X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Домашний тренажер Ski Trainer BSW-2100


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 51

#41 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 12595 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 12 December 2015 - 08:31

Опыт таков, после 3 дней плотного занятия в ботинках (что как мне кажется удобнее) неимоверно разболелась спина в поясничном отделе, лечил массажем, иголками ничего не помогало, с горя, что ничего не помогает купил 0,5 водки выпил ее, на утро проснулся другим человеком, не совсем прошло, но очень полегчало, жена пробовала без ботинок, тоже со спиной мучилась, ей массаж помог. скорее всего сразу нагрузку большую выставили.
чуть не забыл, про стульчик сзади с боку у меня такого ощущения не создалось ,может я не правильно занимался
довосстановлю спину попробую еще потом отпишусь, ну если до этого не продам его.

Чёрный виноград нужен на утро для спины, я бы дожимал боль в пояснице пока бы не пропала...
  • 0

#42 savi

savi
  • Лыжебордеры
  • 55 сообщений

Отправлено 12 December 2015 - 12:16

в смысле черный виноград? вино?


  • 1

#43 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 12595 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 12 December 2015 - 13:06

в смысле черный виноград? вино?

Не, ретривирол в кожуре, а там нуклеотид Sit1 - дирижёр сборки новых белков вместо разрушенных старых при боли мышц на утро, после тотальной усталости вечером.
  • 0

#44 Serega iz Novomoskovska

Serega iz Novomoskovska
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 5612 сообщений
  • Город:...см. выше.

Отправлено 12 December 2015 - 14:52

в смысле черный виноград? вино?

Это просто радио говорит, а вы пытаетесь с ним разговаривать.


  • 1

#45 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 12595 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 12 December 2015 - 15:47

Это просто радио говорит, а вы пытаетесь с ним разговаривать.

Говорит и показывает, кино V серии неизбежно будет лучше IV, попытайся сам то себя показать , может ты робот ?

Сообщение отредактировал selfit57: 12 December 2015 - 15:50

  • 0

#46 МастерСКИ

МастерСКИ

    От винтА

  • Лыжебордеры
  • 657 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 16 December 2015 - 12:02

Ребята, очень много хороших и несложных упражнений , для работы -только со своим весом, и не только " приседания стульчиком". Проще, конечно, показать. Может, и сделаю видео на новогодние праздники.
Может, кто то хочет составить компанию ? Я давно в теме, с удовольствием поделюсь опытом.


  • 0

#47 Alex-Andrini

Alex-Andrini
  • Лыжебордеры
  • 460 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 17 February 2016 - 01:07

Конечно, интересно!


  • 0

#48 anlin01

anlin01
  • Лыжебордеры
  • 18 сообщений

Отправлено 29 April 2016 - 04:37

Ребята, очень много хороших и несложных упражнений , для работы -только со своим весом, и не только " приседания стульчиком". Проще, конечно, показать. Может, и сделаю видео на новогодние праздники.
Может, кто то хочет составить компанию ? Я давно в теме, с удовольствием поделюсь опытом.

Есть уже, где посмотреть видео? 


  • 0

#49 МастерСКИ

МастерСКИ

    От винтА

  • Лыжебордеры
  • 657 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 03 December 2016 - 10:35

Есть уже, где посмотреть видео?

Например, так. Потом ещё сделаю.

  • 0

#50 AL369

AL369
  • Лыжебордеры
  • 1204 сообщений

Отправлено 03 December 2016 - 12:51

Например, так. Потом ещё сделаю.

Рушан,

самое главное, что ты, имея большой опыт занятий единоборствами и катаясь на лыжах, уловил самое принципиальное: если хочешь хорошо и по возможности без травм кататься на горных лыжах, должен иметь сильное, гибкое, ловкое,пружинистое тело и хорошую реакцию. Многое из того, что я перечислил, в единоборствах есть и поэтому не случайно даже элита горнолыжная худо, бедно использует отдельные элементы в своём ОФП. Я с тобой полностью солидарен в том, что для хорошего катания любителю гораздо полезнее выполнять упражнения, используя босу, свисбол, слеклайн ( при этом можно одновременно жонглировать мячами, ловить их ... можно добавить гири, гантели, болгарский мешок), чем приседать с тяжёлой штангой, или тупо качать булки. Добавьте к этому горный велик ( при желании можно кататься круглый год), ролики, хоккей, в лесу можно использовать стволы упавших деревьев и отрабатывать на них упражнения на баланс....много чего можно.

А вообще хороших упражнений сейчас в yuo.tube как грязи. Надо лишь подключить мозхххх( как говорит великий гуру ТА - Selfit). Будет желание, можно будет встретится.

Привет от Алексея Г.


  • 0

#51 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 12595 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 03 December 2016 - 14:04

Selfita фитнес убедил что равновесие будет на халяву когда будет молодость тела и полная безнадега в старой - жесткой шкурке. Вот сегодня поднял скорость на степе с 280 на 304 шага/мин., значит стал моложе.
  • 0

#52 SysOp

SysOp
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 1251 сообщений
  • Город:Кемерово

Отправлено 07 October 2018 - 19:23

Купил Ski Trainer BSW-2100 б/у. Переделал. Поставил крепы, углы закантовки  +- 90, резинки убрал вниз по принципу pro ski, есть еще мелочи к доработке, но в целом теперь работает как надо.

Еще думаю как вынести палки вперед.

Если кому интересно выложу фото.


Сообщение отредактировал SysOp: 07 October 2018 - 20:32

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных