Сообщений в теме: 11

[diver-jane]

Здравствуйте.
Месяц назад поскользнулась, упала, оказалось, что перелом малой берцовой кости без смещения. Вроде как несложный перелом. Неделю назад сняли гипс. Говорят, что все срастается нормально. Сейчас хожу, прихрамываю.
Чувствую, что потихоньку смогу кататься через пару-тройку недель. (Опыт катания хороший, катаюсь уверенно, аккуратно, не падаю)
Но врачи говорят, что ещё месяца два без сноуборда. А другой врач говорит, что и не раньше мая можно.
У кого были похожие случаи?
В чем может быть опасность, если я не буду выжидать ещё два месяца, а начну кататься раньше?

[nomen]

Приветствую!
Сразу оговорюсь, что я высказываю исключительно личное мнение, основанное на частном опыте. (А врачи-то основываются на опыте сотен случаев, которые они видели-вели.)

Когда я восстанавливалась после травмы (другой, не такой, как у вас), читала много всего по реабилитации и спрашивала врачей: ну как же — вот пишут, что спортсмены приступают к обычным тренировкам через три месяца, а вы говорите пять. На что мне отвечали: природу не обманешь, если что-то срастается за какой-то срок, то начать тренироваться раньше — это в ущерб здоровью и повышенные риски повторной травмы. Спортсмены это делают, потому что они спортом на жизнь зарабатывают, а вам — зачем?
Я в свое время к этому прислушалась (т. к. дернулась было начать раньше, но получила откат в восстановлении), занималась только ЛФК интенсивно, а спустя какое-то время, когда начала тренироваться в рекомендуемые сроки, вспоминала свои "страдания" с улыбкой — какая разница, месяцем раньше, месяцем позже...

Насчет опасности. Про "медицинские" опасности конкретные — это, наверное, надо было консультировавших вас врачей спросить. (Можно еще на forums.rusmedserv задать вопрос — там есть спортивные травматологи.)
А про катание — вот в других темах вы пишете, что хотели бы поехать в Сочи через месяц-полтора, и причем катать фрирайд. В экстренных случаях у вас может просто не хватить физического ресурса из-за неполного восстановления и создать проблемы вашим сокатальщикам. Не торопитесь. В конце концов, не последний же сезон это у вас в жизни, все впереди  ).

ЗЫ И про восстановление после перелома м/б кости — может вычитаете там какую-нибудь полезную для себя инфу https://physiotherap...bular-fracture/

Сообщение отредактировал nomen: 29 December 2023 - 09:22

[diver-jane]

Спасибо большое за такой развернутый ответ

Сообщение отредактировал diver-jane: 29 December 2023 - 10:05

[diver-jane]

Приветствую!
Сразу оговорюсь, что я высказываю исключительно личное мнение, основанное на частном опыте. (А врачи-то основываются на опыте сотен случаев, которые они видели-вели.)

Когда я восстанавливалась после травмы (другой, не такой, как у вас), читала много всего по реабилитации и спрашивала врачей: ну как же — вот пишут, что спортсмены приступают к обычным тренировкам через три месяца, а вы говорите пять. На что мне отвечали: природу не обманешь, если что-то срастается за какой-то срок, то начать тренироваться раньше — это в ущерб здоровью и повышенные риски повторной травмы. Спортсмены это делают, потому что они спортом на жизнь зарабатывают, а вам — зачем?
Я в свое время к этому прислушалась (т. к. дернулась было начать раньше, но получила откат в восстановлении), занималась только ЛФК интенсивно, а спустя какое-то время, когда начала тренироваться в рекомендуемые сроки, вспоминала свои "страдания" с улыбкой — какая разница, месяцем раньше, месяцем позже...

Насчет опасности. Про "медицинские" опасности конкретные — это, наверное, надо было консультировавших вас врачей спросить. (Можно еще на forums.rusmedserv задать вопрос — там есть спортивные травматологи.)
А про катание — вот в других темах вы пишете, что хотели бы поехать в Сочи через месяц-полтора, и причем катать фрирайд. В экстренных случаях у вас может просто не хватить физического ресурса из-за неполного восстановления и создать проблемы вашим сокатальщикам. Не торопитесь. В конце концов, не последний же сезон это у вас в жизни, все впереди ).

ЗЫ И про восстановление после перелома м/б кости — может вычитаете там какую-нибудь полезную для себя инфу https://physiotherap...bular-fracture/

Спасибо! Очень приятно прочитать такой подробный ответ, обязательно изучу ваши ссылки.
Да, вы правы, нужно выждать время, но у меня такая травма впервые, неожиданно случилось как раз через несколько дней после того, как я планировала и писала в других группах про фрирайд. Понятно, что в ближайшее время никакого фрирайда).

