Сообщений в теме: 237

[Maykl]

Мышечная сила
https://forum.ski.ru...t...st&p=319734

О мышцах - антагонистах:
https://forum.ski.ru...t...st&p=321963

Сообщение отредактировал Maykl: 15 August 2009 - 00:23

[Maykl]

Анаэробная выносливость.
https://forum.ski.ru...t...st&p=323983

[Maykl]

Сообщение отредактировал Maykl: 10 December 2009 - 16:18

[Maykl]

Подготовка горных лыж
https://forum.ski.ru...t...st&p=420576

[Maykl]

"Каким же образом простое воображение помогает лучше выполнить какую-то работу? Прежде всего, вспомним, что согласно лабораторным исследованиям в Стэнфорде, когда люди выполняют определенные действия во сне, такие, как пение или сексуальная деятельность, их мозг и тело реагируют на это, как на реальность, за исключением мышечного аппарата, который в БДГ-сне парализован. Очевидно, нервные импульсы от мозга к телу продолжают идти, причем они аналогичны, если не идентичны, тем, которые сопровождают эти действия в бодрствующем состоянии.

Аналогичным образом исследователи мысленных образов выяснили, что "яркие воображаемые события вызывают иннервацию мышц, которая аналогична вызываемой реальным участием в этих событиях". Например, Ричард Суинн фиксировал электрическую активность в ногах горнолыжника , когда тот мысленно представлял себе процесс спуска. Он установил, что мышечная активность лыжника изменялась в соответствии с профилем трассы, то есть была более высокой, когда он проходил повороты и неровные участки. Возможно, мысленный тренинг улучшает двигательные навыки благодаря установлению нейронных связей, задействуемых для выполнения требуемого движения."

Сообщение отредактировал Maykl: 03 May 2010 - 20:36

[Фёдор С]

[quote name='Maykl' date='3.5.2010, 21:05' post='467092']


"Каким же образом простое воображение помогает лучше выполнить какую-то работу? Прежде всего, вспомним, что согласно лабораторным исследованиям в Стэнфорде, когда люди выполняют определенные действия во сне, такие, как пение или сексуальная деятельность, их мозг и тело реагируют на это, как на реальность, за исключением мышечного аппарата, который в БДГ-сне парализован.

Насчет пения и секса не могу сказать, в первом не спец, во втором скорее практик. Но вот какой момент я обнаружил в своё время. Когда первый сезон водил машину, потом на зиму поставил, а потом периодически "прогонял" в мозгу - как еду, как веду себя в той или иной ситуации и т.д. На второй сезон поехал значительно увереннее, причём практически сразу при выезде. Примерно то же произошло при переходе с классики на карвинг. Получилось, что карвинговые лыжи появились у меня в конце февраля, и по-хорошему в тот сезон я толком так и не усвоил, что же на них делать надо. Летом почитал умные книжки, прикинул всё это на себя и тоже "прокрутил", что и как делать буду. И с первого снега поехал по-другому совсем. Т.е хочу сказать, что при работе головой процесс значительно улучшается

[Maykl]

Т.е хочу сказать, что при работе головой процесс значительно улучшается

"Однажды Масутацу Ояма (яп. 大山 倍達 О:яма Масутацу?) (1923—1994) — один из самых выдающихся мастеров каратэ, обладатель 10 дана, создатель стиля Кёкусинкай). сделал такой эксперимент. Взяв двух своих учеников одного веса, возраста с одинаковым уровнем подготовки, начал тренировать их, одного с акцентом на силу, без медитативной практики, другой же большее время уделял медитации. Прошел год. Ученик, работающий только в физическом плане, увеличил мышечную массу, окреп, стал более подвижным. Второй выглядел более спокойным, чем год назад, но в спарринг - бою между ними без особых усилий оказывался победителем. Год медитативной практики, даже три года – это практически не срок, но даже такой короткий промежуток времени дал свои результаты. Поэтому я всегда своих учеников призываю к искренней медитации. На первых ступенях обучения это сидячая медитация в начале и в конце тренировки (2-3 мин.). а в дальнейшем это медитация в движении при отработке базовой техники, боевых связок, и в конце концов, в спарринг – боях.
Ученик, занимающийся каратэ, но не практикующий, не верящий в медитацию, подобен парусному судну в штиль посреди огромного океана, не знающему в какую сторону подует ветер обстоятельств, поведёт к спасению или к гибели. Никогда не полагайтесь на случай. Каратэ без медитации – это всего лишь драка, а драка не приводит к добру, никогда ещё голая сила не приводила к добру, как бы она не была завуалирована, рано или поздно она сольётся с более тёмными посвящениями и тогда не миновать беды."

