X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Inc

Регистрация: 22 Oct 2003
Offline Активность: 29 Feb 2024 10:10
*****

#2975246 Как начать бегать и получать от этого удовольствие

Написано Inc 04 May 2019 - 14:59

Я тоже пришел к бегу. Сейчас мне 43, бегаю 5 лет. Очень жалею, что не начал раньше.....

+1. Аналогично.

Бегать по утрам начал классе в пятом. Очень жалею, что не начал раньше.... icon_smile.gif

 

А если серьёзней - это просто клёво. И день, и жизнь складываются совершенно по другому....

Как бонус - жизнь без лекарств, таблеток и врачей.... Диспансеризации показывают, что всё ОК.

 

Важно только не льстить себе, бегать без фанатизма и бегать правильно.

Есть один известный сайт (ссылка на него выше есть) - там все эти правила расписаны в очень доступной и заразительной форме.

 

Правила очень простые.  Если одной фразой - "Бег должен быть удовольствием, а не наказанием".

 

ЗЫ.

А вот качалки - как не любил никогда, так, наверное и не полюблю...


  • 1


#2949618 Куканов-с рекордом!

Написано Inc 24 March 2019 - 23:23

Клёво! good.gif

Респектище и уважуха Алексею и всем участникам этого чумового мероприятия!

hi.gif


  • 2


#2942239 Ишгль на неделю

Написано Inc 16 March 2019 - 14:08

...
80-я до подъемника можно докатить на лыжах

По дороге затарившись в дути-фри Замнауна :)

Маленький лайфхак для тех, кто в первый раз.

Этот длинный пологий финиш 80-й трассы в нормальную погоду прекрасно виден с финальной горки. Поэтому имеет смысл с этой горки разгоняться как следует.
Тогда толкаться палками не придется, ни разу.

Обычно, в конце трассы, где начинается Замнаун, мы не тормозим, как большинство, а уходим влево, по трассе, что параллельно поселку и ведет аккурат к "Подъемнику контрабандистов". Это даже не трасса, а, типа, ски-рут...

Останавливаемся примерно посередине поселка, оставляем лыжи на какой-нить стойке у магазина, час-полтора налегке гуляем-шопимся ... Туда-сюда...Потом на лыжах неспешно скатываемся к подъемнику. Не помню, чтоб мы и там палками толкались, т.к. хоть и мизерный, но уклончик там таки есть.
  • 3


#2929916 Вопросы знатокам про Майрхофен

Написано Inc 04 March 2019 - 16:27

Моя, кстати, ярко выраженная сова, в Москве легко до обеда проспит, но тут, естественно, проявляет сознательность....

Я тоже сова, а точнее, филин, наверное :)
Но проблему раннего подъема на курорте решаю довольно просто - ставлю телевизор на местный канал с веб-камерами на склонах. Потом таймер - на включение в 7.00.
Когда утром, спросонку, вижу в телевизоре солнце на вершинах и девственно-вельветовые трассы - из кровати вылетаю, как из катапульты :)
  • 1


#2917311 Золден и три долины

Написано Inc 22 February 2019 - 00:16

а какой прокат предпочтительней? с целью например где больше выбор. хочется попробовать разные лыжи, например трассовые и allmountain. потом поменять.

Особо без разницы.

Стандартный набор, от слаломок до оллмаунтинг и фрирайда, - примерно одинаков. И одинаково очень хорош, если, конечно, доберман-пинчера из себя не строить и забыть про столь популярное у нас слово "спортцех" ;-)

В прокате и в продаже бывает также немало моделей лыж следующего (!) сезона.

 

Экзотику, типа "Фёлкл Гриззли" (которой напрокат у других не было, только на продажу) - брал как раз в "Sport4You", что будет недалеко от вас.

Полную экзотику, типа "Индиго", "Лакруа", "Богнера" и даже "Zai" (стоимостью 7-10 тысяч евро), можно было взять в прокате у Фигля, что рядом с Гайслахом. По цене от 60 до 180е в день, помнится.

 

Менять лыжи можно хоть каждый день, хоть каждый час...

Если есть мысль прикупить лыжи, то про возможность "Rent & Buy" (т.е. при покупке новых лыж стоимость проката вычтут) лучше спросить заранее. Обычно эта фича у всех там есть. Только бывает (крайне редко), что это действует не на все модели лыж, что предлагаются в прокате. В прокате бывает больше моделей лыж, чем в продаже.


  • 1


#2915014 Золден и три долины

Написано Inc 20 February 2019 - 15:38

Если на лыжах доезжаешь до подъезда, то депоты не нужны. ...

А ещё "солнце всходит и заходит" icon_smile.gif

 

Есть много случаев, когда не депоты нужны или блажь.

 

Но именно в Зёльдене я часто пользуюсь депотом, если живу далее, чем 3-5 мин ходьбы от подъемника.

