Сообщение отредактировал Дмитрий Горбунов: 21 March 2019 - 06:58
Прошу, полечите
#1
Отправлено 21 March 2019 - 06:09
#2
Отправлено 21 March 2019 - 06:14
Абзаково
#3
Отправлено 21 March 2019 - 06:40
Абзаково
Это лекарство?
А в какой дозе применять?
#4
Отправлено 21 March 2019 - 06:59
#5
Отправлено 21 March 2019 - 07:16
Доброго дня.
Х и разножка на левой внешней, завал корпуса на правой внешней, много статики в дуге.
Не знаю что у вас за лыжи, но из-за пассивной перекантовки (нет опережающего движения, вход в следующий поворот на пятках) очень длинные дуги, лыжа не работает.
Едете достаточно уверенно, поэтому варианта 2: лечиться самому, катая упражнения которые сами же себе выберете, либо к тренеру, который эти упражнения вам назначит и будет корректировать программу лечения по мере достижения определенных результатов.
Катая в свободе, вылечить перечисленное сложно. Слишком все быстро происходит.
Упражнения ваше все, медленно и вдумчиво, полагаю, результат будет достаточно быстро
#7
Отправлено 21 March 2019 - 08:57
Не-а внешняя, причём чисто в неё, см следы.Внутренняя. Катать джевелин.
Я б антисупермена покатал, с внутренней рукой на внутреннее колено, внешняя рука по лыжам, жмём внутреннее колено к склону, пятку внутренней тянем со всей дури под себя. От завалов палочки в горизонте катать. Вытягиваем руки вперед, ладони смотрят друг на друга, большой палец указывает в небо, кладём в свои растопыренные щупальцы палку, и везём вниз в дугах, выдерживая параллельность палок горизонту...
Но я не тренер, могу с упражнениями ошибаться...
#8
Отправлено 21 March 2019 - 08:58
#9
Отправлено 21 March 2019 - 09:02
Популярное сообщение!
беги отсюда)Дайте совет, пожалуйста (начало на 0:50)
#10
Отправлено 21 March 2019 - 09:03
#11
Отправлено 21 March 2019 - 09:04
Если морально неустойчив, то да.)беги отсюда)
#12
Отправлено 21 March 2019 - 09:04
Сеттер, пересмотри, это след от внутренней.
Смотри, сделал скрин, чисто внешняя...
#13
Отправлено 21 March 2019 - 09:06
Опоздал.)Смотри, сделал скрин, чисто внешняя...
#14
Отправлено 21 March 2019 - 09:08
#15
Отправлено 21 March 2019 - 09:10
Это да. Над внутренней не работает.Внешняя может и чистая, но видимо нет уверенности в устойчивом балансе на ней и пожтому подпирается внутренней.
Сообщение отредактировал masterpepka: 21 March 2019 - 09:10
#16
Отправлено 21 March 2019 - 09:13
Внешняя может и чистая, но видимо нет уверенности в устойчивом балансе на ней и пожтому подпирается внутренней.
Ага, корпусом отстал, уверенность потерял...
#17
Отправлено 21 March 2019 - 10:53
Верно, Абзаково) Какое лекарство применять?
4-ку. Трассу № 4 и снять видео там.
Это реально самая сложная трасса в Абзаково, я не предлагаю вам кататься по ней постоянно, но видео снятое там все ваши ошибки проявит как лакмусовая бумажка.
По этому вашему видео: едите на внутренней, но первопричина не в отсутствии уверенности в балансе. всё начинается раньше: в самом начале поворота у вас идёт отворот нового внешнего плеча от лыж, что не позволяет начать поворот с давления в носок новой внешней лыжи. Вы увеличиваете угол закантовки лыж наклоном корпуса внутрь поворота, при этом внешняя лыжа не достаточно загружена и не врезается в склон так что бы в неё было можно надёжно упереться. Внутренне колено не наклонятся достаточно к склону и не даёт лыжам идти по параллельным траекториям.
Что контролировать:
1- положение корпуса в момент начала закантовки ( таз и плечи должны быть перпендикулярны лыжам)
2-начало закантовки лыж - одновременно двумя ногами, контроль внутреннего колена -больше к склону- избавит от А-фрейма
3- в апексе дуги ( в ЛПС) добавать бедренной ангуляции ( выровняв плечи и таз) - дополнительно увеличит давление во внешнюю лыжу. При этом важно не свалить таз внутрь поворота
Объясняю может быть коряво... поэтому лучше к тренеру..
з.ы. Сеттер не плохие упры посоветовал...
Сообщение отредактировал Бывший Лесник: 21 March 2019 - 11:34
#19
Отправлено 21 March 2019 - 12:03
илюстрация к п.2 - как не должно быть .. неактивированное внутреннее колено и следствия..
. кстати 4-ка в абзаково на прошлой неделе..
офф
а с кем там?
пыс к сообщению
пункт 2 в фото не применим(
в этот момент цитата "2-начало закантовки лыж - одновременно двумя ногами, контроль внутреннего колена -больше к склону- избавит от А-фрейма"
совсем другое должно быть
Сообщение отредактировал demon75: 21 March 2019 - 12:05
#20
Отправлено 21 March 2019 - 12:09
офф
а с кем там?
пыс к сообщению
пункт 2 в фото не применим(
в этот момент цитата "2-начало закантовки лыж - одновременно двумя ногами, контроль внутреннего колена -больше к склону- избавит от А-фрейма"
совсем другое должно быть
"а с кем там?; -НЛИ катались, к ним прибился..
по фото: конечно там не перекантовка, но последствия..
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных