Сообщений в теме: 5175

[sveinung]

от горла помогает только полоскание оного, сразу при симптомах. ромашка, сода, и аптечная гадость.

[k_dmitry]

Полоскать мирамистином хорошо.

[Аль Капоне]

Нет тренировке, то что ты выпил скорее содержит парацетамол, функцию сажает на ура

[TTTolik]

Нет тренировке, то что ты выпил скорее содержит парацетамол, функцию сажает на ура

Что значит функцию сажает на ура?

Где то читал, что были научные исследования на морпехах в Америке, они не то парацетамол ели, не то аспирин, 

и как раз наблюдалось краткосрочное повышение функциональности. 

 

Не нашел статью, сходу.

Вообщем, не знаю.

Сообщение отредактировал TTTolik: 28 January 2016 - 12:57

[sveinung]

американские морпехи - это  же лошье.

[Союз-Аполлон]

Что значит функцию сажает на ура?

Где то читал, что были научные исследования на морпехах в Америке, они не то парацетамол ели, не то аспирин, 

и как раз наблюдалось краткосрочное повышение функциональности. 

 

Не нашел статью, сходу.

Вообщем, не знаю.

 

Аспирин скорее таким свойством может обладать, так как имеет способность разжижать кровь. Кровоток улучшается, соответсвенно мышцы будут получать больше кислорода....как то так видимо)

Парацетамол нагружает печень сам по себе. Поэтому да, перед тренировкой и пьянкой)) лучше его не употреблять.
Вообще, если симптомы уже стали явными, то тренировки  надо отказаться, толку от нее уже не будет. Максимум - просто прогулка.

[TTTolik]

американские морпехи - это  же лошье.

Не, ну а на ком опыты-то проводить еще? 

 

По теме, да мне помниться, что там про аспирин речь была.

[sveinung]

у меня тут дилемма ... что с посономъ делать, болит нога уже больше меся  в районе икры ... бегать не может. Плавать и на веле не мешает.

Ни посинений ни опухоли нет. В травме был, осмотрели ни чего не нашли ... отправили к хирургу ... сегодня у хирурга отправили на узи ... очередь больше месяца.

чозанна ?

[Swann85]

Лучше к спортивным врачам обращаться. На курской есть спортдиспансер

[sveinung]

Не реально. не кому его возить по Москве по врачам. Если только самому ему полис в зубы ... но его же там пошлют в 14 лет. Скажут где мамапапа.

я вчера-то отпрашивался с работы сидел с мелкими жена ходила с ним в больницу ...

[Swann85]

А через его тренера триатлонного не реально направление получить?

[TTTolik]

Надо просто смотреть как он бегает.

Сколько он весит?

Район икры большой, там и камбаловидная и икроножная, болеть может по-разному,

и надкостница может воспалиться, а отдавать в камбаловидную, при этом кажется что икроножная болит

- это вообще обычное дело. Опять же ахилл там, который тянуть хотя бы немного не помешает.

Вы с ним поговорите, пускай боль опишет, и желательно на картинке покажет... если, конечно, он не филонит у Вас.

Вообще очень полезно, мыщцы в картинках, коих сейчас муливон в интернете разглядывать, глубже будет

понимать и интересоваться, как там связки куда крепятся.

Вообще очень странно, что в травме даже не предположили даже что это может быть, 

и на узи отправили. 

Сообщение отредактировал TTTolik: 28 January 2016 - 14:16

[sveinung]

бегает быстро.

весит 51 кг. рост 171 см

хрен его знает, жЫвотное, он толком не может даже объяснить где точно болит. Показывает зону икроножной на правой ноге ... уже и мази все перепробовал и массаж ...

не ахилл точно.

не филонит 146%

если бы хотел филонить. не ездил бы хромой на трени вырываясь и не рвался бы бежать хромой.

в травме предложили пройти к своему врачу, очередь к которому тоже месяц, почему я в травму и поехал, там хоть рентген сделают и осмотрят. А ко врачу хрен попадешь, как к Путину на прием ...

В травме сказали, "ну, что-то растянул, наверное, покой месяц". идите к своему лечащему и не выносите нам мосх.

как я понимаю, у него именно от ударной нагрузки болит.

Сообщение отредактировал sveinung: 28 January 2016 - 14:27

[TTTolik]

бегает быстро.

весит 51 кг. рост 171 см

хрен его знает, жЫвотное, он толком не может даже объяснить где точно болит. Показывает зону икроножной на правой ноге ... уже и мази все перепробовал и массаж ...

не ахилл точно.

не филонит 146%

51кг уже достаточно для беговой травмы, при неправильной обуви, да еще в возрасте когда там связки мыщцы формируются, 

последние растут быстрее, первые не укреплены.

Ну а по-поводу не может указать, дак как же он может указать в 14 то лет! Вы на улице попросите подвздошную мыщцу показать прохожего взрослого человека, Вам каждый пясятый если покажет, это хорошо будет.

Для них в этом возрасте, это всего лишь кусок мяса.

Надеюсь не разогревающие мази мазали?

[sveinung]

и разогревающими тоже 

[TTTolik]

и разогревающими тоже 

Ну екибастос, а если у него воспаление?

В этом случае, прикладывать надо лёд (или струей холодной воды) пару раз в день, подавлять процесс воспаления, а не разогревать. Это скажет любой, кто сталкивался с проблемой надкостницы, в том числе и кому в икроножную отдавала. Мажут противоспалительным не разогревающим средством.

Компресс из бычьей желчи.

Сходите к спортивному врачу. 

Сообщение отредактировал TTTolik: 28 January 2016 - 15:02

[sveinung]

может в Долгопрудном со врачами хорошо, но в Химках 

в общем у ноги два выхода, сегодня я ей это скажу

1. либо она проходит , выздоравливает и бегает

2. либо уже, наконец, отваливается 

[kolkap]

Парни, подскажите, пишут что аэробная зона это 70 - 80% от макс. ЧСС. Для меня это 120-140. Сейчас стараюсь бегать в этой зоне, по прямой проблем нет, но в гору пульс бывает выше, причем с каждым новым кругом все выше. Как правильно трениться в этой зоне, сбавлять в гору темп или забегать до конца горы на макс пульсе потом отдыхать пока катишься вниз?

[Минаев Юрий]

Если цель, бежать в аэробной зоне, то хороший показатель - свободное дыхание, возможность свободно разговаривать. Начнешь на пульс заморачиваться - до старости в горки пешком будешь ходить.

 

А трениться, по разному можно. Когда в горки и сбавлять, а когда, наоборот - прибавлять

[kolkap]

т.е. если нормально в этом ритме(бежать) то на пульс не заморачиваемся? Тогда еще вопрос, начинающему сколько в неделю надо тренировок для прогресса физухи? И в каком примерно ритме должна проходить треня?