с 1.00
На стуле сидит.
Отправлено 28 December 2019 - 17:14
с 1.00
Отправлено 28 December 2019 - 17:19
Если бы у меня был надет хороший крепкий брейс с ограничением на разгибание, я думаю мыщелок остался бы цел. Не знаю что было бы с задним крестом, но думаю выдержал бы.
Бинты и/или неопреновые наколенники кроссыитеры/лифтеры/тяжелоатлеты используют вне зависимости от наличия/отсутствия травм. Как раз для профилактики (в том числе).
Мне кажется брейс разумная тема. Правда как быть с гигантом, где внутренняя голень в глубоком седе часто скручена в колене наружу - не очень понятно. Брейс как раз такие скручивания должен ограничивать. Но кто на пятку крепления не садится, тем не должно мешать.
Но я не пробовал что-то технологичное. Это всё теоретические измышления.
Отправлено 28 December 2019 - 17:19
На стуле сидит.
Сообщение отредактировал Maykl: 28 December 2019 - 17:23
Отправлено 28 December 2019 - 17:19
с 1.00
зачем в тему человека, который использует упоровую технику (читай годиль) пихать видео на котором 1. рейс-техника и 2. идет вкатка-восстановление после травмы?
Отправлено 28 December 2019 - 17:24
В коротких поворотах корпус идет в узком коридоре почти по ЛПС. Плечи, грудь и бедра смотрят строго в долину. Это и есть стабильный корпус. Краткое описание короткого поворота - ДИНАМИЧНАЯ И АМПЛИТУДНАЯ РАБОТА НОГО ПО СТАБИЛЬНЫМ КОРПУСОМ.Что такое "стабильный корпус"? Что и относительно чего?
Отправлено 28 December 2019 - 17:26
В коротких поворотах корпус идет в узком коридоре почти по ЛПС. Плечи, грудь и бедра смотрят строго в долину. Это и есть стабильный корпус. Краткое описание короткого поворота - ДИНАМИЧНАЯ И АМПЛИТУДНАЯ РАБОТА НОГО ПО СТАБИЛЬНЫМ КОРПУСОМ.
Отправлено 28 December 2019 - 17:27
Вообще не в тему. Речь идет о коротких поворотах. На видео техника GS. К тому же рекомендовать эти упражнения кому то совсем нет смысла. Здесь Микаелла восстанавливается после травмы и что она в каком упражнении отрабатывает известно только ей и тренеру.с 1.00
Отправлено 28 December 2019 - 17:29
За счет правильной работы ног(правильного распределения давления) и деления корпуса в конце поворота.И за счёт чего это получается?
Сообщение отредактировал Temych: 28 December 2019 - 17:32
Отправлено 28 December 2019 - 17:30
кому-то кнопку с минусами выдали во владение? ну-ну
Отправлено 28 December 2019 - 17:31
За счет правильной работы ног(правильного распределения давления) и деления корпуса в конце поворота.
Отправлено 28 December 2019 - 17:32
Про супермена понятно. Не совсем понял про палку. На вытянутых руках за края палки перпендикулярно ЛПС? Растягивать... Как? В стороны?
Балансу помогает примерно это, только палка не в руках, а лежит свободно на запястьях, вперед не скатывается из-за поднятых больших пальцев.
Отправлено 28 December 2019 - 17:32
В коротких поворотах корпус идет в узком коридоре почти по ЛПС. Плечи, грудь и бедра смотрят строго в долину. Это и есть стабильный корпус. Краткое описание короткого поворота - ДИНАМИЧНАЯ И АМПЛИТУДНАЯ РАБОТА НОГО ПО СТАБИЛЬНЫМ КОРПУСОМ.
а где у ТС короткие повороты?
Отправлено 28 December 2019 - 17:35
Популярное сообщение!
Вообще не в тему. Речь идет о коротких поворотах. На видео техника GS. К тому же рекомендовать эти упражнения кому то совсем нет смысла. Здесь Микаелла восстанавливается после травмы и что она в каком упражнении отрабатывает известно только ей и тренеру.
На видео просто ТЕХНИКА. Причём тут ГС?
Отправлено 28 December 2019 - 17:39
Цель - стабильность и баланс! на красных и черных трассах. Карвинг в перспективе, но не ближайшей
Сообщение отредактировал Mzy: 28 December 2019 - 17:40
Отправлено 28 December 2019 - 17:42
Балансу помогает примерно это, только палка не в руках, а лежит свободно на запястьях, вперед не скатывается из-за поднятых больших пальцев.
Сообщение отредактировал Mzy: 28 December 2019 - 17:43
Отправлено 28 December 2019 - 17:43
а где у ТС короткие повороты?
Отправлено 28 December 2019 - 17:45
За счет правильной работы ног(правильного распределения давления) и деления корпуса в конце поворота.
Отправлено 28 December 2019 - 17:50
На видео просто ТЕХНИКА. Причём тут ГС?
Мне уже реально страшно за будущее ГЛ на ски ру)))
Отправлено 28 December 2019 - 19:10
Я обычно на кисти кладу. Кстати, Сережа спасибо! Это надо добавить к скользящему шагу и постукиваниям пяткой внутренней лыжи.
На кисти надо руки неестественно выворачивать. На запястьях лежит при естественном положении рук (ось кулака вертикальна).
Отправлено 28 December 2019 - 19:18
На кисти надо руки неестественно выворачивать. На запястьях лежит при естественном положении рук (ось кулака вертикальна).
Не очень такая упра работает
ногами надо работать а не на равновесии палки думать)
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных