Сообщений в теме: 5175

[sveinung]

вскрываю карты 171 см 73 кг

ругайте меня, ругайте

[EXEL]

вскрываю карты 171 см 73 кг

ругайте меня, ругайте

Разве же это много? Я при 168 в прошлом году тоже 73-74 весил, в этом 69-70. Хотя и не скрываю, еще 3-4 кг лишних во мне есть, а может и больше)).

[Sirius73]

вскрываю карты 171 см 73 кг

ругайте меня, ругайте

Мои данные

Но толстым себя не считаю! Никогда не был!!! Живот немного появился. Теперь вот усиленно бегаю на лыжах. Пока только мышцы нарастил  На этом фоне живот уменьшился

[sveinung]

я сказал - ругать, а не жалеть

сегодня до кишокнаружу потренился ... но не 2 часа

2 не сдюжил.   я - тряпка.

Сообщение отредактировал sveinung: 22 January 2016 - 20:14

[Astar]

Блин, хорошо вам. Убавлять не прибавлять...

184 / 77 кг

 

В свое время было 80 , в армии - до 85.

Дошло до того, что гейнер жру, но вес никак не хочет прибавляться, ни на кг(((

80-82 хочу.

[kolkap]

186 см 100 кг, надо убавлять...

[Аль Капоне]

Блин, хорошо вам. Убавлять не прибавлять...

184 / 77 кг

 

В свое время было 80 , в армии - до 85.

Дошло до того, что гейнер жру, но вес никак не хочет прибавляться, ни на кг(((

80-82 хочу.

зачем, нормальные пропорции

[чистый]

Блин, хорошо вам. Убавлять не прибавлять...

184 / 77 кг

 

В свое время было 80 , в армии - до 85.

Дошло до того, что гейнер жру, но вес никак не хочет прибавляться, ни на кг(((

80-82 хочу.

в качалку базу поделать три раза в неделю и можно нарастить без проблем

но правильно говорят зачем? если на лыжах бегаешь про массу забудь.

Я 173 был качком 74-75, сейчас 68, мне хватает

Сообщение отредактировал чистый: 23 January 2016 - 12:33

[Astar]

зачем, нормальные пропорции

 

Ну чуток совсем, на 3 кг, до 80 поднять и все. Вот это норм будет.

 

 

в качалку базу поделать три раза в неделю и можно нарастить без проблем

но правильно говорят зачем? если на лыжах бегаешь про массу забудь.

Я 173 был качком 74-75, сейчас 68, мне хватает

 

На зал время надо, которого у меня нет(( Или на лыжи болт забивать, а это исключено.

Если гейнер лопать и трениться по легкой атлетике / беголыжке - есть вариант что вес хоть чуток подымется? Как я выше отметил, надо-то 2-3 кг нажрать и все.

з.ы. счас сессия на втором в/о, не до домашних треней. А так дома станок для пресса есть и разборные гантели. Занимаюсь, но без фанатизма - 1 ч, не более.

[sveinung]

покритикуйте технику

http://s019.radikal....cb778ec9b57.jpg

http://s019.radikal....8da8404ae53.jpg

[чистый]

лыжи это аэробная нагрузка массу не накачать, а гейнер у меня всегда есть даже перед мотокроссом пью. он всего лишь сил дает.

хочешь массу? качалка+ протеин + жрать как слоненак. Других вариантов не знаю

Сообщение отредактировал чистый: 23 January 2016 - 16:01

[Viktoria69]

Блин, хорошо вам. Убавлять не прибавлять...

184 / 77 кг

 

В свое время было 80 , в армии - до 85.

Дошло до того, что гейнер жру, но вес никак не хочет прибавляться, ни на кг(((

80-82 хочу.

Какой гейнер пьешь? У меня муж вот этот пьет http://ironguru.ru/k...s_xl-15lbs.html и нормально набирает. Правда он не только на лыжах стоит, но и в зал ходит)

[Viktoria69]

И вообще ребята подскажите какое спортивное питание употребляют(пьют) лыжники? Хочу мужу купить что-нибудь (типа сюрприз), а в этом не разбираюсь совсем.

[sveinung]

зачем вообще кто-то покупает спортивное питание ?

выброс денег.

лучше варенья ему домашнего сделайте. Чем химией травить человека

[Андрей Носков]

покритикуйте технику

http://s019.radikal....cb778ec9b57.jpg

http://s019.radikal....8da8404ae53.jpg

С первых шагов и конём :D молодцы! самое главное есть куму подсказать. 

Я свою в этом году научил забираться в горку, да и вообще правильно использовать палки... так сказать пытаюсь ей поставить механику движений. Обожает лыжи и на круге и с горки.

Прошлогодняя фотка, в этом году уже 5 лет и четвертый раз поедет на Лыжню России

 

[чистый]

спортивное питание решает свои задачи и отлично дополняет основное питание. А мужу купите изотоник порошком и витамины вполне себе хороший подарок

Сообщение отредактировал чистый: 23 January 2016 - 16:47

[Dmitry Moiseev]

Я раньше, когда только в зале занимался, пил протеин и гейнер, но сейчас не пью, хоть и хочется чуть массы набрать и в зале бываю. Мне кажется это редкостная гадость для организма. А по маркам обычно выбирал по обзорам. С новым курсом дорогое удовольствие.

[sveinung]

бгыгыг.

конь  нам пока трех лет нет. вторую зиму по чуть-чуть ходим. Вызываем улыбки у народа)

годика в 4-5 думаю отведу в секцию. Энергии у неё на три года больше. Как раз

[Viktoria69]

спортивное питание решает свои задачи и отлично дополняет основное питание. А мужу купите изотоник порошком и витамины вполне себе хороший подарок

Спасибо. Как раз это и хотела. Изотоник заканчивается у него уже)

[Wellwin]

Стал мешать себе такой коктейль - 600 мл воды, 2 столовые ложки меда, четверть лимона халтурно выжатого . 

Пью в дополнение витамины алфавит для спорта и фитнесса (советовали по радио спорт)