Сообщений в теме: 1113

[ALEX3M]

А. Ну про раннюю ангуляуию Куканов как-то целый трактат написал. Это нехороший симптом.

 

Можно где-то найти сей труд?

[Andrey Bezrukov]

Уверен, что это не то, что Вы ожидаете, но разочарования не будет

 

https://forum.ski.ru...dpost&p=2889706

[ALEX3M]

Кстати, про бордеров и "свал таза".

Основная бордерская проблема - на заднем, или, пяточном, канте, или бэке, когда бордер по стойке похож на лыжника, - это неустойчивость, при которой борд начинает прыгать и срываться.

Причина в том, что при увеличении нагрузки появляется уменьшение угла закантовки,обусловленное положением коленей снаружи доски.

При движении на переднем канте такой проблемы нет.

 

Борются с этим явлением увеличением углов установки креплений в одну сторону и движением коленей к склону, иначе называемом "приведением". 

 

Так вот, у лыжника при развороте таза наружу, появляется аналогичная проблема- "колени смотрят"  наружу поворота.

Что уменьшает угол закантовки сразу и дополнительно- при сгибании коленей под нагрузкой, и снижает стабильность на неровностях.

 

Бороться можно коленной ангуляцией, разворачивая бедра в ТБС,  "коленями к склону".

То есть бедро с коленом должно "смотреть" не наружу поворота, а по крайней мере, на лыжу.

[ALEX3M]

Уверен, что это не то, что Вы ожидаете, но разочарования не будет

 

https://forum.ski.ru...dpost&p=2889706

 

Спасибо, читал, и периодически возвращаюсь.

[AleksMit]

Вот вам ранняя аннуляция https://www.instagra...g_web_copy_link и упражнение, никакого вреда (но лучше начинать осваивать из упора

[demon75]

Свал свал

тренера часто про такое говорят, жопкой влево жопкой вправо

есть у меня несколько знакомых кои свалом грешат... 

А вкратце свал это отсутствие продольной работы по лыже

[demon75]

Вот вам ранняя аннуляция https://www.instagra...g_web_copy_link и упражнение, никакого вреда (но лучше начинать осваивать из упора

Упражнение хитрое

точнее так то вроде и ранний переход на верхнюю ногу, но старается минимизировать вставание вверх на верхней ноге.

а потом надоело и сайгачить))))

[ASDr]

Упражнение хитрое
точнее так то вроде и ранний переход на верхнюю ногу, но старается минимизировать вставание вверх на верхней ноге.
а потом надоело и сайгачить))))

А написано разминка ))

[demon75]

А написано разминка ))

Угу
Лыжи не сциклены наверное, парафин лишний сбивал.
Заодно и канты подкруглил.
И ноги сверху забил.

[AleksMit]

А написано разминка ))

 на самом деле очень хорошее упражнение для разминки, Контроль положения таза и корпуса(угловое положение), продольный баланс. В таком  быстром исполнении еще и контроль вращения (но очень сложно пока для меня     

[nick5t5]

 на самом деле очень хорошее упражнение для разминки, Контроль положения таза и корпуса(угловое положение), продольный баланс. В таком  быстром исполнении еще и контроль вращения (но очень сложно пока для меня     

Это упражнение в основном на контроль изменения вращения при переходе из дуги в следующую дугу.

Положения таза и корпуса(угловое положение) при этом имеют важное значение.

Скорость в упражнении не так важна.

Можешь попробовать медленный вариант в плуге - делая достаточно короткие дуги (длину дуг и ритм сам подберешь) и добиваясь, чтобы внешняя лыжа резала, а не мела по склону.

[ASDr]

на самом деле очень хорошее упражнение для разминки, Контроль положения таза и корпуса(угловое положение), продольный баланс. В таком быстром исполнении еще и контроль вращения (но очень сложно пока для меня

Я сторонник теории о том, что у разных людей могут быть разные хорошие упражнения для разминки. Тут главное понимать что и для чего делаешь, какие ощущения так сказать пробуждаешь разминкой.

[Stock62]

 на самом деле очень хорошее упражнение для разминки, Контроль положения таза и корпуса(угловое положение), продольный баланс. В таком  быстром исполнении еще и контроль вращения (но очень сложно пока для меня     

 

Очень хорошее упражнение. +ко всему почуствовать "закрытие дуги" - немаловажный момент.

[nick5t5]

Кстати, про бордеров и "свал таза".

Основная бордерская проблема - на заднем, или, пяточном, канте, или бэке, когда бордер по стойке похож на лыжника, - это неустойчивость, при которой борд начинает прыгать и срываться.

Причина в том, что при увеличении нагрузки появляется уменьшение угла закантовки,обусловленное положением коленей снаружи доски.

При движении на переднем канте такой проблемы нет.

 

Борются с этим явлением увеличением углов установки креплений в одну сторону и движением коленей к склону, иначе называемом "приведением". 

 

Так вот, у лыжника при развороте таза наружу, появляется аналогичная проблема- "колени смотрят"  наружу поворота.

Что уменьшает угол закантовки сразу и дополнительно- при сгибании коленей под нагрузкой, и снижает стабильность на неровностях.

 

Бороться можно коленной ангуляцией, разворачивая бедра в ТБС,  "коленями к склону".

То есть бедро с коленом должно "смотреть" не наружу поворота, а по крайней мере, на лыжу.

Имеются учебные ролики, где инструктор учит именно так карвить.

И у него отлично это получается.

 

 

В случае бордера проблема связана с раскантовкой борда при сгибании коленей, что в любом случае происходит, если этот момент специально не контролировать