Хочу критику!
#1 Гость_Sakhalinka_*
Отправлено 15 March 2020 - 10:29
#2
Отправлено 15 March 2020 - 10:44
Буду рада любым советам и рекомендованням упражнениям, а в особенности если кто подскажет как перестать стоять над лыжами
По-моему, хорошее катание. Руки зажаты, только
А кто Вам сказал, что Вы стоите над лыжами и что это значит "стоять над лыжами"?
Когда прямо едут, все стоят над лыжами. А когда поворачивают, то стоят не над лыжами, а наклоняются внутрь поворота, что Вы и делаете
#3
Отправлено 15 March 2020 - 10:54
Буду рада любым советам и рекомендованням упражнениям, ...
А сейчас с инструктором занимаетесь?
#4 Гость_Sakhalinka_*
Отправлено 15 March 2020 - 11:04
А сейчас с инструктором занимаетесь?
Честно говоря это второй мой выезд за эту и прошлую зиму (пополнение в семье) и эти крайние 2 раза со мной ездил не инструктор, но опытный лыжник (спортсмен бывший).
#5
Отправлено 15 March 2020 - 11:06
#6
Отправлено 15 March 2020 - 11:08
Норм все
аккуратненько и осторожненько
)))
Верх зажат, но пока что нужен больше накат, чтобы выводы делать.
#7 Гость_Sakhalinka_*
Отправлено 15 March 2020 - 11:09
По-моему, хорошее катание. Руки зажаты, только
А кто Вам сказал, что Вы стоите над лыжами и что это значит "стоять над лыжами"?
Когда прямо едут, все стоят над лыжами. А когда поворачивают, то стоят не над лыжами, а наклоняются внутрь поворота, что Вы и делаете
Говорят ноги надо в дуге сильнее "выбросить из под себя", упереться прям в повороте на внешнюю и сместиться больше внутрь.
Сообщение отредактировал Sakhalinka: 15 March 2020 - 11:11
#8 Гость_Sakhalinka_*
Отправлено 15 March 2020 - 11:16
Хороший трамваинг. На крутой трассе такое катание не прокатит. Разнесет сразу.
Не спорю. Стараюсь закрепить правильную базовую биомеханику на таком склоне, чтоб потом перейти на покруче.
#9
Отправлено 15 March 2020 - 11:18
#10 Гость_Sakhalinka_*
Отправлено 15 March 2020 - 11:25
Старайтесь дуги закрывать.
Я ездила на этом склоне "круглее". Так - S. Но склон не крутой и поэтому я теряю скорость при таких поворотах, потом перекантовываться сложнее.
#11
Отправлено 15 March 2020 - 11:26
Говорят ноги надо в дуге сильнее "выбросить из под себя", упереться прям в повороте на внешнюю и сместиться больше внутрь.
Накат нужен, чтобы ехать быстрее и агрессивней углы делать и от лыж уходить. А просто выбрасывать ноги из под себя чревато закатыванием плохо исправляемой дряни) кукарачей обзывается ))) ноги перебрасываются влево и вправо)
#12
Отправлено 15 March 2020 - 11:28
Говорят ноги надо в дуге сильнее "выбросить из под себя", упереться прям в повороте на внешнюю и сместиться больше внутрь.
При вашей скорости ноги не надо никуда выбрасывать.
Просто, для выхода из поворота хорошо бы корпус подавать наружу, чтобы облегчить перекантовку и излишне не закручивать себя
И потом смещаться внутрь поворота так, чтобы таз и колени больше внутрь сместились, а корпус наоборот, стоять вертикально должен. Гнуться надо в тазобедренном суставах И все у Вас будет супер. И так катание симпатичное
Хорошее упражнение солнышко, чтобы прочувствовать роль коленей
Тут есть упражнения \от Шифрин. Посмотрите. Наверняка помогут
#13
Отправлено 15 March 2020 - 11:49
Поддержу, очень много хорошего. Единственное, что мне бросилось в глаза - в боковых планах видно чрезмерное приседание, причём в начале дуги. Оно Вас назад отсаживает (0:55). Я бы в рамках тренировочного катания (а не попыток трамваить быстрее в группировке) оставлял более прямую внешнюю. Если надо, добавьте динамики вверх-вниз в переходе. Но лучше - на склоне покруче.
По поводу более крутого склона, в видео был небольшой участок с большим уклоном, там рисунок вполне корректно менялся. Не должно быть проблем в освоении, только психологические если.
#14
Отправлено 15 March 2020 - 11:59
Я бы в рамках тренировочного катания (а не попыток трамваить быстрее в группировке) оставлял более прямую внешнюю.
не надо более прямую.
#15
Отправлено 15 March 2020 - 12:01
не надо более прямую.
Кадр видели? Устраивает в начале дуги такое положение внешней, да и целом задняя стойка? Я бы не удовлетворился.
#16
Отправлено 15 March 2020 - 12:05
Кадр видели? Устраивает в начале дуги такое положение внешней, да и целом задняя стойка? Я бы не удовлетворился.
думаю, что внешняя тут не при чём.
в задней стойке ничего плохого нет, если она намеренно выбрана на этом отрезке времени. к тому же, не совсем она здесь и задняя, как мне видится.
вот корпус и руки как-то не так.
#17
Отправлено 15 March 2020 - 12:10
Популярное сообщение!
Говорят ноги надо в дуге сильнее "выбросить из под себя", упереться прям в повороте на внешнюю и сместиться больше внутрь.
Выбрасывать не надо. Что бы упереться и сместиться - надо находить мысок внешней, она же верхняя лыжа на входе в поворот. Для этого больше разогнуть колено этой верхней ноги (бедро вперёд) при контроле язычка ботинка. При этом таз/ЦМ/тушку - направить вниз по ЛПС. И дать лыже самой поехать.
#18
Отправлено 15 March 2020 - 12:12
#19
Отправлено 15 March 2020 - 12:21
думаю, что внешняя тут не при чём.
в задней стойке ничего плохого нет, если она намеренно выбрана на этом отрезке времени. к тому же, не совсем она здесь и задняя, как мне видится.
вот корпус и руки как-то не так.
При чем ни при чем? Просто начинать поворот на согнутой внешней имеет смысл в паре крайне специфических случаев.
Корпус и руки пытаются компенсировать отсадку назад из-за согнутой в колене внешней ноги. Пытаются без особого результата.
Про отрезок времени я тоже писал. Если хочется посидеть на пятках на положняке - да ради бога. Если идёт работа над техникой катания, отсадка назад в начале дуги - ошибка.
#20
Отправлено 15 March 2020 - 12:26
При чем ни при чем? Просто начинать поворот на согнутой внешней имеет смысл в паре крайне специфических случаев.
Корпус и руки пытаются компенсировать отсадку назад из-за согнутой в колене внешней ноги. Пытаются без особого результата.
Про отрезок времени я тоже писал. Если хочется посидеть на пятках на положняке - да ради бога. Если идёт работа над техникой катания, отсадка назад в начале дуги - ошибка.
я не методист, конечно, но почему нельзя начинать поворот на согнутой внешней?
корпус и руки, похоже, действительно тянутся вперёд для компенсации, но отсадка назад это не результат согнутой внешней!
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных