Я не говорю что надо только на диване лежать, но если с какими-то органами или частями организма начались возрастные проблемы то попытки их тренировать приведут только к тому что эти проблемы усилятся.
Давление на высокогорье
#41
Отправлено 08 May 2015 - 23:47
#42
Отправлено 09 May 2015 - 20:49
Я не говорю что надо только на диване лежать, но если с какими-то органами или частями организма начались возрастные проблемы то попытки их тренировать приведут только к тому что эти проблемы усилятся.
Ну это понятно , и обсуждать бессмысленно , подход должен быть конкретный , если позвоночник к примеру барахлит то мышечный корсет как раз необходимо тренировать и тд.
#43
Отправлено 11 May 2015 - 11:30
Я вообщем хотел сказать что если с возрастом стало хуже со здоровьем, у кого какие проблемы проявились, то всякими тренировками можно ситуацию ухудшить, но улучшить не удастся.
Это я по своему опорно-двигательному аппарату точно понял.
Есть счастливые люди, которым от родителей досталось исключительно хорошее здоровье, сохраняющееся до старости, но это редкость и никакими тренировками это не достигается.
Остальным надо расслабится и принять все как есть.
Что за упаднические настроения, ник от волка имя от льва? Перед прошедшим сезоном думал об операции (коксартроз), теперь таких мыслей нет. Жду следующий сезон)))
#44
Отправлено 11 May 2015 - 16:27
Я тоже собирался менять тазобедренный сустав, но сезон этот откатался. Правда с утра делал укол мовалиса, при этом при катании бедро все равно немного болело. Из-за больного бедра нагрузка больше перераспределилась на другу ногу (это видно даже на роликах) и в результате начало болеть колено и после первомайского Кировска пришлось из него опухшего откачать прилично жидкости.
Причем это все без всяких падений и травм и при регулярной физкультуре дома (приседания и прочее и прочее).
Таковы реалии.
А что у Вас такого произошло с ногой или что делали что с ней стало лучше и Вы решили отказаться от операции?
#45
Отправлено 12 May 2015 - 11:59
Остальным надо расслабится и принять все как есть.
Т.е. ложиться и помирать? Или всё-таки с юности укреплять кости, корсет, держать в тонусе мышцы (все, а не только ноги) и продолжать вести активный образ жизни в соответствии с потребностью, а не возраста? Как-то на Памире застряли из-за непогоды на перевале на высоте более 4 тыс. , из 12 человек горняшки не было только у 2-х, т.к. некогда было думать о собственном состоянии, в карты играли, я тогда обыграла руководителя группы на приличную сумму, после этого карты возненавидела. Но это был лучший выход времяпрепровождения, чем лежка и стенания по поводу плохого самочувствия. Кроме карт ещё готовили еду на всю группу, хотя народ не особо хотел есть, а так же сопровождение мальчиков (он) и девочек (я) до туалета, чтобы не улетели куда-нибудь. В общем было весело..., хотя у кого проблемы со здоровьем возникают на высоте - не до веселья... А пожалеть себя и наплевать на дальнейшую жизнь можно всегда успеть...
Сообщение отредактировал grizli10: 12 May 2015 - 11:59
#46
Отправлено 12 May 2015 - 13:33
Вы меня неправильно поняли, я не говорю что надо ложится и помирать.
А то что возникающие с возрастом проблемы у кого с чем - с горняшкой, суставами итд тренировками чаще всего не решить.
То что при горняшке лучшее лечение это какая-либо работа Вы правы.
#47
Отправлено 15 May 2015 - 07:20
Я тоже собирался менять тазобедренный сустав, но сезон этот откатался. Правда с утра делал укол мовалиса, при этом при катании бедро все равно немного болело. Из-за больного бедра нагрузка больше перераспределилась на другу ногу (это видно даже на роликах) и в результате начало болеть колено и после первомайского Кировска пришлось из него опухшего откачать прилично жидкости.
Причем это все без всяких падений и травм и при регулярной физкультуре дома (приседания и прочее и прочее).
