Сообщений в теме: 6003

[Минаев Юрий]

Хотел ещё спросить. В среду, когда ездил делал "протяжки" по 1 км на средней скорости 38-39 км/ч через 5-6 км. Пульс был около 165. Средний за треню-145. Имеет ли смысл их делать на коротких тренях до 50 км?

 

Имеет. Именно они и продвигают неплохо. Я предпочитаю в пологий подъем делать. Сейчас к расстоянию не привязываюсь особо. Делаю жестко или полужестко до неполного закисления и не до отказа. Делаю разнообразно, сидя - на каденсе и в более крутой торчек - стоя, на мощности.

[Pavluhich]

А ты к чему готовишься, что бы над "протяжками" думать?!

Ни к чему пока. Осваиваюсь с новым видом. Получаю удовольствие просто. 

[sveinung]

Ты бы лучше к велу привыкал, научился ездить в разных хватах и посадках, обьем побомби, посадку подгони ... ускорения - это уже для понимающеподготовленных, а ты толком велос не чувствуешь.

Не, для разнообразия можно, но есть более насущные темы для начинающего чайнота.

Сообщение отредактировал sveinung: 11 September 2015 - 18:48

[Pavluhich]

Ты бы лучше к велу привыкал, научился ездить в разных хватах и посадках, обьем побомби, посадку подгони ... ускорения - это уже для понимающеподготовленных, а ты толком велос не чувствуешь.
Не, для разнообразия можно, но есть более насущные темы для начинающего чайнота.

Хваты попробовал. Спина вот у меня ноет. Разминаю, выпрямляя. Вот болит внутренняя поверхность бедра ближе к паху(на мтб не болела). Из-за посадки более низкой видать. Кстати, по посадке. По экспериментировал и сделать чуть выше чем на мтб (1-2 см). Если ещё выше то на плоскаче вроде не хуже, но на горе точно похуже.

[Pavluhich]

Хочу публично поблагодарить Юрия Минаева за советы по покупке велосипеда и не только за это..... Они мне реально помогли при выборе. Спасибо большое!!!!!

Сообщение отредактировал Pavluhich: 11 September 2015 - 20:14

[Минаев Юрий]

Так, дивись давай, посмотрим

 

https://forum.ski.ru...ic=89472&page=9

[sveinung]

поеду в барсуки съезжу ... что-то к концу сезона поперло меня.

правда проколы задолбали, за месяц третий и все на заднем, по виду покрышка нормальная ... по ходу нужно менять, вообще мишлен - колючее гавно.

больше не куплю.

вчера опять на обочине упражнялся.

по вечерам холодина и темнеет пипец как рано ... возвращаюсь уже при фонарях. Может собьют на днях. До субботы дотяну и вел на гвоздь. Бегать начну. Бегать безопаснее.

[losqut]

Я с велом финишировал. На лыжную подготовку перешел. Раз в неделю плаваю и на велике.

[sveinung]

да я в этом году вообще хотел просто покататься без всяких там гоначек, но то местные на гонялки позвали, то разделочник подогнали и командную захотелось, не просто ж на нем катать, то с Сашей потягаться захотелось ...

 

заметил, когда не ставишь планов планы появляются, когда ставишь планы планы разваливаются.

[losqut]

 

 

заметил, когда не ставишь планов планы появляются, когда ставишь планы планы разваливаются.

Есть такое, у меня в этом году много всего развалилось

[sveinung]

все, сегодня точно последнюю гонку в сезоне провел.

поехал в бунччиху под уговоры двух друзей, хотя коньюктивит с осложнением схватил и температуру под 40

итог продержался 6 кругов потом докатил 7-ой и сошел.

слабость сил держать рывок нет. 

И пусть Борода выпендривается я ему целку сорвал в этом году)

Все, теперь кроссы до снега и лыжи !

 

итого за сезон 12 гонок , 11 шоссейных стартов , 1 беговой.

2 триатлона свозил пацана типатренер.

и бесконечное кол-во тренировок-покатушек.

очень все насыщенно вышло, теперь отдыхать за сезон себе ставлю 5+

все цели выполнил.

в группе основных в бунчихе стабильно еду, надрал своего заклятого и выиграл первенство города на шоссе.

плюс затестил раздел. и теперь пускаю слюни.

за сезон вышло порядка 5500 км, ударно поработал в отпуске в августе и нога пришла.

 

всем бобра и до встреч.

[игорьмульти]

Молодец. Ждём в лыжах

[sveinung]

чего не позвонил-то в итоге, Игорь ?

ты же спрашивал про покрышки чего-то ?

На лыжах - стыдоба

[игорьмульти]

я покрышки так и не переставил

[sveinung]

ну, будешь в наших краях, заходи)

[Минаев Юрий]

Постоял 5 минут на обочине дороги в местной деревне:

 

https://goo.gl/photo...qaQWS34YpkcKYF8

[Pavluhich]

Постоял 5 минут на обочине дороги в местной деревне:

https://goo.gl/photo...qaQWS34YpkcKYF8

Звезда в шоке!!!!!)))) м-да, а у нас на нас смотрят как на инопланетянинов.
П.с. когда гонка или была уже?

[Минаев Юрий]

в воскресенье

[Pavluhich]

в воскресенье

Ну что. Будем болеть за наших!!!

[TTTolik]

В тему про бритые ноги, наткнулся

http://www.sportmedi...shaved_legs.php

Сообщение отредактировал TTTolik: 01 October 2015 - 17:28