Сообщений в теме: 5222

[selfit57]

Чет ты мне не нравится,ерунду пишешь совсем.

Почему, тока факты, кто сомневается может попытаться выиграть в футбол  1 на 1 будет доходчиво

Сообщение отредактировал selfit57: 14 July 2016 - 21:51

[Виталий Ерыкалов]

Почему, тока факты, кто сомневается может попытаться выиграть в футбол 1 на 1 будет доходчиво

чсс280-300уд

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 14 July 2016 - 21:53

[selfit57]

280 то когда руки на рукоятках измерения пульса на беговой дорожке вечером разгонял пульс до боли под лопаткой - в лев.миокарде, а поскольку это и тормоз то было выше. Сердце разболелось и потом спасать пришлось - судачком на ужин. А ранее за тот же день бега в лесу получил 11 лезвий боли и по правому предсердию - в сердце. Такое хорошо помнится, незабываемые впечатления. Так что давным давно все под контролем и живучесть сердца это когда нет красноты лица в игре, по весне этот год и одышки не было, а так убирал атаками скорости футбола до боли под лопаткой.

Сообщение отредактировал selfit57: 14 July 2016 - 22:17

[AL369]

чсс280-300уд

Виталий,

если вы затеете с Selfit диалог, то узнаете ещё кучу невероятных вещей о хомо сапиенсах.

Правда на горнолыжных ветках на его опусы народ уже редко ловится, только если уж совсем новенькие.

Искать какой то смысл в его высказываниях дело пустое, но если просто читать, то порой занятно.

[selfit57]

Виталий,

если вы затеете с Selfit диалог, то узнаете ещё кучу невероятных вещей о хомо сапиенсах.

Правда на горнолыжных ветках на его опусы народ уже редко ловится, только если уж совсем новенькие.

Искать какой то смысл в его высказываниях дело пустое, но если просто читать, то порой занятно.

Да лучше показать лучшую технику на лыжах, вэлком, чиво трындеть зря Километраж за неделю никто больше не сделал и не сделает, тоже не чудом.

Сообщение отредактировал selfit57: 14 July 2016 - 22:24

[masterpepka]

Для чего ускорения?

Как это для чего? Для развития.
Ну, вот сегодня пробежал 12 км, под конец, где-то метров 800, сделал ускорение, по ощущению минут 5/км, может чуть медленнее. Завтра точно с утра еле встану).
Завтра - отдых и растяжка, в субботу наметил 13,5 км.
Главное, пока бегу, ничего не болит. Болит потом, и только связки по бокам таза, ни колени, ни голеностопы, ни ТБСы. Думаю, стоит перетерпеть, так как в общем и целом, с каждым разом болит все меньше. И вес уменьшается. За два месяца скинул почти 5 кг.

Сообщение отредактировал masterpepka: 14 July 2016 - 22:50

[selfit57]

Скоро жара, самое то чтоб поплавать и растянуть все не растягивая мышц. Без плавания жизни нету. Кости надо не тока укреплять, но и размягчать.

[masterpepka]

Скоро жара, самое то чтоб поплавать и растянуть все не растягивая мышц. Без плавания жизни нету. Кости надо не тока укреплять, но и размягчать.

Плавать буду обязательно, а еще баня.

[PSynopsis]

Как это для чего? Для развития.
Ну, вот сегодня пробежал 12 км, под конец, где-то метров 800, сделал ускорение, по ощущению минут 5/км, может чуть медленнее. Завтра точно с утра еле встану).
Завтра - отдых и растяжка, в субботу наметил 13,5 км.
Главное, пока бегу, ничего не болит. Болит потом, и только связки по бокам таза, ни колени, ни голеностопы, ни ТБСы. Думаю, стоит перетерпеть, так как в общем и целом, с каждым разом болит все меньше. И вес уменьшается. За два месяца скинул почти 5 кг.

 

связки по бокам таза, что-то подобное ощущалось, но не болело.

наверно просто эти мышцы и связки не работали, а теперь при беге стали нагружаться.

возможно в самом начале надо было по плавнее с темпом, но думаю врастётся скоро.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 14 July 2016 - 23:47

[Минаев Юрий]

Юрий, есть ли альтернатива Асиксу ЖТ 2170? Подошва отлично, верх не очень: ушатывается быстро (все субъективно),

Извини за выражение, но билять, у них каждая следующая модель хуже предыдущей.

Для меня ТОП - ЖТ 2100 и Каяно 18. Остальное пробовать надо, как пойдет.

[Минаев Юрий]

Здесь всегда разговаривали русским языком!

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 15 July 2016 - 07:18

[selfit57]

Есть исчо галерея где уже вывешены 2 тушки после плавания за 2 года, будет и третья

[selfit57]

Плавать буду обязательно, а еще баня.

А вот баня зря, один вред от гимнастики сосудов, как впрочем и от любой гимнастики.

[Аль Капоне]

А я тут на трене пульс 457 был и все пучком))) 280 пульс у него.

[sveinung]

а я свой пульс года два не измерял и не видел, зачем смотреть на одни и те же цифры ? епашить нужно, а не на циферки любоваться.

[AL369]

Да лучше показать лучшую технику на лыжах, вэлком, чиво трындеть зря Километраж за неделю никто больше не сделал и не сделает, тоже не чудом.

 

Почему, тока факты, кто сомневается может попытаться выиграть в футбол  1 на 1 будет доходчиво

Чтобы и не трындеть, чтобы были только факты и чтобы было всё доходчиво, предлагаю лично тебе Selfit встретиться ближе к концу августа ( будет время прикинуть что к чему и подтянуть слабые места) в Канте и продемонстрировать функционал своей тушки по следующей программе: 1- футбол( твой конёк) 1 на 1 ( 5 мин.- больше не потяну ) ; 2- лёгкий спарринг ( 2-3 мин. с ударами по тушкам, голову и шары можно не трогать. 3-  из общих интересов ( чего ждать зиму) прокатимся на роликовых коньках по асфальтированной горе с имитацией горнолыжной техники.

[masterpepka]

Чтобы и не трындеть, чтобы были только факты и чтобы было всё доходчиво, предлагаю лично тебе Selfit встретиться ближе к концу августа ( будет время прикинуть что к чему и подтянуть слабые места) в Канте и продемонстрировать функционал своей тушки по следующей программе: 1- футбол( твой конёк) 1 на 1 ( 5 мин.- больше не потяну ) ; 2- лёгкий спарринг ( 2-3 мин. с ударами по тушкам, голову и шары можно не трогать. 3- из общих интересов ( чего ждать зиму) прокатимся на роликовых коньках по асфальтированной горе с имитацией горнолыжной техники.

Нет, спарринг - это лишнее, покалечите друг друга.)

[Виталий Ерыкалов]

а я свой пульс года два не измерял и не видел, зачем смотреть на одни и те же цифры ? епашить нужно, а не на циферки любоваться.

ты даже не представляешь насколько правильно и корректно ты выразился)

[selfit57]

Нет, спарринг - это лишнее, покалечите друг друга.)

Да в спаринге пользы нет, а спорт.лыжероллеры у меня есть значит и есть повод научится. Но пока нависает время плавания, да и равновесия нету на роллеры. На коньках этой зимой научился, значит и на роликовых выиграю, но все после плавания, просто пока жара надо ловить момент.

Сообщение отредактировал selfit57: 15 July 2016 - 12:55

[AL369]

Да в спаринге пользы нет, а спорт.лыжероллеры у меня есть значит и есть повод научится. Но пока нависает время плавания, да и равновесия нету на роллеры. На коньках этой зимой научился, значит и на роликовых выиграю, но все после плавания, просто пока жара надо ловить момент.

Для тебя пользы точно не много, а риск получить по жопе большой.

Вот и все твои бла,бла, бла.

спарринг-страшно,

ролики-рано

А твоё женоподобное, боязливое катание ( надеюсь женщины не обидятся ) я уже в Ясенево лицезрел.

С горячим пионерским приветом.

P.S. что касается убиения мышц.Имей в виду, что мышца нежная ( анатомический термин ) в принципе неубиваемая.Для неё 80 км-только лёгкая разминка, так что заряжайся минимум км. на 500, благо страна у нас большая и есть куда бежать.