Сообщений в теме: 41

[Volk1]

С этой задачей каждый первый скирушник справится

Как два пальца об асфальт.

 

ГЫ

[Вадим Никитин]

<...>

Добрался до ролика. Классно! Доходчиво. Полезно, думаю каждому, не зависимо от уровня катания. Подпишусь под каждым словом.

[ybolotin]

Что-то я тренера не понял. Корпус вперед на прямых ногах - первая стойка чайника. А его аргументация - как будто в пивной перед закрытием...

[ping_new]

Пока на своей шкуре не испытаете и не поймете. 

Если согнуть ноги то центр тяжести не сместится и юз продолжится. Если подать верхнюю часть корпуса вперёд зафиксировав сгиб ноги то центр тяжести сместится вперёд, носки лыж загрузятся и войдут в резанный поворот  - юз прекратится. Дополнительно в момент остановки подачи корпуса вперёд возникнет дополнительное давление на носки лыж (сила которая останавливает движение корпуса вперёд), носки еще сильнее зарежутся.

Смотрите видео с Кубка Мира - и там народ для улучшения сцепление лыж со льдом наклоняет корпус вперёд, потом резко убирает верхнюю часть обратно в центральную стойку и именно в этот момент наибольшее сцепление лыж со склоном и наиболее короткий радиус резанного поворота. Атлеты как бы "клюют" носом вперед и резко останавливают это движение. 

[Rexa]

А можно для тех кто в танке (для меня):

 

я поняла, ноги жёсткие и подать тело не вперёд, а ангулировать вбок. Так как в "полете" податься вперёд будет невозможно. А уже ангуляция сместит все куда надо. Или я все неправильно поняла?

[ALEX3M]

Интересный автор.
В одном ролике учит поворот начинать с пяток, а в другом - лечит от этого )))

[skigagarin]

Задача настоящего тренера не научить спортсмена набору правильных движений как гнуть коленки и корпус, а создать условия в которых он сможет самосовершенствоваться. Это в школе инструкторов заучивают набор правильных движений, но окончившие эту школу заведомо много проиграют на трассе спортсменам которых тренер научил смостоятельно думать и чувствовать свое тело в движении. То что делает rarebird не является школой инструкторов, а настоящей тренировкой. Многословные мутные объяснения заставляют спортсмена включить голову и чувства и попытаться самостоятельно осознать проблему и найти решение. Вот как так. Ну не объяснишь сложную биомеханику простыми доходчивыми словами, да и биомеханика у всех индивидуальна.

Спорное утверждение.
Я придерживаюсь позиции, что на тренировке обучаю молодых спортсменов как раз таки правильным, эффективным движениям. Дальше по мере того, как формируется навык, можно усложнять задачи. И даже если спортсмен чего-то не понимает, то это не его проблема, а моя, как тренера. Я должен подобрать такие упражнения и цели, чтобы спортсмен начал выполнять необходимые движения в правильный момент времени.

Уже после того, как спортсмен обрёл максимально доступный спектр навыков, он сам будет использовать те или иные инструменты, чтобы ускориться.

Сообщение отредактировал skigagarin: 25 June 2021 - 10:58

[skigagarin]

Касательно ролика.
ЦМ, насколько я понимаю, не претендуя на истину, воздействует в первую очередь на стопу. Это можно хорошо прочувствовать если поездить на расстегнутых ботинках, у которых широкая колодка, то есть стопа не будет жёстко зафиксирована.

По положению корпуса вроде правильно, но про коленную ангуляцию я ничего не увидел (возможно она в другом уроке).

[balash]

Пока на своей шкуре не испытаете и не поймете. 

Если согнуть ноги то центр тяжести не сместится и юз продолжится. Если подать верхнюю часть корпуса вперёд зафиксировав сгиб ноги то центр тяжести сместится вперёд, носки лыж загрузятся и войдут в резанный поворот  - юз прекратится. 

Если подать верхнюю часть корпуса вперёд зафиксировав сгиб ноги то центр тяжести начнет смещаться вперёд. И начало этого движения загрузит заднюю часть лыж и разгрузит носы лыж. Если следовать вашей логике, то юз только усилится. 

[alrok]

Не вижу связи между сдвигом центра тяжести вперед и загрузкой задника.

В моей картине мира задник наоборот, разгрузится. А загрузится наоборот носок...

[Игорь163]

И в моей картинке тоже.

В чем ошибаюсь?

[sergey34521]

Инструктор в начале и все остальные комментирующие не сказали главного. Делайте все  свои первые попытки овладеть техникой на  лыжах, которые будут короче рекомендуемых.   Минус 25-50 см. от вашего  роста. И будет вам счастье на горе. Сразу))

[Mr.XX]

 Данный Тренер очень плохо составляет(формулирует) предложения. В одной фрезе перескакивает на другие мысли и забывает вернуться к первоисточнику своей мысли.

Один мой тренер как-то сказал замечательную фразу - "Ты не думай. Ты понимай!" 

[ping_new]

Избежать юза тривиально - выставьте лыжи носками в направлении движения центра масс лыжника, встаньте в центральную стойку, поставьте лыжи на кант, лыжи начнут двигаться по дуге, управляйте радиусом поворота углом закантовки, если лыжи все-таки поехали юзом, то точите канты или выберете более мягкий склон. Основная проблема будет не упасть когда лыжи начнут ехать без юза.

Сообщение отредактировал ping_new: 20 August 2021 - 17:56

[Alex62]

Задача настоящего тренера не научить спортсмена набору правильных движений как гнуть коленки и корпус, а создать условия в которых он сможет самосовершенствоваться. Это в школе инструкторов заучивают набор правильных движений, но окончившие эту школу заведомо много проиграют на трассе спортсменам которых тренер научил смостоятельно думать и чувствовать свое тело в движении. То что делает rarebird не является школой инструкторов, а настоящей тренировкой. Многословные мутные объяснения заставляют спортсмена включить голову и чувства и попытаться самостоятельно осознать проблему и найти решение. Вот как так. Ну не объяснишь сложную биомеханику простыми доходчивыми словами, да и биомеханика у всех индивидуальна.

В этом деле главный аргумент - лыжа повезла.

[sergey34521]

Оно вам надо избежания юза в повороте?  Сейчес?   Потом само собой получиться. Количество поворотов перейдет в качество. Закон диалектики.  

[Alex62]

Объяснения не конёк автора. Но работает это вот так. https://www.youtube....h?v=g9P3L3S89Zk

Все тормозят пятками.

[Alex62]

Интересный автор.
В одном ролике учит поворот начинать с пяток, а в другом - лечит от этого )))

Лечит от продолжения поворота пятками.

[ALEX3M]

Один мой тренер как-то сказал замечательную фразу - "Ты не думай. Ты понимай!" 

Чтобы понимать, думать надо...

[potap_69]

Все тормозят пятками.

Не только тормозят, но и управляют. По-другому никак.