Таковы реалии.
А что у Вас такого произошло с ногой или что делали что с ней стало лучше и Вы решили отказаться от операции?
К организму надо прислушиваться. Лучше не докатать. Мой диагноз хуже вашего, но мовалис не колю, чтоб понимать, когда остановиться. В РФ нашел только одного после операции катающегося, и общение с ним еще более укрепило в мысли пролонгировать ситуацию. Пардон, что не по теме.
А по теме хотел спросить , если кто мерял: на сколько поднимается давление после катания и как долго держится повышенный пульс?
#48
Отправлено 16 May 2015 - 11:56
У меня сразу после прибытия "туда" на первые 4-5 дней на высоте больше 3000 м повышается арт.давление на 25% , пульс и дыхание при активных движениях сразу вдвое учащенные ("не хватает воздуха").
Вот здесь хорошее, ПРАВИЛЬНОЕ исследование:
http://wiki.risk.ru/...зм_человек%D 0?
- Первой реакцией организма на понижение атмосферного давления является учащение пульса, повышение кровяного давления и гипервентиляция лёгких, наступает расширение капилляров в тканях. В кровообращение включается резервная кровь из селезёнки и печени (7 — 14 дней).
- Вторая фаза акклиматизации заключается в повышение количества производимых костным мозгом эритроцитов практически вдвое (от 4,5 до 8,0 млн. эритроцитов в мм3 крови), что приводит к лучшей переносимости высоты.
Сообщение отредактировал Вован на HEAD: 16 May 2015 - 12:04
#49
Отправлено 18 May 2015 - 21:36
К организму надо прислушиваться. Лучше не докатать. Мой диагноз хуже вашего, но мовалис не колю, чтоб понимать, когда остановиться. В РФ нашел только одного после операции катающегося, и общение с ним еще более укрепило в мысли пролонгировать ситуацию. Пардон, что не по теме.
А по теме хотел спросить , если кто мерял: на сколько поднимается давление после катания и как долго держится повышенный пульс?
В целом, после катания, пока доберешься до гостиницы, туда- сюда.., как говорится, примешь душ.., то цифры 130/80, после бутылочки пива-120/70... Это все через часик-полтора после горы. Пульс возвращаться к начальным показателям ( в норме ) должен через менее длительный промежуток времени. В принципе, у меня: скатился- пока на подъемнике снова поднимаешься- ЧСС приходит в норму (70-76). Мерить давление сразу после спуска или горы в голову не приходило, да и не корректно это будет. Система кровообращения человека- не система поддержания давления масла в роботе, т.е. Колебания будут и , более того, должны быть. И это нормально.
Вообще, есть хорошая книженция доктора Родионова Как прожить без инфаркта/инсульта.
#50
Отправлено 18 May 2015 - 22:29
А вы что с собой тонометры возите?
Я лично мерил (точнее мне мерили) давление в горах 1 раз. При туриаде на Казбек нам мерили давление в "базовом лагере" на метеостанции, выпускали на гору тех кого верхнее ниже 180. По-моему из 70+ человек 2-3 не выпустили.
Это было где-то на третий день как поднялись снизу, каждый день ходили на акклиматизационные выходы на 4000+, сама метеостанция была на 3650.
#51
Отправлено 19 May 2015 - 11:37
К сожалению, да..А вы что с собой тонометры возите?
Я лично мерил (точнее мне мерили) давление в горах 1 раз. При туриаде на Казбек нам мерили давление в "базовом лагере" на метеостанции, выпускали на гору тех кого верхнее ниже 180. По-моему из 70+ человек 2-3 не выпустили.
Это было где-то на третий день как поднялись снизу, каждый день ходили на акклиматизационные выходы на 4000+, сама метеостанция была на 3650.
И друзьям (за 45) рекомендую.
