Как правильно мерить ботинки?
Использовать для примерки специальные горнолыжные носки или просто ТОНКИЕ высокие носки без грубых швов и усилений. Уж точно не вязанные шерстяные! Только 1 слой. Меряйте только теплые (комнатной температуры ботинки)! Примерять промерзшие ботинки бесполезно.
Неопытные лыжники обычно покупают ботинки на 1-2 размера больше, чем надо, а потом мучаются, пытаясь обеспечить связь с лыжей. Продавцу часто проще согласиться с мнение покупателя о комфорте, а не подбирать обувь по стопе тщательно.
Сперва правильно обуйтесь: разлепить липучку, расстегунуть и рассоединить все застежки, вытянуть немного язык, всовывать стопу внутрь постепенно, пользуясь весом (поэтому часто легче обуть ГЛ ботинки стоя).
Если нога не хочет сразу скользнуть на место - проверьте застежки, потом потяните за язык сильнее вбок-наружу, что бы он раскрыл края калоши сверху. Часто нога двигается с трудом, но потом неожиданно попадает на место и сразу становится легче.
Не спешите застегиваться. Пошевелите стопой, пальцами, поправьте язык, расположите язык, края внутреннего ботинка и захлест внешней скорлупы (и калоши и голенища) правильно, без лишних перехлестов.
Не торопитесь снимать ботинки, если пальцы уперлись! Пятка еще не встала на место. Застегните слегка 2 нижние застёжки, еще раз подтяните язык, застегните 2 верхние застежки. Усилие минимальное, поначалу совсем не надо зажимать ногу – пока достаточно выбрать свободу.
Если есть переключатель «Ski/Walk» поставьте на «Ski». Надавите голенью на язык, заставьте ботинок согнуться, смелее, приложите весь вес к оному ботинку!
Возвращая голень назад, не пытайтесь встать прямо, как в обычной обуви. На лыжах так не ездят, колено должно быть подано вперед и немного согнуто. Привыкайте к среднему положению - когда голень одинаково давит на язык и на задник ботинка, некоторым удобно стоять даже с чуть большим давлением вперед - повиснуть на языках.
Продавите ботинок вперед до явного прогиба несколько раз, сильно, приложите весь вес к одному ботинку. Пятка должна постепенно сесть на свое место. После этого полезно слегка подтянуть вторую застежку.
Верхними застежками достаточно лишь выбрать свободный объем, затягивать голень не обязательно. Продолжайте сгибать вперед и отпускать голенище. Можно еще потоптаться, но главное – сгибать. Не спешите, лучше потратить на это несколько минут, чем потом мучиться годы. Когда стопа немного разогреет ботинок - вернитесь в среднее положение. Только теперь можно прислушаться к стопе и «почувствовать» ботинок:
- пальцы должны почти свободно шевелиться.
- широкая часть стопы должна быть охвачена, но не пережата. Покачайтесь немного вперед-назад, наклоните ногу с ботинком вправо и влево, проверьте область подъёма и сустава при наклонах.
В верхней части ботинка проблемы возникают реже. Обычно это случается с дамами в мужских ботинках. Ещё раз наклонитесь вперёд, надавите на верхнюю часть ботинка, язык должен мягко поддерживать ногу по всей площади.
Освоиться в теплых ботинках можно за 10-15 минут. Но термопласт, если есть, к этому времени только начинает разогреваться и адаптироваться к ноге.
Как еще определиться с размером?
Погуглить и почитать про примерку без внутренника - "шелл-тест".
Если в средней стойке палец лишь мягко касается носка нового ботинка после прогибов и обжатия - это нормально. Через несколько часов катания свободы будет больше. Нередко стопе бывает нормально по длине, но тесно по ширине.
Если у Вас широкая нога, меряйте ботинки дольше. Боль, жжение или онемение в самом широком месте стопы может возникнуть только через 15-30 минут. Это значит, что ботинок узок. Лучше подобрать модель с другой колодкой. Взять следующий размер с узкой колодкой – плохой путь! Пульс в стопе возникает, когда нога пережата. Возможно, Вы просто перетянули застежки.
Если стопа узкая - надо примерять ботинки с узкой колодкой. Это большинство рэйс и верхние юниорские модели, некоторые экспертные. Теперь указывается ширина стопы модели (обычно она приводится для размера 26.5см), но это условный параметр, позволяющий хоть как-то сравнивать ботинки между собой. 105 - широкие ботинки, 95- узкие
Если после прогрева и разминки ботинка при наклоне вперед-назад стопа заметно проскальзывает в колодке – есть лишний объем в охвате подъема – надо попробовать размер меньше или искать колодку с меньшим объемом. Сравнивайте разные размеры (и модели) на правой и левой ноге.
Дома потопчитесь (не сидите!) в новых ботинках на ковре не менее получаса. Лучше пока не вставляйте в крепления, чтобы не поцарапать. Если что-то не понравится – меняйте.
