Сообщений в теме: 2562

[da_vova]

Впервые рама покупается под вилку   

высокий класс! 

[edgarsr]

Гонка адовой горы опят прошла в двух альпах. 

 

На 0:45

 

 

Здесь тоже трэш вначале

 

[capdim]

Проехал тропой паломников в С.Посадскую Лавру, интересный маршрут со сложностями. Можно стартовать из Мск, тогда он 100км будет, если бегом его преодолеть, то вручат сертификат.

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал capdim: 27 June 2023 - 11:58

[da_vova]

Гонка адовой горы опят прошла в двух альпах. 

 

Здесь тоже трэш вначале

глядя на всякие аваланчи/хелл райды, всегда поражало, как люди накручивают на "кардАне" почти 25 мин, при этом чередуя прямые скоростные участки с затычками и свитчбеками на узких тропинах

зверюги! ))

[ybolotin]

Проехал тропой паломников в С.Посадскую Лавру, интересный маршрут со сложностями. Можно стартовать из Мск, тогда он 100км будет, если бегом его преодолеть, то вручат сертификат.

100 км за день - серьезно, учитывая, что половина маршрута по лесным тропкам со сплошными корнями...

[OldGuy]

100 км за день - серьезно, учитывая, что половина маршрута по лесным тропкам со сплошными корнями...

Это дофига. Я 25 сегодня накатал, по кочкам и песку примерно треть маршрута. Больше пока боюсь, инфаркт был всего 3 месяца назад. 

[da_vova]

Это дофига. Я 25 сегодня накатал, по кочкам и песку примерно треть маршрута. Больше пока боюсь, инфаркт был всего 3 месяца назад. 

ты это, береги себя!

[capdim]

Это дофига. Я 25 сегодня накатал, по кочкам и песку примерно треть маршрута. Больше пока боюсь, инфаркт был всего 3 месяца назад.

Да, я ушатался в умат за 90км, много торчков , корни постоянно, глина и болота, пески и постоянно нужна концентрация, т.к. между деревьев и валежника...
Потом ещё 30км по шоссе....
Гай, ты главное пульс следи, не больше 130!

Сообщение отредактировал capdim: 27 June 2023 - 18:40

[OldGuy]

ты это, береги себя!

Я аккуратно, с передышками. А если беречь себя совсем, лучше сразу в гроб. Вот на серф не встал еще ни разу за лето, хотя вчера дуло на четверку или сильней. Там бывает, что передохнуть нет возможности. 

[OldGuy]

Гай, ты главное пульс следи, не больше 130!

Действительно, надо пульсомер хоть какой купить. 

[capdim]

Действительно, надо пульсомер хоть какой купить.

ЧСС 220 минус возраст, это максимум, держи 70% от него

[zip zip]

Проехал тропой паломников в С.Посадскую Лавру, интересный маршрут со сложностями. Можно стартовать из Мск, тогда он 100км будет, если бегом его преодолеть, то вручат сертификат.

Вторую неделю в этом году катаю эти места... Ну между Софрино и Хотьково) в рабочий полдень, так сказать ) Видел таблички в Лавру, но не думал, что это тропа туда )
Вообще этот год для каталки просто супер, лес сухой, мошкары мало и нет жары)

[OldGuy]

ЧСС 220 минус возраст, это максимум, держи 70% от него

Спасибо, смарт-часы успел купить между этими постами, в субботу дочка привезет.  По твоей формуле ЧСС не выше 105. маловато будет . 

[capdim]

Вторую неделю в этом году катаю эти места... Ну между Софрино и Хотьково) в рабочий полдень, так сказать ) Видел таблички в Лавру, но не думал, что это тропа туда )
Вообще этот год для каталки просто супер, лес сухой, мошкары мало и нет жары)

Трек скинуть?

[capdim]

Я аккуратно, с передышками. А если беречь себя совсем, лучше сразу в гроб. Вот на серф не встал еще ни разу за лето, хотя вчера дуло на четверку или сильней. Там бывает, что передохнуть нет возможности.

Отстаешь) мои родители сегодня в Ильиче открыли сезон: папа 140/6.5, мама 120/5, 4 часа в жёстком передозе)))

[capdim]

Спасибо, смарт-часы успел купить между этими постами, в субботу дочка привезет. По твоей формуле ЧСС не выше 105. маловато будет .

А, ты как папик мой, 1953года. ЧСС105,это кардио , то есть оптимальная, что все ровно в нагрузке и ты не крякнешь. Держи 120, но не превышай 150, у папы три стента, он чётко следит за пульсом, пульмометр грудной и водонепроницаемый

Сообщение отредактировал capdim: 27 June 2023 - 21:38

[~MAK]

Спасибо, смарт-часы успел купить между этими постами, в субботу дочка привезет. По твоей формуле ЧСС не выше 105. маловато будет .

Часы врать будут безбожно, для велосипеда лучше нагрудный датчик. А при наличии опыта лучше просто по ощущениям.

[capdim]

Часы врать будут безбожно, для велосипеда лучше нагрудный датчик. А при наличии опыта лучше просто по ощущениям.

Правильно, но и пусть будет так, а нагрудный на треню.

[OldGuy]

Часы врать будут безбожно, для велосипеда лучше нагрудный датчик. А при наличии опыта лучше просто по ощущениям.

Нагрудный неохота, не настолько серьезно тренируюсь. А опыта нет , проблема с сердцем впервые, и никогда не занимался спортом с длительными нагрузками, в молодости в регби играл, там мяч в игре 20-30 секунд, редко минуту, все на рывках. Потом только любительски, горные и водные лыжи и серф.

[alex_207]

Нагрудный неохота, не настолько серьезно тренируюсь. А опыта нет , проблема с сердцем впервые, и никогда не занимался спортом с длительными нагрузками, в молодости в регби играл, там мяч в игре 20-30 секунд, редко минуту, все на рывках. Потом только любительски, горные и водные лыжи и серф.

У меня с великом такой на плечо-предплечье см. картинку, все точно считает:

https://aliexpress.r...000022082752002

 

Сообщение отредактировал alex_207: 28 June 2023 - 08:09