Предлагаю здесь описывать всевозможные упражнения для конкретного радиуса лыж, с последующим объяснением, для физического понимания движения.
Чтоб каждый начинающий смог выбрать для своих физиологических способностей данный ряд упражнений.
Маятник рук.
Начиная движение по прямой ноги чуть шире плеч, руки опущены вниз перед коленями, начинаем плавно раскачивать руки поперек движения. С наростом скорости начинаем увеличивать амплитуду раскачивания рук посылая тело за ними.
Ощущения: При переносе рук в противоположную сторону, движение лыж еще происходит от вашего направления тела, потом они начинают вас догонять.
Это упражнение дает возможность прочувствовать движение тела относительно лыж, и предотвращает положение задней стойки, если вы окажетесь в задней точке, то ваши руки ударяться об колени.
Сообщение отредактировал Veler: 07 April 2014 - 19:05