 

Возможно это ещё и потому, что спуск в конце дня с Гигийоха или Гайслаха до самого низу отнимает столько сил, что даже 5 минут потом топать в ботах с лыжами до отеля бывает так в лом...........................

А тут же переобуться в депоте в тёплые кроссовки, выйти налегке и немедленно выпить в ближайшей тусе кружку глювайна - всегда так в кайф... icon_smile.gif


  • 1


#2914261 Зелден

Написано Inc 20 February 2019 - 01:42

Так там автобусы ходят по городу, нахрена там машина.

Машина может быть нужна, например, если захочется в Ишгль на денёк смотаться, или ещё куда... ;-)

В Аквадом опять же, туда и обратно...

 

А если ничего такого не захочется, так и не нужна, конечно. Только хлопоты с ней ненужные, кмк. Ни выпить толком, ни сломать чего-нить, не дай бог...


  • 1


#2914240 Золден и три долины

Написано Inc 20 February 2019 - 00:59

....

....Хранение прокатного оборудования - бесплатно.

Все хранение с сушилками, так что ботинки с утра будет сухие, теплые!

.....

Всё совершенно верно.

 

Добавлю лишь, что некоторые отели (например, "Белария") предлагают бесплатно хранение лыж, ботинок и, при желании, шлема с маской -   в депотах около Гигийоха или Гайслаха.

Депоты у подъёмников - очень удобная штука. Время неплохо экономят. Как с утра. Так и после катания - переобулся в тёплые кроссовки и можно тут же приступать к апре-ски. Или шопингу, на который в Зёльдене, как и в Ишгле, времени обычно очень мало остается, т.к. кататься, при желании, можно до самого упора.

 

А в некоторых депотах Зёльдена после катания так и дезодорантом в боты пшикают, и рюмку-другую шнапса наливают. На халяву, разумеется :-)


  • 1


#2842073 Возврат НДС

Написано Inc 25 December 2018 - 22:43

В этом случае так и будет. Так покупать я буду таки в Австрии, т.е. пересечения границы у товара не будет, поэтому они мне продадут по их местной цене, ....

Вот чем мне нравится Австрия, так это тем, что понятие "местная цена" для них бывает очень растяжимое. Даже в сетевых лабазах типа "Интерспорта", "Спорт2000", "Спорт4ю" и т.п.

 

Иногда делают такие предложения и скидки от цены на ценнике (до 50-70%), что просто грех отказываться. А всякие чехлы для лыж и ботинок, палки - могут просто в подарок дать... И ещё чек такс-фри выпишут.

Но для этого надо с ними с глазу на глаз общаться. И желательно не с продавцами, а с хозяевами. "Местная цена" может быть гораздо интересней, чем интернетная.


  • 1


#2842053 Возврат НДС

Написано Inc 25 December 2018 - 22:33

Придёшь в Мюнхене в аэропорту на таможню, покажешь, тебе поставят штампик на форму возврата, опустишь конверт в специальный ящик или отправишь с почты. Через некоторое время тебе на карточку придёт возврат.

Совершенно верно. Много раз покупал лыжи и не только лыжи в Австрии, а штампик ставил в Мюнихе.

 

Нюансы.

1. Надо быть готовым, что в пункте "Кастом", где ставят штампики могут попросить (а в Мюнихе на 90% попросят) показать покупки. Без этого штампик не поставят.

Поэтому багаж, где покупки (чемодан, чехол с лыжами,...) - сдавать только после получения штампика. Причём в Мюнихе сдать обычно багаж после штампика можно прямо там же, в закутке "Кастом"

 

2. Получить такс-фри для многих систем в Мюнихе можно прямо там же, рядом с "Кастом", у людей на специальных стойках напротив. Или в кассе какого-нить банка (если в Зальцбурге или Инсбруке  )... При условии, что они в это время работают.

Если вылет ранний - будут закрыты. Если пункты или кассы закрыты, то конверт с чеками такс-фри - просто опустить в соответствующий ящик.

 

3. Неважно как сделаны покупки (картами или налом) - при заполнении чека на возврат такс-фри можно указать ЛЮБУЮ свою карту Виза или Мастеркард (хоть дебетовую). Карты МИР, разумеется не пройдут. Деньги на карту приходят обычно через месяц-полтора.

 

4. Сейчас много где можно получить такс-фри прямо на курорте.

Однако зарёкся этим пользоваться, т.к. это добавляет иногда нервотрёпки в аэропорту.

Если штампик на таможне по каким-либо причинам поставить не удастся - можно влететь на штраф. С карты спишут не только выданный такс-фри, но и штраф. 


  • 1


#2834850 Что предпочесть Ишгль, или Санкт-Антон

Написано Inc 18 December 2018 - 22:35

Про карты "Мир" очень смешно!....

А что смешного ?

