, но после травмы проблемы...

В повороте направо таз остаётся в левом. Поэтому давление слишком низко по траектории образуется и корпус подваливает :).(так вроде) . (Очень далеко :(
А так бодро
  • 1

#4 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 16981 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 20 December 2019 - 15:30

В повороте направо таз остаётся в левом. Поэтому давление слишком низко по траектории образуется и корпус подваливает icon_smile.gif.(так вроде) . (Очень далеко icon_sad.gif
А так бодро

угу правильно(((

после перелома пятки вот такая фигня идет

думаю как править


  • 0

#5 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 16981 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 20 December 2019 - 15:44

реально проблема образовалась 

раньше в правом разгонялся, в левом заваливался, а сейчас все наоборот, и визуально видно даже в свободном как поворачивает.

Проблема в разгрузке поздней на правый поворот, то есть левый он затягивает. правый опаздывает все под древкой или в свободе в лпс(

думать буду что делать (((((


  • 0

#6 AleksMit

AleksMit
  • Лыжебордеры
  • 2591 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 20 December 2019 - 15:45

угу правильно(((
после перелома пятки вот такая фигня идет
думаю как править

Думаю сосредоточиться на положении таза и корпуса на входе
  • 0

#7 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 16981 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 20 December 2019 - 15:46

Бодро!

Там таких бодрых...... сотня


  • 0

#8 Gosha

Gosha
  • Лыжебордеры
  • 13878 сообщений
  • Город:Самара

Отправлено 20 December 2019 - 15:46

А что такая хреновая камера без трансфокатора?
  • 0

#9 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 16981 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 20 December 2019 - 15:47

Думаю сосредоточиться на положении таза и корпуса на входе

угу, тоже так считаю, надо упры продумать в свободе, или в трассу насверлить кисточки и упры делать.


  • 0

#10 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 16981 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 20 December 2019 - 15:48

А что такая хреновая камера без трансфокатора?

нет камеры, случайная сьемка


  • 0

#11 AleksMit

AleksMit
  • Лыжебордеры
  • 2591 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 20 December 2019 - 15:49

угу, тоже так считаю, надо упры продумать в свободе, или в трассу насверлить кисточки и упры делать.

Вот https://youtu.be/BqDx6YkzZyw я делаю примерно такие для разминки
  • 2

#12 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 16981 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 20 December 2019 - 15:58

Вот https://youtu.be/BqDx6YkzZyw я делаю примерно такие для разминки

Спасибо

это как перепрыжка на верхнюю ногу, у Кати от Шиффрин были такие упры.


  • 0

#13 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 16981 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 20 December 2019 - 16:04

Левую ногу уже развиваем, мяч нагоняем и прочее делаем, но блин сразу же в свободе такая фигня пошла, надо с тазом разобраться


  • 0

#14 Temych

Temych

    Гражданин гор

    • 10
    • 4
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16782 сообщений
  • Инструктор на Роза Хутор

Отправлено 20 December 2019 - 17:50

реально проблема образовалась 
раньше в правом разгонялся, в левом заваливался, а сейчас все наоборот, и визуально видно даже в свободном как поворачивает.
Проблема в разгрузке поздней на правый поворот, то есть левый он затягивает. правый опаздывает все под древкой или в свободе в лпс(
думать буду что делать (((((

Попробуйте в проблемном повороте делать сознательно более раннюю перекатнтовку с невысоким подниманием ЦМ. Это поможет делать переакнтовку быстрее и не затягивать поворот. Все ИМХО.
А вообще парень молодец !!!

Сообщение отредактировал Temych: 20 December 2019 - 17:54

  • 1

#15 explozilla

explozilla
  • Лыжебордеры
  • 291 сообщений

Отправлено 20 December 2019 - 18:36

Вот https://youtu.be/BqDx6YkzZyw я делаю примерно такие для разминки

Сколько вижу, все вывешенную ногу перекрещивают зачем-то с нижней.

В этом есть какой-то смысл?


  • 0

#16 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 16981 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 20 December 2019 - 19:15

Попробуйте в проблемном повороте делать сознательно более раннюю перекатнтовку с невысоким подниманием ЦМ. Это поможет делать переакнтовку быстрее и не затягивать поворот. Все ИМХО.
А вообще парень молодец !!!

