Сообщений в теме: 19824

[Привет]

Приседать не умеешь)
Можно и в приседаниях нагнать кардио по нехочу с выносливостью.
И на велике сделать силу и массу.
Творчество и изуверство, такие штуки)

Ну приседать ровно в 3 зоне в течении 30 минут могут не только лишь все, это правда, нозачем?

[rst]

На лыжах! Не, на лыжах вообще физуха не нужна, че они там, пицца картошкафри и едут попивая глинтвейн. На сноуборде все надо и дыхалка приседать и мыщцы тушку держать над доской.

А вот оно как.. он лыжную парадигму нам излагает...

Мну же вроде писал "для доски" ..

ЗЫ
Тогда все понятно.. спасибо Привету ..

Борису Оттовичу удачи в его катании на двух дощечках

[rst]

Мне ваще пох) я в джинсовых даже на трейл еду)
Но сцукко рвуться, а они иопонского модельера)

Джинсовые шорты - это бывшие джинсы.. разве не так?

)))

ЗЫ
Неудобно же.. и жарко

[rst]

Приседать не умеешь)
Можно и в приседаниях нагнать кардио по нехочу с выносливостью.
И на велике сделать силу и массу.
Творчество и изуверство, такие штуки)

Можно все..

Мну приседает без веса, так постречиться в начале тренировки..

И с весом на силу..

.. а велик у меня для фана, если там что-то и улучшается то это только в плюс

[rst]

Да что вы мне сделаете, я в другом городе?!

"Еретик" это в контексте того что Алексей выше написал.. так же как секта

[rst]

Но кстати на шоссере худеть удобнее, чем на мтб, можно ровно держать пульс как надо. И просто взял из дома и поехал, а для годных трейлов надо тащиться куда-то на тачке, как правило, хотя кому-то повезло с этим. После дождя асфальт быстро сохнет, а лес нет итд. В общем всегда нужен еще один велосипед, это правило.

Худеть кстати зависит от того что и сколько в качестве еды употребляешь, причем намного больше чем от того чем и какую нагрузку даешь

Имхо естественно

Но тушку нагружать активностями нужно

[Привет]

Худеть кстати зависит от того что и сколько в качестве еды употребляешь, причем намного больше чем от того чем и какую нагрузку даешь

Имхо естественно

Но тушку нагружать активностями нужно

Ага, там ещё какая-то история про метаболизм была, но я в целом за удобство. Сегодня ты сделаешь пиццу 40см на ночь под кинчик да с лимонадом, а завтра просто небольшая поездка в прогулочном темпе километров на 70 и готово. Вин-вин

[rst]

Ага, там ещё какая-то история про метаболизм была, но я в целом за удобство. Сегодня ты сделаешь пиццу 40см на ночь под кинчик да с лимонадом, а завтра просто небольшая поездка в прогулочном темпе километров на 70 и готово. Вин-вин

Пицца - зло.. стараюсь раз в месяц, не чаще...

.. я вообще играл с continues glucose monitor.. чтобы знать на какую еду идёт спайк сахара и соответственно инсулина..

ЗЫ
У меня реакция на сахар и на рис приблизительно одинаковая(

Ззы
Что самое странное, у разных людей на одни и те же продукты разная реакция

[rst]

Ага, там ещё какая-то история про метаболизм была, но я в целом за удобство. Сегодня ты сделаешь пиццу 40см на ночь под кинчик да с лимонадом, а завтра просто небольшая поездка в прогулочном темпе километров на 70 и готово. Вин-вин

Там такие небольшие цифры - сколько сжигаешь при физической активности.. и такие большие цифры калорий в еде..

У меня проще, сожрал пиццу пропусти завтрак

[Привет]

Там такие небольшие цифры - сколько сжигаешь при физической активности.. и такие большие цифры калорий в еде..

У меня проще, сожрал пиццу пропусти завтрак

А я заморочился и подсчитал, да и продолжаю подсчитывать время от времени, вот например

[rst]

Это хорошие цифры

[rst]

Но иногда мне кажется что все эти фитнес апп завышают количество истраченных калорий..

..не в состоянии я сжечь 700кал за два часа катания на доске

Такое субъективное ощущение..

Но я пробовал только яблоко и страву..

[borisotto]

Я всегда дам проехать дедушке пыхтящему вверх.. а оно вон как - они соревнуются)))

 

А, так это не то, что молодые задыхаются и не тянут, они оказывается просто вежливые.  

[borisotto]

.. т.е. доходчивых объяснений не будет)

 

Дедушка Кун грил, что учить надо только того, кто узнав об одном угле квадрата догадается о существовании остальных трех.
Я не настолько велик, поэтому сделаю попытку - сопоставь то, как работают ноги, когда человек едет по буграм на лыжах с тем, как работают ноги при приседаниях и с тем, как работают ноги при езде на велосипеде. 

[borisotto]

У меня реакция на сахар и на рис приблизительно одинаковая(

 

Любые карбс (рис состоит на 80% из них) перерабатываются пищеварилкой в глюкозу. Странно этого не знать. 

[Привет]

Но иногда мне кажется что все эти фитнес апп завышают количество истраченных калорий..

..не в состоянии я сжечь 700кал за два часа катания на доске

Такое субъективное ощущение..

Но я пробовал только яблоко и страву..

Да сам размер калорий все равно субъективное число непонятно как и кем замеряное, примерно как жесткость стаффа. Просто даже в этих примерных вымышленных цифрах можно найти для себя закономерности и как-то дальше использовать эту информацию. Условных 2200 калорий по приложению мне хватает компенсировать 40см пиццу с колой и не растолстеть. Сколько там на самом деле как будто и не нужно знать

За 2 часа на доске +2 часа на лыжах с пульсометром делал 3000+ а это тянет не только на пиццу, но ещё и на похудеть хватает

Сообщение отредактировал Привет: 04 June 2025 - 19:37

[rst]

Дедушка Кун грил, что учить надо только того, кто узнав об одном угле квадрата догадается о существовании остальных трех.
Я не настолько велик, поэтому сделаю попытку - сопоставь то, как работают ноги, когда человек едет по буграм на лыжах с тем, как работают ноги при приседаниях и с тем, как работают ноги при езде на велосипеде.

.. фантазия у меня богатая, но выдумывать что там происходит на буграх, тем более на лыжах, не возьмусь..

.. поскольку ты больше из лыжной вселенной, но памп на велике и памп на доске имеют сходство - в разумных пределах..

Да и стойка, одна нога вперёд..

Сообщение отредактировал rst: 04 June 2025 - 20:45

[rst]

А, так это не то, что молодые задыхаются и не тянут, они оказывается просто вежливые.

"добро пожаловать в реальный мир"(с)

[rst]

Любые карбс (рис состоит на 80% из них) перерабатываются пищеварилкой в глюкозу. Странно этого не знать.

Там вопрос насколько быстро, и будет ли спайк сахара.. или неспешный подъем..
.. странно это не знать

Сообщение отредактировал rst: 04 June 2025 - 20:52

[rst]

За 2 часа на доске +2 часа на лыжах с пульсометром делал 3000+ а это тянет не только на пиццу, но ещё и на похудеть хватает

Уверен что ты просто хорошо вспотел, вот и все похудение ))