Сообщений в теме: 645

[anni]

мыж про фуллфейс...вот такой

заработалась
как мне кажется фулфейсом хорошо шею качать...а для лыж и борда лучше взять как у Маугли...шлем с легким козырьком и такой же дугой...если не нужно, то все это можно отстегнуть

[DaraV]

DaraV, Вы только, пожалуйста, не обижайтесь.
С лишним весом, действительно, будет немного сложнее, чем с нормой. Но это не значит, что Вам будет сложнее.
Когда-то ко мне на тренировки пришла девушка 20-ти лет. При росте 160 см вес был 110 кг (неправильный обмен веществ). Из спортивных достижений - вышивка крестиком. На полный поперечный шпагат села за 2 недели. А я 2 года в детстве корячилась, чтобы сесть полностью, и как только на пару месяцев забрасываю - начинаю опять практически с нуля. Так что, если конкретно Вам вес не доставляет неудобств, а в основном является лишним с точки зрения общественного мнения, то это отнюдь не минус.
Пробуйте и то, и другое. Дозированно. Может и на том, и на том сразу будете кататься. Прекрасный вариант, считаю.

Вес мой, который лишний - он реально лишний, для меня, а не для "обчества". Я скидываю, но, увы, мееедлееееннноооо.... А гибкость не показатель. Я сажусь на шпагат, но при этом мускулатура слабая, колено больное и вообще..

Но за совет спасибо, я понимаю что в любом случае придется пробовать и решать самой. Изучаю самоучители по борду и приседаю усиленно

[DaraV]

на квадрике катать или не снежике

Не, каталась на квадрике и много, эт другое.
И вообще я водитель со стажем, много за рулем ежедневно, и для меня авто -мото - средства отдельным рядком стоят.
А вот самой, своими ножками, пусть и медленно и печально... Зато знаешь, что сделал это.

[demon75]

Спасибо.
Странно как все таки разнятся мнения про снаряд и лишний вес - есть те, кто говорит про однозначный борд, есть те, кто рекомендует лыжи..
Все таки склоняюсь в первый сезон пробовать борд, а по итогам посмотрим.

дохлым в гл спорте не место,не летающие лыжники то,давить надо продавливать и еще раз давить.

[terminator]

В чём подвох?

Кроме того , о чем сказал Пуль, челюсть в фулике-отличный рычаг для отворачивания головы.

2 DaraV
Какие приседания? А коленка больная, она не больная что-ли?

[Наташка]

Колени я бы тоже трогала. Я вообще приседать не могу - колено проваливает.
Аня! Хороша! Ничего не скажешь )))
Паш, фулик хочу другой. Если визуально, то типа как у парашютистов. Друг киевский отхапал итальянский на велофоруме - меньше 500 гр.
terminator (имени не знаю, к сожалению), есть байкерская защита шеи - спасает от выворота шеи.
А так, я не только умница, но еще и красавица )))))

Прикрепленные изображения

• 

[anni]

Паш, фулик хочу другой. Если визуально, то типа как у парашютистов. Друг киевский отхапал итальянский на велофоруме - меньше 500 гр.

Наташ, доберусь до дома сфотаю Димкин шлем...мне кажется это идеальный вариант для тебя...и лицо закрыто и шея не отваливается

[terminator]

terminator (имени не знаю, к сожалению), есть байкерская защита шеи - спасает от выворота шеи.

Во! Сперва фулик. Потом хомут резиновый. Потом фулик прикручивается на 3х барашках к пластинам интегралки. Сзаде вкрячивается шланг воздушный. И можно спускацца к неведомым глубинам.

Короче, не надо челюсть. Лишнее это.

[DaraV]

Кроме того , о чем сказал Пуль, челюсть в фулике-отличный рычаг для отворачивания головы.

2 DaraV
Какие приседания? А коленка больная, она не больная что-ли?

Приседаю не глубоко, до 90 градусов - то есть до появления неприятных ощущений в колене. В ортезе чаще всего. Ну надо же как то мышцы качать... Иначе как кататься то?

[zorb]

Во! Сперва фулик. Потом хомут резиновый. Потом фулик прикручивается на 3х барашках к пластинам интегралки. Сзаде вкрячивается шланг воздушный. И можно спускацца к неведомым глубинам.

такой?

Прикрепленные изображения

• 

[serge fly]

про лыжи не скажу.
про доску.... из того, что успел прочитать - с пластом согласен.
mgh
стоит помнить закон физики.
падать больно. чем цифра больше получается, тем хуже для вашего организма.
g=9.8 - меньше не будет.
h - это как вам с ростом повезло
m - в ваших силах это уменьшить.

сноубординг не средство для похудения, скорее наоборот.
чем лучше ваша физическая форма, тем меньший ущерб вы причините своему органиму.
защита как-то компенсирует ущерб, но полностью не спасет.
кататься без защиты глупо.
я видел как хорошие инструкторы занимаются с учениками. каждое занятие они начинают с несложных упражнений на растяжку.
мало кто это делает на склоне.
падать плохо. ваши падения на спину и копчик могут привести к тому, что лет через 10 вы обнаружите у себя (не вы а мрт)
какую-нибудь фигню типа грыжи межпозвоночных дисков.хорошо если одну.
поэтому, лучше быть гибким, растягиваться, висеть на перекладине.
для спины это лучше, чем штанга и гири, которые сплющивают позвоночник.
(может еще йога и пилатес ?)
когда-то хорошая знакомая просила поставить ее дочь на доску.
я держал девчонку за руки, пока та не поехала.
скребли, листики делали, j - поворот уже поехала сама.
начинать лучше с инструктором. для здоровья

сноуборд это здорово. а жить , в принципе, тоже вредно
фильм был с хорошим названием-
"жизнь-смертельная .болезнь, передающаяся половым путем"

[Наташка]

Завтра отыграюсь ))

[terminator]

такой?

Угу. Тепло. Очок не нужно. Внешний вид запоминающийся. Сплошные +сы

[DaraV]

Кроме восхитительной фотографии шлема имеется в сухом остатке следующее:

Борд.
+++
1. Инструктор, минимум 3-4 дня по 2-4 часа.
2. Защита (спина, шлем, колени и руки обязательно) -купить и взять с собой.
3. ОФП с упором на координацию, гибкость и кач ног (не грузить колени).
4. Сбросить вес по максимуму.
5. Шмот яркий и удобный.

Я ничего не упустила?

Спасибо всем за советы, мне это очень ценно!

[terminator]

Приседаю не глубоко, до 90 градусов - то есть до появления неприятных ощущений в колене. В ортезе чаще всего. Ну надо же как то мышцы качать... Иначе как кататься то?

Сгибание будет кратковременное. Динамическое. А не статическое. Кататься будете пео большей части на малосогнутых ногах.

В общем-то врач спортивный должен Вам сказать, как колено беречь. Если колено поврежденное, не исключено, что нужно брейс купить. Всяко дешевле он, чем пластика.

[zorb]

Я ничего не упустила?

печень!!! печень - очень важный органон любого лыжебордера!

[DaraV]

Сгибание будет кратковременное. Динамическое. А не статическое. Кататься будете пео большей части на малосогнутых ногах.

В общем-то врач спортивный должен Вам сказать, как колено беречь. Если колено поврежденное, не исключено, что нужно брейс купить. Всяко дешевле он, чем пластика.

Так есть у мну - и ортез и брейс и просто бинтов масса. Тут я опытный болелец
Я просто в сомнениях как лучше - учиться в брейсе или в защите. Все защиту рекомендуют.

[Наташка]

DaraV, добавить:
1. усиленно учась каждый день, можно забить все мышцы. На второй день будет особенно тяжко. После 3-го дня - обязательно в баню.
2. +шорты
3. можете нагружать мышцы упражнениями, рассчитанными на разгиб коленей, а не на сгиб. Можно скакалку и басик добавить.
4. организм может отыграть и после резкого сброса, набрать с запасом. Резкий сброс плох для всего - для кожи, для общего самочувствия, для нервной системы. Не стоит резко )))
5. непромокаемый. Т.е. мембрана, чем больше, тем лучше.

И запасайтесь терпением и чувством юмора ))))
А вообще, Вы - МОЛОДЕЦ!!! Искренне УВАЖАЮ!

[-Странник-]

ДараВ, вы же легкоатлетка, не нам вам рассказывать, как работать с коленом.
А работать нужно. Без этого никуда.

Ортез (сначала пожестче, потом можно и помягче) + ходьба по лестнице. Диапазон движений и кинематика соответствует бордическому. Удачно, если этажность дома вашего близка к 9-10 этажам, оптимальное чередование вверх-вниз. Один час в день (а это при высоком темпе примерно 200 этажей, при низком - чуть больше 100) - санитарный уровень аэробной нагрузки. На эти показатели вы легко выйдете за 2-3 месяца. 3-4 дня в неделю, чаще не нужно. Общую физическую нагрузку регулируете а) скоростью ходьбы (темпом), б) техникой постановки стопы, в) весом обуви, г) вариантами подъема-спуска (например, спиной вперед - задняя поверхность бедра и ягодицы станут "на загляденье")

А уж схуднете за эти три месяца конкретно.
да и бюджетно получается.

[mr_ashly]

2DaraV. На пункт 4 точно можно забить, по крайней мере на этом этапе) Твой рост + 10-15 кг , ни на что не повлияет, в раздевалках подмосковных глк на фоне многих будете человеком обычного веса. Многим травмированным, постфактум, приходит мысль не о лишнем весе, а о недостатках в технике - "для данной скорости, ему (ей) не хватило техники"- эпитафия. Инструктор твое все!