Сейчас очень многих в принудительном порядке переводят на карты МИР (зряплаты, пенсии)....

 

А МИР этот хренов за границей просто не работает. Ни в Австрии, ни в Италии. Специально проверял.

 

Насчёт курса. Тоже проверял, выборочно.

Оплачивать рублёвой картой очень часто было выгодней, чем покупать кэш перед поездкой.

И немного выгодней, чем перегонять рубли в Сбербанке он-лайн со своего рублёвого счёта на евровый.  Или примерно так же.

Поэтому кэша давно беру не более 100-200е.

 

И разумеется, если в Австрии на кассе спрашивают "в рублях или в ойро?", отвечать лучше - "в ойро"... чтобы не попасть на сюрпризы.

 

ЗЫ.

Что будем делать, когда нам "Визу" и "Мастеркард" перекроют (как грозятся) - вот в чём вопрос! ;-)

Для Ишгля с его "подъемником контрабандистов" особенно актуальный :-)


  • 1


#2795533 В Зёльден за снегом.

Написано Inc 06 November 2018 - 00:45

...Inc, спасибо за полезную наводку на Ф.Арену.

Пожалуйста icon_smile.gif

 

Фрайцайт Арена - наше всё! :-)

После катания пару часов в ней - всегда очень кстати. Помогает восстановиться.

 

И крайний нюанс, если соберётесь во Фрайцайт Арену и ещё не в курсе.

Обязательно посетите там "сауна-шоу" усатого банщика по имени Риччи (дай бог ему здоровья! icon_smile.gif  ). 

 

Если не фанатка бань, то в первый раз садиться при этом лучше на нижнюю полку поближе к выходу. Чтоб, в случае, если влажный пар будет обжигать чересчур сильно, можно было легче выскочить...

 

Понравится или нет - дело вкуса и привычек. Но такое точно мало где можно увидеть и пережить icon_wink.gif

 

Мне нравится icon_smile.gif Всегда, когда бываю там, стараюсь не пропускать.

Обычно он устраивает это своё действо ровно в 18, 19 и 20 час. Время иногда указывает на вывеске на двери в самую горячую сауну. Если смена не его (редко, но бывало) - этого адского креатива, значит, можно и не ждать icon_smile.gif


  • 1


#2795486 В Зёльден за снегом.

Написано Inc 05 November 2018 - 23:12

Inc, я тоже так подумала и, перекинувшись мейлом с владельцами, где ночую, выяснилось, что меня ждет бесплатный шкаф-депо у подъемника, в Sport4You, Giggijochbahn. Здорово!

....

А где ночуете, если не секрет ?

Если, например, в "Белларии", то там ещё несколько нищтяков будет:

1. Бесплатный вход во "Фрайцайт Арену" (!).

2. Расположение - прямо около  этой самой "Арены".

3. Просто хороший отель 3*. С хорошими, полноценными, завтраками, тянущими почти на 4* (с омлетами, беконом и т.п.).

 

ПолуОфф.

Плюс хорошие, душевные, хозяева. Имя хозяина запомнить легко - Роланд. Как короля. Или известную фирму icon_smile.gif

Когда там останавливался у них, мне, для полного счаться не хватало только гитары.

Спросил как-то у Роланда насчёт гитары, а вдруг ? Он сказал, что гитары и них, увы, нет.

Но зато его сынуля учится играть на трубе. И если я хочу, он может мне принести трубу, чтобы я поиграл icon_smile.gif

 

UPD.

Насчёт школ - ничего не скажу. Чтоб не путать и не флудить.

 

А вот ALPLUX в этом вопросе, думаю, можете вполне довериться.


  • 0


#2795188 В Зёльден за снегом.

Написано Inc 05 November 2018 - 16:07

Ооо, еще лучше! 

И это будет самый лучший вариант при данных условиях. Т.е. если начинать и заканчивать каталку строго на верхней станции Гигийоха.

 

НО.

Многие отели предлагают БЕСПЛАТНОЕ хранение в депоте (но строго в указанной сети магазинов).

 

В этом случае практически всегда оставляю лыжи-боты в депотах у НИЖНЕЙ станции Гигийоха. Там их несколько ("Спорт200", "Спорт4ю", "Интерспорт", "СанАп"...).

 

Оставлять внизу удобней в трёх случаях, кмк:

1. Если захочется поехать в Обергургль или на Гайслах - не надо терять время на лишние подъёмы-спуски...

2. Если есть привычка пить в баре глювайн не позже пяти минут после после снятия ботинок.

3. Опять таки - если это счастье выпадет да на халяву ;-)


  • 1


#2779703 Линдси Вонн: этот сезон будет последним

Написано Inc 13 October 2018 - 15:32

Всё проходит... И Линдси пройдёт.

Но мне её на стартах точно будет не хватать.
Как не хватает Боде.
  • 1