#52
Отправлено 19 May 2015 - 12:34
Отличная статья!Вот тут грандиозная
страшилканаучное исследование :
"Проблемы акклиматизации в горах" http://www.mountain....article_id=3777
... однако, сомневаюсь, что народ дочитывает (кстати, ссылки на эту статью выкладывались на форуме уже неоднократно ) хотя бы до половины ((( Для подавляющего большинства любителей г/л отдыха, приведенная в статье информация, даже близко не является актуальной, ... и к сожалению не будет принята к осмыслению и как "руководство к действию".
... и это вполне понятно, гораздо проще принять "таблетку" или в лучшем случае "чай с лимоном", ... а обычно "алкоапрески" на полночи... особенно когда организм ещё молодой и "не отравлен нарзаном"
#53
Отправлено 19 May 2015 - 20:33
В целом, после катания, пока доберешься до гостиницы, туда- сюда.., как говорится, примешь душ.., то цифры 130/80, после бутылочки пива-120/70... Это все через часик-полтора после горы. Пульс возвращаться к начальным показателям ( в норме ) должен через менее длительный промежуток времени. В принципе, у меня: скатился- пока на подъемнике снова поднимаешься- ЧСС приходит в норму (70-76). Мерить давление сразу после спуска или горы в голову не приходило, да и не корректно это будет. Система кровообращения человека- не система поддержания давления масла в роботе, т.е. Колебания будут и , более того, должны быть. И это нормально.
Вообще, есть хорошая книженция доктора Родионова Как прожить без инфаркта/инсульта.
С давлением примерно так же. А пульс до "равнинного" вообще не опускается(((
nik37, вы еще каким нибудь видом спорта занимаетесь?
#54
Отправлено 03 June 2015 - 16:15
тут упоминалась ВСД - у меня она есть.
Этой зимой на выходные летали на Эль. В пятницу ты сидишь на работе в Москве, в суботту в 9 утра ты уже едешь на ратраке на отметку 4800 и спускаешься оттуда к 2400 (потеря высоты - тоже 2400), причем не за час, а почти без остановок, минут за 20.
Никаких признаков головокружения или еще чего, ни на высоте, ни во время спуска.
Так что я думаю ВСД не всегда причиной является. Правда мне 27.
#55
Отправлено 03 June 2015 - 16:27
тут упоминалась ВСД - у меня она есть.
Этой зимой на выходные летали на Эль. В пятницу ты сидишь на работе в Москве, в суботту в 9 утра ты уже едешь на ратраке на отметку 4800 и спускаешься оттуда к 2400 (потеря высоты - тоже 2400), причем не за час, а почти без остановок, минут за 20.
Никаких признаков головокружения или еще чего, ни на высоте, ни во время спуска.
Так что я думаю ВСД не всегда причиной является. Правда мне 27.
Как ТС позволю себе саркастически-умиленное высказывание: милое дитя, бесконечно рада за вас)))
Вообще весьма забавляет, то в какое русло постепенно пришло обсуждение - никакого конструктива, лишь обмен мнениями из серии лучше быть богатым и здоровым
#56
Отправлено 05 July 2015 - 19:09
Сообщение отредактировал VEKSA: 06 July 2015 - 13:17
#57
Отправлено 05 July 2015 - 19:41
Сообщение отредактировал VEKSA: 05 July 2015 - 19:42
#58
Отправлено 05 July 2015 - 20:08
Сообщение отредактировал VEKSA: 06 July 2015 - 14:56
#59
Отправлено 05 July 2015 - 20:16
насчет самолета, вы, это.. "загнули"....
#60
Отправлено 05 July 2015 - 20:37
Атмосферное давление н.у.м., около 1 атмосферы. На высоте 2000 м. Оно снижается, примерно вдвое.
это не так. с подъёмом на 100 м давление падает на ~ 10 мм. т о, на высоте 2000 м нум давление будет ~ 560 мм рт ст. при нормальном ~ 760.
да, легко катаюсь в день прилёта-отлёта. в т ч и по верхам. кстати, в самолёте как раз поддерживается давление, равное давлению на высоте 2000 м нум.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных