Сообщений в теме: 5175

[scorp11v]

У меня есть сведения, что его поперло, так что скоро все увидите "козью морду"

 

При наличии правильного тренировочного плана попереть его может через 2-2,5 месяца

циклических тренировок и то прирост будет в пределах 7-8%.

Итого имеем при результате в начале сезона на 10-ке 33.00 в конце сезона сможет выдать 30.20

вот такой прогноз - и это действительно можно будет назвать "поперло"

естественно, что это результат будет в вакууме, на лыжах только через отставание от лидера.

Сообщение отредактировал scorp11v: 21 January 2016 - 13:58

[TTTolik]

Да, просто, хотелось бы, какие-то выводы ошибки или не ошибки из тренировочного процесса почерпнуть.

Что бы как-то под себя, что-то применять/не применять.

Сообщение отредактировал TTTolik: 21 January 2016 - 14:26

[scorp11v]

Да, просто, хотелось бы, какие-то выводы ошибки или не ошибки из тренировочного процесса почерпнуть.

Что бы как-то под себя, что-то применять/не применять.

 

Толик, у тебя все прекрасно с прогрессом даже не заморачивайся.

Продолжай оттачивать проверенную систему.

[sveinung]

так вроде он не тренируется, или я что-то пропустил ?

Нет, срочно Виталика звать нужно в тему.

[k_dmitry]

Вы как дети малые, не знаете чтоль, что в лыжах время не важно...

Главное - ощущения

Базар был за время, или уже замяли. И как определил, что поперло?)

Сообщение отредактировал k_dmitry: 21 January 2016 - 16:23

[sveinung]

за 27 минут терки шли на 10-ке

[Минаев Юрий]

Страва вам в помощь

[sveinung]

подождем виновника торжества

[Аль Капоне]

в очередной раз убеждаюсь в неэффективности Виталенной подготовки, 17 км за 1:40.

Я конечно ничего не хочу сказать, но я после болезни ползаю ща 16 км за 1:12.

Что то здесь не так!

Виталя, пора пахать!

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 21 January 2016 - 20:22

[PSynopsis]

даже я без подготовки ездию быстрее чтоли?

 

последняя треня с больной рукой 19.1км за 1:29

[Wellwin]

Ну вы скоростите! На планерной сегодня классиста изображал, так вот 2 часа - 24 км всего, при смешном наборе высоты 500 метров! Куда топить то? Правильно Юра говорит, надо кататься в кайф, а скорость это понятие относительное!

 

PS Тренируюсь по заповедям чемпиона России в беге на 100 км - 2 дня простые тренировки - 1 день тяжело чтоб было

Сообщение отредактировал Wellwin: 21 January 2016 - 21:38

[Аль Капоне]

я же говорю у меня ползком пока после болезни!

[PSynopsis]

Ну вы скоростите! На планерной сегодня классиста изображал, так вот 2 часа - 24 км всего, при смешном наборе высоты 500 метров! Куда топить то? Правильно Юра говорит, надо кататься в кайф, а скорость это понятие относительное!

 

PS Тренируюсь по заповедям чемпиона России в беге на 100 км - 2 дня простые тренировки - 1 день тяжело чтоб было

 

Дык я медленно

Рука болела, теперь сижу форум курю.

В Красногорске как трассу 1.6км открыли. я тоже не быстро ползал. Но там где на руках прокатывал где в подъёмчики одношажным.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 21 January 2016 - 21:41

[sveinung]

а у меня пичалька ... вроде тренируюсь много, а вес ни фига не падает, как был жирнотой так и остался

[TTTolik]

а у меня пичалька ... вроде тренируюсь много, а вес ни фига не падает, как был жирнотой так и остался

Значит что то не так делаешь, либо интенсивность задираешь, либо потребление жиров сократил на фоне повышения нагрузки. Организм на стресс (возросшие тренировки), как почувствует недостаток жира, сразу же его может начать впрок запасать. Рыбий жир в помощь. Ну и время нужно, через полгодика, уйдет так, что и не вернётся.

Сообщение отредактировал TTTolik: 22 January 2016 - 08:32

[malyshev1971]

а у меня пичалька ... вроде тренируюсь много, а вес ни фига не падает, как был жирнотой так и остался

Дак это давно известно, если хочешь похудеть нужно пересмотреть свою систему питания. Побольше "травы", поменьше "шанег". Мясо отварное кушай, колбасу нафиг. Кисломолочное творог, кефир, лучше самодельное. В общем об этом много написано. 

[sveinung]

блин, последнюю радость. пожрать ... и ту 

зачем такая жЫзнь 

[malyshev1971]

блин, последнюю радость. пожрать ... и ту 

зачем такая жЫзнь 

Я же не пишу не жрать.  Систему надо поменять. От колбасы надо отказаться это точно.

[sveinung]

да колбасу , вроде. не покупаем особо ... да, надо. короче, чото делать.

сегодня думаю, два часа на станке жЫрную сцукку погонять, пусть поймет, кто в доме хозяин

 

правда сегодня еле на работу встал ... даже думал сдаццо и позвонить начальнику о том, что "я устал, я мухожук, отравился все дела"

но сделал волевое усилие , отпихнул от себя теплую тушу жены и побрёл на работу ...

[Wawan]

а у меня пичалька ... вроде тренируюсь много, а вес ни фига не падает, как был жирнотой так и остался

если лыжи под вес подобраны - какая разница!