[Maykl]

Стоп-кадр из видео.
http://www.youtube.c...u/0/-gJ7NZKl2_s

Сообщение отредактировал Maykl: 04 June 2010 - 15:06

[Maykl]

Анатомические особенности стопы.
(правильность расположения анатомических ориентиров стопы и голеностопного сустава, объем движений и углы отклонения стопы, реакцию сводов и мышц на нагрузку)
https://forum.ski.ru...t...st&p=477217
https://forum.ski.ru...t...st&p=477017
https://forum.ski.ru...t...st&p=477197

Сообщение отредактировал Maykl: 19 June 2010 - 11:18

[Maykl]

Trends in Modern Alpine Ski Racing Ron LeMaster
http://www.ronlemast...hnique-2003.pdf

[walentin]

Trends in Modern Alpine Ski Racing Ron LeMaster
http://www.ronlemast...hnique-2003.pdf

'Maykl', у Ле Мастера очень много раз встречается крамольное слово inclination ...

[Maykl]

walentin
Это собрание сочинения Для любознательных Не более

Сообщение отредактировал Maykl: 02 July 2010 - 09:57

[Maykl]

0

Сообщение отредактировал Maykl: 28 July 2010 - 03:12

[Морской морж]

Не знаю даже, что сказать. Наверное, пора раскрывать секреты?

[Maykl]

Наверное, пора раскрывать секреты?

Всё что выше, уже усвоено (освоено)?

Тогда вот
Три секрета (пути):
Первый: Грамотно подобранный и подготовленный инвентарь.

Второй: Наличие профессионального тренера = необходимый объём тренировок + индивидуально подобранная методика.

Третий, относится к самопознанию. Как пример:

В каждой из Форм Материи действует неизменный Закон Тождеств, согласно которому,
порождающееся тождественно порождающему, по соответствию, когда часть замещает целое, обретающее все
во всем. Но, в одном случае, оба тождества составляют совершенное одно, а в других случаях — всегда обитают
каждое в своем Роде, по принципу: «Я есть там, где Меня нет, но Меня и нет там, где Я есть».

Принцип соответствий переводит Закон Подобий в Закон Тождеств и наоборот.

Закон Тождеств - http://ru.wikipedia..../wiki/За%...?ва

Закон подобия:
Similia similibus curentur - подобное лечится подобным
"Чтобы лечить верно (читай - тренировать), безопасно, быстро и надежно, подбирай в каждом конкретном случае только такое лекарство, которое может вызвать состояние, подобное тому страданью (homoinon pathos), которое предстоит исцелять."
С.Ганеманн, 1796 г.

Ну и конечно умение слушать, наблюдать и читать между строк.
Человек так устроен - сегодня он думает что уже понимает то что "знает". Но проходит время и "знания" вновь трансформируются, приобретая или другой "оттенок" или полностью меняют свой "цвет".
Поэтому "секрет" нельзя просто так рассказать. "Секрет" познаётся и раскрывается "сам", со временем, с опытом, с тренером, с практикой. И это - тренировочный процесс. Индивидуальный процесс.

Сообщение отредактировал Maykl: 06 August 2010 - 03:23

[Mzy]

Человек так устроен - сегодня он думает что уже понимает то что "знает". Но проходит время и "знания" вновь трансформируются, приобретая или другой "оттенок" или полностью меняют свой "цвет".
Поэтому "секрет" нельзя просто так рассказать. "Секрет" познаётся и раскрывается "сам", со временем, с опытом, с тренером, с практикой. И это - тренировочный процесс. Индивидуальный процесс.