[OldGuy]

Здравствуйте.
Месяц назад поскользнулась, упала, оказалось, что перелом малой берцовой кости без смещения. Вроде как несложный перелом. Неделю назад сняли гипс. Говорят, что все срастается нормально. Сейчас хожу, прихрамываю.
Чувствую, что потихоньку смогу кататься через пару-тройку недель. (Опыт катания хороший, катаюсь уверенно, аккуратно, не падаю)
Но врачи говорят, что ещё месяца два без сноуборда. А другой врач говорит, что и не раньше мая можно.
У кого были похожие случаи?
В чем может быть опасность, если я не буду выжидать ещё два месяца, а начну кататься раньше?

Деформация сросшейся кости в костной мозоли. Не ясно в каком именно месте перелом и насколько это критично. 

Про деформацию - это мой личный опыт. Мне, при переломе двух берцовых, неправильно состыковали малую, промахнулись, очень долго не срасталась. Но я вероятно и сильно постарше был. Кататься на лыжах начал не скоро, по сезону. При катании обнаружилось, что малая берцовая вообще срослась под углом и очень болезненно давила в верх ботинка. Но ботинок за 3-4 катания поставил ее на место, выпрямил, мозоль была еще пластичная. С тех пор проблем не было. 

У Вас может произойти с точностью до наоборот. 

[diver-jane]

Деформация сросшейся кости в костной мозоли. Не ясно в каком именно месте перелом и насколько это критично.
Про деформацию - это мой личный опыт. Мне, при переломе двух берцовых, неправильно состыковали малую, промахнулись, очень долго не срасталась. Но я вероятно и сильно постарше был. Кататься на лыжах начал не скоро, по сезону. При катании обнаружилось, что малая берцовая вообще срослась под углом и очень болезненно давила в верх ботинка. Но ботинок за 3-4 катания поставил ее на место, выпрямил, мозоль была еще пластичная. С тех пор проблем не было.
У Вас может произойти с точностью до наоборот.

Спасибо!

[demon75]

Перелом ттт

лучше чем связки ттт

 

Катать можно и через 2 месяца, несложно ожно и аккуратно и по несложным трассам.

спортики и в гипсе уже в зале сидят на следущий день после травмы.

Но! ТУТ! все сами!!!!!!!!!!! если не спорт то слушать врачей. И в зал, мышечный корсет качать, но тоже слушать врачей!!!!!!!!!

Сообщение отредактировал demon75: 12 January 2024 - 22:15

[diver-jane]

Спасибо за ответ! Да, я уже в бассейн начала ходить, активно плаваю, и нога укрепляется, и спина тоже.

[OldGuy]

Спасибо за ответ! Да, я уже в бассейн начала ходить, активно плаваю, и нога укрепляется, и спина тоже.

Для сращивания  надо создавать "компрессию" перелома, Это делается не плаваньем, а ходьбой. Если врачи разрешают. 

[diver-jane]

Для сращивания надо создавать "компрессию" перелома, Это делается не плаваньем, а ходьбой. Если врачи разрешают.

Да, снимок недавно показал, что срослось нормально, теперь хожу, стараюсь активно ходить. А плавание для разработки ноги, мышц и связок и тд...

[OldGuy]

Да, снимок недавно показал, что срослось нормально, теперь хожу, стараюсь активно ходить. А плавание для разработки ноги, мышц и связок и тд...

У меня относительно свежий  (ноябрь) опыт. Внутрисуставной перелом малой берцовой, сразу сказали, что это очень плохо срастается, держится на шурупе. Два сезона откатал на г/лыжах, без проблем, Жесткие и хорошо посаженные ботинки держат ногу. А после часа довольно  интенсивного плаванья в ластах хромал два дня. Не говорю, что плаванье это плохо,  но ИМХО  подходит только натуральное. 

[diver-jane]

У меня относительно свежий (ноябрь) опыт. Внутрисуставной перелом малой берцовой, сразу сказали, что это очень плохо срастается, держится на шурупе. Два сезона откатал на г/лыжах, без проблем, Жесткие и хорошо посаженные ботинки держат ногу. А после часа довольно интенсивного плаванья в ластах хромал два дня. Не говорю, что плаванье это плохо, но ИМХО подходит только натуральное.

Да, я при плавании стараюсь не сильно нагружать голеностоп, без сильного напряжения, и конечно же без ласт, кроль, брас. Ласты будут уже ближе к лету, вместе с аквалангами)