Сообщений в теме: 1447

[rzuev]

Пытался присесть на шаре. Не получилось.
Зато колени не в кучу.

[ASDr]

Пытался присесть на шаре. Не получилось.
Зато колени не в кучу.

https://youtu.be/fZEparevehA

Могу ошибаться, но мне кажется потому, что пытаешься приседать как со штангой - основной упор в пятки.

[demon75]

Могу ошибаться, но мне кажется потому, что пытаешься приседать как со штангой - основной упор в пятки.

 

Все упражнения на земле должны выстраиваться с контролем плюсны, то есть когда в стойку становишься надо чувствовать плюсну, когда приседаешь тоже самое, когда по бордюру идешь, слеклайну, платформа и тп, всю направлено на баланс на плюсне) Это и есть элементы СФП

[talinets]

Вот здесь граждане со стопой заморочились, любопытно кстати: 

 

https://radikal.ru/video/HbM4xjoMY8o

[ASDr]

Сходил на стадион, позанимался легкой атлетикой, попрыгал, потом немного покачал ноги.
Снял прыжки - самому было интересно посмотреть - 13 прыжков на 30 метров получилось.



Потом прыгал и на левой - один в один, 13 прыжков, но уже не под камеру - видно фигово и темно.

Сообщение отредактировал ASDr: 23 August 2019 - 21:16

[Mzy]

Потом прыгал и на левой - один в один, 13 прыжков, но уже не под камеру - видно фигово и темно.

Гигантист!

[ASDr]

Гигантист!

Downhiller )))

[ASDr]

На левой темп похуже, подзависаю в отдельных прыжках во время амортизации. Но у меня еще мыщца на голени левой снаружи спереди потянута похоже, ну и вообще левая слабее и кривее.

[demon75]

Сходил на стадион, позанимался легкой атлетикой, попрыгал, потом немного покачал ноги.
Снял прыжки - самому было интересно посмотреть - 13 прыжков на 30 метров получилось.



Потом прыгал и на левой - один в один, 13 прыжков, но уже не под камеру - видно фигово и темно

 

Неплохо

прыгай тоже самое но с ноги на ногу внешней, если неохота то после таких прыжков хотя бы раз с ноги на ногу внешнюю влево вправо. Можно по два прыжка прямо с уходом в сторону, смена стороны. Выйдет неплохое СФП. Можно палки взять) еще веселее будет, только палки обрезанные короткие бери, для контроля корпуса по большей части, или длинные под рукоятки возьми.

Пыс

мы пятку сломали(((( на сборах 

 

Сообщение отредактировал demon75: 23 August 2019 - 23:40

[Mzy]

 

 

мы пятку сломали(((( на сборах 

 

 блин ... как же так??? выздоровления!!!

[demon75]

 блин ... как же так??? выздоровления!!!

 

Да фиг его знает, сказал что три дня назад спрыгнул откуда то. Два дня тренировался жаловался на стопы, но он терпеливый к травмам. Вчера завопил и повел в травму и гипс. 

Спасибо

Сообщение отредактировал demon75: 23 August 2019 - 23:36

[ASDr]

Неплохо
прыгай тоже самое но с ноги на ногу внешней, если неохота то после таких прыжков хотя бы раз с ноги на ногу внешнюю влево вправо. Можно по два прыжка прямо с уходом в сторону, смена стороны. Выйдет неплохое СФП. Можно палки взять) еще веселее будет, только палки обрезанные короткие бери, для контроля корпуса по большей части, или длинные под рукоятки возьми.
Пыс
мы пятку сломали(((( на сборах

Да я по-разному прыгаю. Конкретно это классическое легкоатлетическое упражнение.

Про пятку фигово, выздоравливайте.

[Mustermann 1.0]

блин ... как же так??? выздоровления!!!

Ну ё моё
Сколько теперь в гипсе?

[demon75]

Ну ё моё
Сколько теперь в гипсе?

в понедельник к хирургу. По опыту недели три.

[demon75]

Айронмен в сентябре. Проллет

[Mustermann 1.0]

Айронмен в сентябре. Проллет

Вот невезуха.
У меня тур через неделю, дык я вообще аккуратно, аккуратно
Перед покатушками так же.

[rarebird]

Для г/л есть что развивать в теле!

Ну, например, качайте ноги!

[rzuev]

Отрывает таз, скручивает поясницу, не технично. Ну и по коленям (постановке ног) я бы придрался.



Босуванлег. Силёнок конечно нету(

Сообщение отредактировал rzuev: 11 September 2019 - 22:53

[demon75]

Отрывает таз, скручивает поясницу, не технично. Ну и по коленям (постановке ног) я бы придрался.



Босуванлег. Силёнок конечно нету(

Молодец конечно!!!!

а зачем ты это делаешь к привязке к горнолыжной технике?

 

вон у тебя тумба стоит сбоку, там можно много интересного сделать, плюс физика и теория)

 

пыс

 

в стойке спуска встань на платформу), с перепрыжкой на другую платформу.

Сообщение отредактировал demon75: 12 September 2019 - 07:57

[Mzy]

Босуванлег. Силёнок конечно нету(
https://youtu.be/eFyd_vtERz4

Красавчег! Мне вон вообще врач сказал не бегать, не прыгать, ходить с палочкой и колоть уколы ))

Пойду опять на тренировку ...