Очень понравилось! Зачетно сказал! Респект!

[Maykl]

Концентрация и деконцентрация внимания
http://www.varvar.ru...ahtijarov2.html

[altynn]

Боде Миллер- мой пример ребенка не имевшего серьезных результатов в начале карьеры лыжных гонщиков. Боде никогда не мчался на Тополино, никогда не выиграл золотую медаль Олимпийских Junior, и никогда не выигрывал чемпионат мира среди юниоров . И он никогда не заботился о результате!. Все Боде всегда заботился только о том, как он выразился, в своей автобиографии, : идти быстро, Be Good, развлечься, покататься на лыжах "так быстро, как природа Вселенной позволит". И, благодаря этому отношение, Боде это один из самых больших лыжных гонщиков в истории. http://www.skiracing.com/?q=node/1717

[Maykl]

"Я буду гордиться всю оставшуюся жизнь..." (Боде Миллер)

В октябре 2009 г. Боде Миллер объявил о возвращении в сборную США ради выступления на Олимпиаде в Ванкувере. «У меня есть серьезные основания для возвращения. Для меня это еще одна возможность провести лучший сезон в моей жизни, откатать лучшие гонки, и я это сделаю»,— сказал тогда Боде Миллер. Олимпийское золото, когда до него оставалось совсем чуть-чуть, ускользало. У других давно опустились бы руки, но только не у него. Жажда борьбы и воля к победе... Он пришел к своей Большой победе!!!
"Сегодня я отдал борьбе 100 процентов сил, ничего не оставил про запас. Победа - это что-то потрясающее, у меня просто нет слов. Тем, как я сегодня прошел трассу, я буду гордиться всю оставшуюся жизнь".
"К концу я ужасно устал, - признался Боде Миллер - Ноги дрожали, я почти не смотрел на флажки. Теперь я по-настоящему опустошен и физически, и эмоционально".

«Я горд за свой результат и доволен тем как работали лыжи. Эту победу я не забуду никогда. Во время слалома я полностью сконцентрировался на флажках и лыжи, как будто сами направляли в нужные ворота. Что тут еще добавить»
Источник: Агентство Рейтер(AP)

«Для меня не такая большая проблема - слалом, но в этой дисциплине может случиться всякое, - говорит Боде. - Посмотрите, Аксель выиграл скоростной спуск. Но просто сошел с трассы. И получается, в этот день тебя и не было, в протоколе ты остался без результата. Это сложно принять. Особенно на Олимпийских играх. Надо сделать все возможное, чтобы победить эмоции. Мне пришлось в этом плане тяжело. Пришлось сдерживаться. Я смог ехать по правильной тактике, показал свои 100 процентов. Чувства феноменальные. Я снова вспомнил, что это такое».

Боде Миллер. Источник: eurosport.ru

-----------------------------------------------
Ивица Костелич

"Да, до некоторой степени мне помогло, что трассу проектировал мой отец, - признал серебряный призер суперкомбинации. – Но не думаю, чтобы я получил такое уж большое преимущество. Скорее, можно сказать, что сегодня шанс получили все специалисты в слаломе, а тем, у кого лучше получается скоростной спуск, пришлось труднее".

"Это разные вещи: просто участвовать в Олимпиаде или быть здесь одним из фаворитов соревнований, Это настолько важно для меня и моей семьи. Я нахожусь на вершине счастья».

«Моей главной целью на этих Играх была медаль, - говорит Костелич. - За ней я сюда и приехал. Я своего добился и теперь доволен».

Источник: eurosport.ru

Сообщение отредактировал Maykl: 03 September 2010 - 10:05

[Maykl]

Что может быть лучше 6ти километровой лёгкой пробежки с Хаски перед наступающим Новым годом!

ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Сообщение отредактировал Maykl: 31 December 2010 - 19:29