Сообщений в теме: 3

[ElenaSvet]

Добрый день! По ходу действия пьесы (летних занятий ОФП) возникло несколько вопросов. Если нетрудно поделитесь знаниями и мнением.

У многих профессиональных спортсменов возникают грыжи позвоночника и исчисляются десятками. Столкнулась с мнением, что раньше очень многие дети бегали по асфальту и именно это и вызывает к 20 годам грыжи. Еще есть мнение, что у горнолыжников основной упор делается на ноги, а спина остается незадействованной, т.е. слабее, что опять же таки приводит к грыжам.

Что Вы думаете по этому поводу?

И на фоне всего этого вопрос не вредно ли ребенку 3.5 года бегать по спецпокрытию на ОФП? Как избежать перегрузок, стоит ли повесить ему на руку пульсометр (возможно прибор называется по другому)? В общем, что Вы думаете по этому поводу. Заранее спасибо за Ваше мнение.

 

[mcureenab]

Вы бы ссылочки на первоисточики привели. А так то о чем говорить?

 

На спину нагрузка очень большая в силу низкой стойки и перегрузок (компрессии) на радиусах. Так что не уделять внимания спине недальновидно как в плане спорта так и по жизни вообще.

 

По контролю пульса, как хотите. Если у ребенка нет медицинских проблем с сердцем, перегрузка ему не грозит. Скорее стоит обратить внимание, чтобы спортсмен не филонил. И в любом случае, спортсмен должен сам следить за своим самочувствием. Особый контроль требуется во время интервальной тренировки со взрывными нагрузками на предельной мощности.

У детей мощность мало кто контролирует. А по себе знаю, на велотренажере ПОСЛЕ 30сек броска с нагрузкой 300Вт аж в глазах темнеет.

 

Тут первая попавшаяся формула для расчета ЧСС для фитнеса: http://allcalc.ru/node/266/

[ElenaSvet]

Вы бы ссылочки на первоисточики привели. А так то о чем говорить?

 

На спину нагрузка очень большая в силу низкой стойки и перегрузок (компрессии) на радиусах. Так что не уделять внимания спине недальновидно как в плане спорта так и по жизни вообще.

 

По контролю пульса, как хотите. Если у ребенка нет медицинских проблем с сердцем, перегрузка ему не грозит. Скорее стоит обратить внимание, чтобы спортсмен не филонил. И в любом случае, спортсмен должен сам следить за своим самочувствием. Особый контроль требуется во время интервальной тренировки со взрывными нагрузками на предельной мощности.

У детей мощность мало кто контролирует. А по себе знаю, на велотренажере ПОСЛЕ 30сек броска с нагрузкой 300Вт аж в глазах темнеет.

 

Тут первая попавшаяся формула для расчета ЧСС для фитнеса: http://allcalc.ru/node/266/

Что Вы имеете ввиду ссылочки на первоисточники? Фамилия конкретных людей. Не думаю, что им это будет приятно. Наверное понятие мощность и маленькие дети не особо совместимо. Наоборот стараются не переусердстовать.

[mcureenab]

Что Вы имеете ввиду ссылочки на первоисточники? Фамилия конкретных людей. Не думаю, что им это будет приятно. Наверное понятие мощность и маленькие дети не особо совместимо. Наоборот стараются не переусердстовать.

 

Истории болезни. Имена выдумать можно. Но лучше всего заключение специалистов. Научный доклад. Лично я не усматриваю связи между грыжами позвоночника и бегом по асфальту. Скорее, раз у спортсменов не было "правильной" дорожки для бега, то и силовые тренировки, вероятно, проводились не лучшим образом.

 

От ребенка 300Вт конечно не получишь и не надо. По возрасту и уровню тренированности можно требовать определенную отдачу и при том не переусердствовать, потому как все под контролем. Это такой научный подход. На практике для получения эквивалентной нагрузки ограничиваются выполнением нормативов, типа серии прыжков, пробежек и т.п.