Сообщений в теме: 296

[demon75]

кроссфит нужно рассматривать как офп

 

имхо чем лучше общая физ форма (которой добиваешься через офп), 

 

ОФП вообще не факт 

И офп часто не коррелирует со снегом. 

Методику выше озвучивал

[mongolka]

посмотрим, как после годика регулярного кросфита на доске поедется. потом отпишусь.
у нас на тренировке много бега, приседаний и прыжков.

Кроссфит-это высший пилотаж) некуда уже быстрее, выносливее и сильнее)))

[rst]

Кроссфит-это высший пилотаж) некуда уже быстрее, выносливее и сильнее)))

особенно когда я вижу кроссфитера, который делает рывок (или тягу) с кривой спиной или с кривой техникой

[garikgarik]

кроссфит - кратчайший путь к травме или нескольким и вариантов трамв непредсказуемо много, никому не посоветую

[Sveaman]

Когда кроссфит ещё не назывался кроссфитом, никаких штанг там не было. Максимум гантельки.

Современные тренды в этом деле - самые что ни на есть дурацкие, хотя сама идея - отличная.

[Alex Dodici]

Как модным словом называются упражнения когда всё делается с собственным весом (турник, брусья, подтягивания, отжимания и т.д.)? Вот я за такой вариант! Штангу в молодости натягался)))

[Лагундри]

Обычно на нормальное катание хватает на 4-5 часов.

Если катаюсь дольше, то сам чувствую, что уже как-то не то. Типа выдыхаюсь и ноги могут в какой-то момент делать не то, что я хочу.

 

Вопросы такие:

 

1) какую подготовку перед сезоном можно пройти? Сам не дохляк, спортзал, бассейн. Но без фанатизма, просто для тонуса.  Может, там ноги покачать или больше плавания, аэробных упражнений, беговой дорожки?

 

2) А может Л-карнитин принять перед каталкой ? Вроде бы, именно для такого он и создан? Больше энергии, безопасен.

 

3) Восстановление после катания - сауна, бассейн. Верно?

 

Обычно я катаюсь без перерыва. Точнее, перерыв есть, но очень короткий, около 20 минут, попить чаю. В обед на  рестораны забиты. Подозреваю, что половина их посетителей на склоны вообще не выходят, но может так и надо? три часа покатался, час полтора пожрать и поболтать и потом появляются силы еще на три часа каталки?

то, что хорошая физическая форма  играет роль, когда катаешься целый день с небольшими перерывам-это понятно...не надо  специально готовиться к зимнему сезону, надо просто каждый день  делать простые вещи: бег, бассейн, турник, отжимания, брусья-на выбор  по желанию и возможностям=это первое......второе=но, кроме этого,надо правильно кататься...если ты все делаешь правильно, то ты минимально нагружаешь организм...я, находясь в Альпах по месяцу, два, три---катался ежедневно с открытия подъемников до закрытия, с одним перерывом на обед...то, есть к примеру: катание с 9 до 18=9 часов-1 час=8 часов...выложи здесь свое видео, если есть и тогда станет понятно, может ты устаешь из за неправильной техники=дополнительные усилия -прикладываешь  при каждом повороте...

[Sveaman]

Как модным словом называются упражнения когда всё делается с собственным весом (турник, брусья, подтягивания, отжимания и т.д.)? Вот я за такой вариант! Штангу в молодости натягался)))

Модное слово "гимнастика"! Ему уже тысячи две с половиной лет

[Sveaman]

Во, вспомнил - воркаут.

[garikgarik]

стрит воркаут против качков уеее

[garikgarik]

калистеника жеж

[Alex Dodici]

калистеника жеж

Во! Калистеника!)))

[mongolka]

кроссфит - кратчайший путь к травме или нескольким и вариантов трамв непредсказуемо много, никому не посоветую

Отсутствие техники, чёткого плана, завышенные потребности, упор на химию и да, в любом спорте профессиональном- это травмы...

[garikgarik]

в смысле техники, вы видели сколько всего и в каком темпе делают кроссфитчики
когда там технику ставить, упороться и в травму
и я именно о любительском кроссфите

[чОрный бордер]

Кстати про офп. Ну скалодром же. Работает каждая мышцА. Идеально.

[mongolka]

в смысле техники, вы видели сколько всего и в каком темпе делают кроссфитчики
когда там технику ставить, упороться и в травму
и я именно о любительском кроссфите

Немного занималась и да, не для новичков)

[garikgarik]

Немного занималась и да, не для новичков)

физкульт привет!!! берегите здоровье)))

[da_vova]

кроссфит - кратчайший путь к травме или нескольким и вариантов трамв непредсказуемо много, никому не посоветую

ща напишу ему, пусть расстраивается )

[AndrewH3]

так рассуждать, то лыжи и доска тоже прямой путь в травму.
надо с тренером работать и масшиабировать нагрузки по мере своих навыков и возможностей.

[garikgarik]

я наверное недонес смысл так как хотел, советуя кроссфит необходимо упоминать о том как от него прет и как легко получить травму. как вы понимаете, это высказывание не означает, что другие виды спорта безопасны.