 

Спасибо

так оно

Знаем

он сам знает 

и упры понимаем

самое что смешное, то что работали до перелома ровно наоборот, проблемы в левом повороте убирали, а сейчас прийдется все по другому делать((( 

где же столько времени взять на склоне, чтобы на будущую левую внешнюю рано оперся не под древкой и с вращениями корпусом разобраться, когда лыжу втыкает в поворот. 

Вот думаю над методикой, руки в боки катать, руку правую за головой, перепрыжки на верхнюю проблемную ногу, езда только на левой лыже, и тп 

мысль заставить ногой работать а не компенсировать вращениями и от этого построить упражнения. 

Мутно. И спутанно объяснил но как то так)


  • 0

#17 AleksMit

AleksMit
  • Лыжебордеры
  • 2591 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 20 December 2019 - 19:18

Сколько вижу, все вывешенную ногу перекрещивают зачем-то с нижней.
В этом есть какой-то смысл?

Конечно. В этом и есть смысл этого упражнения. Но в этом упражнении уделяется внимание не ноге, а положению таза относительно лщщыж. Если таз не удерживать перпендикулярно лыжам а немного повернуть наружу то поднятая нога сама становится в такое перекрестие. Что даёт больше возможности в катании создавать углы при помощи ТБС и удерживать корпус ровно, а не гнуться вбок :) (только нужно избегать отклячивание.

Сообщение отредактировал AleksMit: 20 December 2019 - 19:44

  • 0

#18 Temych

Temych

    Гражданин гор

    • 10
    • 4
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16782 сообщений
  • Инструктор на Роза Хутор

Отправлено 20 December 2019 - 19:31

Спасибо
так оно
Знаем
он сам знает 
и упры понимаем
самое что смешное, то что работали до перелома ровно наоборот, проблемы в левом повороте убирали, а сейчас прийдется все по другому делать((( 
где же столько времени взять на склоне, чтобы на будущую левую внешнюю рано оперся не под древкой и с вращениями корпусом разобраться, когда лыжу втыкает в поворот. 
Вот думаю над методикой, руки в боки катать, руку правую за головой, перепрыжки на верхнюю проблемную ногу, езда только на левой лыже, и тп 
мысль заставить ногой работать а не компенсировать вращениями и от этого построить упражнения. 
Мутно. И спутанно объяснил но как то так)

Да я понял о чем ты )) Здесь как раз езда на одной лыже в свободе должна помочь. И если есть возможность на каток ходить, то пусть на коньках гоняет правый поворот до посинения на хоккейной коробке, что бы левая постоянно работала. В свое время Тед Лиггети так лечил правый поворот.
  • 0

#19 AleksMit

AleksMit
  • Лыжебордеры
  • 2591 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 22 December 2019 - 12:45

Спасибо
так оно
Знаем
он сам знает
и упры понимаем
самое что смешное, то что работали до перелома ровно наоборот, проблемы в левом повороте убирали, а сейчас прийдется все по другому делать(((
где же столько времени взять на склоне, чтобы на будущую левую внешнюю рано оперся не под древкой и с вращениями корпусом разобраться, когда лыжу втыкает в поворот.
Вот думаю над методикой, руки в боки катать, руку правую за головой, перепрыжки на верхнюю проблемную ногу, езда только на левой лыже, и тп
мысль заставить ногой работать а не компенсировать вращениями и от этого построить упражнения.
Мутно. И спутанно объяснил но как то так)

Вот можно попробовать https://youtu.be/AC_ylI39QGE в динамике.
Но думаю нужно привязать(осознать) положение таза, плечи к ощущениям в работе мышц и это только медленно. Тоесть пойти от простого к сложному неспеша. Можно сделать разминочный комплекс из нескольких эффективных упражнений и делать это постоянно перед каждой треней.
  • 1

#20 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 16981 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 22 December 2019 - 20:08

Обратный супермен? 

Подумать надо и попробовать. Лучше на ГС но там будет затягивать поперёк склона (есть такая болячка в ГС)


Сообщение отредактировал demon75: 22 December 2019 - 20:08

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных