Ты конечно может быть какой-то кардио монстр, но мне что крутить, что ходить что бегать - все тяжело..
.. на лисапеде имхо колени нагружены в щадящем режиме - ну и фан))
Не, не монстр, не бегаю, и фтп на веле у меня при крайнем замере был около 300, что в целом маловато.
Верно то, что колени на велике в щадящем режиме (ну там нюансы тоже есть, но в целом да) и как-будто бы все что нужно это пульсометр и глаза. Хочешь упороться - держишь пульс выше, не хочешь - ниже, собственно и вся история. Рекомендую подойди к этому процессу с умом и все. Если тяжело в горку - скидываешь передачи. Если передачи кончились - либо меняешь горку, либо передачи, либо работаешь какое-то время над улучшением своей тушки и возвращаешься.
Я "люблю" не сильно продолжительные подъемы, чтобы и пульс поднять до 160-180 и чтобы не задерживаться там больше 5-10 минут. Цифры для каждого свои. А просто пердолить в горку часами - на любителя, как и бег.
Кстати дешманский XC у меня тоже есть, так по лесу покататься по тропинкам да гОвны помесить.