X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Физическая подготовка. Как кататься весь день? )


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 195

#181 AndrewH3

AndrewH3
  • Лыжебордеры
  • 304 сообщений
  • Город:Щелково

Отправлено 20 September 2018 - 22:10

аа, понятно.
но я не советовал.
напротив, прежде чем кинуться в омут с головой, изучите компетенцию тренера.
а то сейчас в каждом клубе есть уголок для КФ.
  • 0

#182 SpaceMan1

SpaceMan1
  • Пользователи
  • 3 сообщений
  • Город:Мурманск

Отправлено 26 September 2018 - 09:56

Не помогут никакие подготовки особо. Нужно постепенно вкатываться с начала сезона. И через месяц-полтора ваш организм уже будет в кондиции кататься весь день. 


  • 0

#183 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 5151 сообщений

Отправлено 17 October 2018 - 22:00

https://m.youtube.co...h?v=OHyc6PPNeu4
короче, чтобы катать в больших горах, надо посерфить, пособирать грибы, покататься на велике, полетать на параплане, еще покататься на велике, залезть куда нибудь, а потом, если остануться силы, время и настроение можно и на сноуборде
вот нормальный же чел был, но зачем так вы...бываться то


Сообщение отредактировал garikgarik: 17 October 2018 - 22:22

  • 1

#184 Chazm

Chazm
  • Лыжебордеры
  • 1356 сообщений
  • Город:Санк-Петербург

Отправлено 17 October 2018 - 22:09

Грибник-сноубордист у нас в разделе про технику буйствует. laugh.png


  • 1

#185 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 5151 сообщений

Отправлено 17 October 2018 - 22:20

Грибник-сноубордист у нас в разделе про технику буйствует. laugh.png

Владимир не буйный, он прикольный, а вот к товарищу Делерю у меня вопросики))) скромнее надо быть


  • 0

#186 Alex Dodici

Alex Dodici
  • Лыжебордеры
  • 1034 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 17 October 2018 - 22:36

В отличии от Владимира, Ксавье собирает абсолютно бестолковые грибы)))
  • 2

#187 rst

rst
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 3252 сообщений

Отправлено 17 October 2018 - 22:39

Грибник-сноубордист у нас в разделе про технику буйствует. laugh.png

грибник-лыжник в неформате )) да и по всему форуму отмечается

 

ЗЫ

грибы у них несколько разные )))


  • 0

#188 Chazm

Chazm
  • Лыжебордеры
  • 1356 сообщений
  • Город:Санк-Петербург

Отправлено 17 October 2018 - 22:43

Владимир не буйный, он прикольный, а вот к товарищу Делерю у меня вопросики))) скромнее надо быть

Ну там какого-то снобизма прям нету. Ваще хорошо что новый сезон how to xv начался.


  • 1

#189 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 5151 сообщений

Отправлено 17 October 2018 - 22:47

новый сезон это хорошо конечно и то что Ксавьер в форме это тоже отлично


  • 0

#190 Hock

Hock
  • Лыжебордеры
  • 1188 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 18 October 2018 - 11:54

Ну там какого-то снобизма прям нету. Ваще хорошо что новый сезон how to xv начался.

лучше б они DIY продолжили, приятное ж было


  • 0

#191 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 5151 сообщений

Отправлено 18 October 2018 - 12:09

это было сочинение на тему как Ксаверий провел лето))) усиленно готовился к зиме Ксаверий
  • 2

#192 Deadlystudent69

Deadlystudent69
  • Лыжебордеры
  • 23 сообщений
  • Город:Бухарест

Отправлено 03 March 2019 - 11:37

Тут некоторых почитать, думаешь что товарищи к олимпийским играм готовятся. Кататься без перерыва - зло. Максимально проведённое время на склоне - 6 часов, 2 часа откаталась, 1 час обед и перерыв, 3 часа докаталась. Что за рекорды такие: кто больше без перерыва катается? Кататься надо в своё удовольствие) По поводу физ.упражнений, упор делать на те упражнения, которые максимально воспроизводят механику движений на сноуборде, и включают нужные мышцы. У меня в программу входит balance board. Отлично развивает координацию движений. Что можно делать в зале? Купить тренировочный борд и крутиться вертеться с ним. Обязательно пресс. Хорошо добавить растяжку. В основном, все сноубордисты - досочники: сёрфинг, кайт, вейк,скейт; в зале специально никто не занимается; если фристайл - то у них акробатика включена, со тренировочной доской.
  • 0

#193 Vadim Koshman

Vadim Koshman
  • Лыжебордеры
  • 43 сообщений
  • Город:Минск

Отправлено 04 March 2019 - 08:57

Мне посоветовали купить в межсезонье баланс борд. Сказали, что с непривычки, как раз за минут десять и выдохнешься, т.к нагрузка как раз таки на те мышцы идёт, как и стоя на борде. Сам бегаю много, но когда катаю, мне особо не помогает это, ибо задействуются совсем другие мышцы. Точно сказать не могу, помогает на самом деле баланс борд этот, но буду его покупать, чем черт не шутит:) Да и стоят они копейки)
  • 0

#194 Gosha

Gosha
  • Лыжебордеры
  • 11097 сообщений
  • Город:Самара

Отправлено 04 March 2019 - 10:33

Тут некоторых почитать, думаешь что товарищи к олимпийским играм готовятся. Кататься без перерыва - зло. Максимально проведённое время на склоне - 6 часов, 2 часа откаталась, 1 час обед и перерыв, 3 часа докаталась. Что за рекорды такие: кто больше без перерыва катается? Кататься надо в своё удовольствие) По поводу физ.упражнений, упор делать на те упражнения, которые максимально воспроизводят механику движений на сноуборде, и включают нужные мышцы. У меня в программу входит balance board. Отлично развивает координацию движений. Что можно делать в зале? Купить тренировочный борд и крутиться вертеться с ним. Обязательно пресс. Хорошо добавить растяжку. В основном, все сноубордисты - досочники: сёрфинг, кайт, вейк,скейт; в зале специально никто не занимается; если фристайл - то у них акробатика включена, со тренировочной доской.

Слабак. :)

Максимальное время на ГЛК 13 часов. Обед ужин на горе где-то 2 часа.

Итого 11 часов катания  24 км вертикали и 120км трасс.

PS сейчас так и не думаю кататься. :)


  • 0

#195 Привет

Привет

    гоу катать

  • Лыжебордеры
  • 2210 сообщений

Отправлено 04 March 2019 - 11:53

Да как ни крути, если не катать только на прямых ногах, то силовая подготовка нужна.

Бег-велосипед - это кардио, дыхалка, это понятно, лонгборд-балансборд - тоже ясно - не о том, но когда ты сел - тебе надо встать и процесс этот сопровожден движением со всеми свойственными перегрузками.


  • 0

#196 Deadlystudent69

Deadlystudent69
  • Лыжебордеры
  • 23 сообщений
  • Город:Бухарест

Отправлено 04 March 2019 - 20:05

Слабак. icon_smile.gif

Максимальное время на ГЛК 13 часов. Обед ужин на горе где-то 2 часа.

Итого 11 часов катания  24 км вертикали и 120км трасс.

PS сейчас так и не думаю кататься. icon_smile.gif

 

 

Так и двинуться можно) я все же отхожу от катания по прямой и перехожу к трюкам, поэтому только если развеяться в лесочке  прикола ради, но в целом почти пологий склон и сноу парк, вот что сейчас в приоритете) Сегодня кстати свой баланс-борд забираю 


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных