а кстати давайте возмем ! я серьезно
#221
Отправлено 12 August 2019 - 13:25
#222
Отправлено 12 August 2019 - 21:39
Вино , правда, пью. Может от него прет?
#223
Отправлено 13 August 2019 - 08:20
От закуски ))Каждый день хожу в зал , по часу минимум занимаюсь (ходьба/плавание), жру один силос (рукколу по цене свинины) и ни хрена похудеть не могу ! Страшно подумать сколько бы весил, если бы не занимался и не ограничивался в еде.... что за фигня?
Вино , правда, пью. Может от него прет?
#224
Отправлено 13 August 2019 - 08:56
#225
Отправлено 13 August 2019 - 09:59
Сбрасывать вес еще можно за счет уменьшения лишней воды. На кето она прекрасно уходит, а удерживается углеводами. На мой взгляд, отечность (необязательно в какой-то жуткой степени) даже хуже жира, потому что вода весит больше. При этом сил от воды не прибавляется. Она так и ощущается - лишней тяжестью.
#226
Отправлено 13 August 2019 - 10:18
Ал как-то за Трихичева обижался, когда я предлагала его похудеть ) Утверждал, что нет у него лишнего жира. Возможно и так, но есть лишний вес от лишней жидкости.
#227
Отправлено 13 August 2019 - 10:40
#228
Отправлено 13 August 2019 - 11:06
Очень надеемся. Он здесь просто в качестве примера.
Вот есть такие люди - колобок, но какой-то легкий и шустрый. Мне кажется это те, у кого жир лишний есть, но нет отечности. А бывает наоборот.
#229
Отправлено 13 August 2019 - 13:43
Каждый день хожу в зал , по часу минимум занимаюсь (ходьба/плавание), жру один силос (рукколу по цене свинины) и ни хрена похудеть не могу ! Страшно подумать сколько бы весил, если бы не занимался и не ограничивался в еде.... что за фигня?
Вино , правда, пью. Может от него прет?
Вся проблема в цене))) Надо на что-то "более дешевое " от "свинины" переходить. Например, белокачанная капуста с репой))
А вообще, похудание имеет вполне выраженную экономическую составляющую. В некий момент любимые костюмы от Бриони с рубашками Eton станут на "чужое плечо")))
Сообщение отредактировал sergey34521: 13 August 2019 - 16:07
#231
Отправлено 14 August 2019 - 20:06
Палео-диета сделала из обезьяны человека. А если есть много зерна, превратишься в свинью или курицу )
#232
Отправлено 14 August 2019 - 20:54
... Группа исследователей собрала 44 добровольцев, которые сидели на палеодиете, и 47 человек, не сидевших на диетах вовсе. На протяжении трех дней добровольцы вели дневник питания, сдавали образцы кала и крови для определения состава микрофлоры.
К сожалению, нет никаких данных о физических нагрузках добровольцев. На мой взгляд завтрак только из мяса, около 200 грамм, дает больше энергии для тренировки в течении дня, чем, например, овсяные хлопья с изюмом на молоке.
Сообщение отредактировал Саврасов: 14 August 2019 - 20:58
#233
Отправлено 14 August 2019 - 21:59
А также стоительного материала для тех, кому надо накачать мышечную массу.К сожалению, нет никаких данных о физических нагрузках добровольцев. На мой взгляд завтрак только из мяса, около 200 грамм, дает больше энергии для тренировки в течении дня, чем, например, овсяные хлопья с изюмом на молоке.
А еще долго занимает место в желудке и отдаляет наступление чувства голода)
#234
Отправлено 15 August 2019 - 08:51
Имхо, надо просто "меньше жрать":-))
Уволил все колбасы (кроме немного докторской), мясные копчености, буженины всякие.
Завязал с сырами, надоело пальмовое масло.
Хлеба немного.
Овощей и фруктов от души.
Утром овсянка.
Кофе нихт.
Супчик курачий (курочка строго халяль, хотя я и не), заправка мороженая итальянская смесь, лечо и т.п.
Даже просто наступаю себе на горло - уменьшаю количество водки((
Трудно только первые 10-20 лет....
#235
Отправлено 15 August 2019 - 09:23
Я так не смогу)Имхо, надо просто "меньше жрать":-))
Уволил все колбасы (кроме немного докторской), мясные копчености, буженины всякие.
Завязал с сырами, надоело пальмовое масло.
Хлеба немного.
Овощей и фруктов от души.
Утром овсянка.
Кофе нихт.
Супчик курачий (курочка строго халяль, хотя я и не), заправка мороженая итальянская смесь, лечо и т.п.
Даже просто наступаю себе на горло - уменьшаю количество водки((
Трудно только первые 10-20 лет....
Кофе и красное - святое!
#236
Отправлено 15 August 2019 - 09:24
1. От винаКаждый день хожу в зал , по часу минимум занимаюсь (ходьба/плавание), жру один силос (рукколу по цене свинины) и ни хрена похудеть не могу ! Страшно подумать сколько бы весил, если бы не занимался и не ограничивался в еде.... что за фигня?
Вино , правда, пью. Может от него прет?
2. От плааанья не худеют, организм наращивает прослойку жира. Плавать полезно для множества чего, кроме веса
#237
Отправлено 15 August 2019 - 09:50
Тревожно читать, возникает беспокойство за здоровье. А сильно уменьшать количество алкоголя, в нашем возрасте, просто опасно.(Имхо, надо просто "меньше жрать":-))
Уволил все колбасы (кроме немного докторской), мясные копчености, буженины всякие.
Завязал с сырами, надоело пальмовое масло.
Хлеба немного.
Овощей и фруктов от души.
Утром овсянка.
Кофе нихт.
Супчик курачий (курочка строго халяль, хотя я и не), заправка мороженая итальянская смесь, лечо и т.п.
Даже просто наступаю себе на горло - уменьшаю количество водки((
Трудно только первые 10-20 лет....
#238
Отправлено 15 August 2019 - 10:15
Я так не смогу)
Кофе и красное - святое!
Мне врачи все цветные алкоголии запретили, разрешили только водку.
Строго соблюдаю)
Был некий опус, посвященный мнению забугорья о нас.
Выдержки в вольном пересказе.
Ванечка, ты не опоздаешь в школу? Не забудь перед уходом выпить водки, выключить атомный реактор и покормить медведя!
Примерно так и живу....
#239
Отправлено 15 August 2019 - 10:21
Тревожно читать, возникает беспокойство за здоровье. А сильно уменьшать количество алкоголя, в нашем возрасте, просто опасно.(
Однажды мой батюшка чалился в больничке со вторым инфарктом. Рядом лежал боцман, 60+.
Он исподтишка пил водку прямо в палате, говорил - иначе помру. Лечебная норма у него было поллитра в день.
В здоровом состоянии он выпивал и по три бутылки за раз.
А в больничке строго)
#240
Отправлено 15 August 2019 - 13:17
я пью вино и меня не прет1. От вина
2. От плааанья не худеют, организм наращивает прослойку жира. Плавать полезно для множества чего, кроме веса
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных