Вдохновлённый результатами товарища
vasyper расскажу о своих достижениях. Однажды читая горнолыжную часть этого форума в поисках полезной информации для дальнейшего совершенствования (за плечами 2.5 сезона) попал на эту ветку. Сейчас уже и не вспомню что за тема была, но результаты чтения где-то отложились, и в пойдя в магазин я взял и купил себе беговые лыжи. Мда. Простенькие Peltonen Acadia, ну и ботинки к ним Alpina RCS (скидка была в Триале на комплект аж 20%
). Последний раз я стоял на лыжах ещё в школе лет, наверное, 12 назад и был это какой-то советский ещё полупластик на 75х креплениях. Итак, на дворе был январь, но свой первый "поход" на обновках я помню как сейчас. Иначе как "походом" это не назовёшь: ноги разъезжаются во все стороны, с равновесием беда, а про сколь либо быстрое перемещение и говорить не стоит - просто пешком было бы быстрее.
Ну а на малюсеньком совсем (как теперь кажется) некрутом спуске с таким же маленьким поворотиком навернулся сразу же, поняв что лыжи привычными рефлексами неуправлямы. После чего перед большими спусками просто снимал и шёл пешочком. Кое как завершил вылазку и первой мыслью было что больше я на них не встану... Но, почитав форум и вдохновленный одним единственным предложением что "не стоит думать о тех, кто пролетает мимо тебя пока ты стоишь на обочине с высунутым языком, что он не иначе как мастер спорта - он такой же как ты, только тренированный" я отправился покататься снова. Поняв, что передвигаться иначе как подобием классики мне не удастся, выбрал этот способ. Ага, на вроде как коньковых лыжах, безо всякой смазки - на улице -20, оно само держит
да и не знал о ней ровным счетом ничего. Выходные января в итоге были потрачены на повышение физ подготовки и почти плоский кружок в 1.5 км я постепенно смог преодолевать без пауз. Потом ударили морозы за 30 и ниже и катание продолжил только во 2й половине февраля. Начитавшись статей тут, стал пробовать осваивать конёк, хватало меня на махов 10 руками одновременного двушажного после чего приходилось снова классикой. Так постепенно чередуя стили со временем смог идти те 1.5км коньком уже полностью. Пусть техника хромала, но зато без пауз вся дистанция. С отдыхом в несколько мин. после каждого кружка. Следующим этапом стало осваивание подъема с прокатом, а не пешком ёлочкой как раньше. И выход на новую дистанцию в 5км. Первый раз она мне покорилась за 34 мин - просто первые 2.5 км почти сплошные подъемы/спуски. Шёл март, появился Garmin FR 405, утюг, а потом и небольшой опыт смазки. Продолжал читать форум, совершенствовать технику, исправляя ошибки. И как результат: сейчас те 5 км могу ехать за 20-21 мин в среднем, а самый лучший результат был 11 апр за 19:12, но это был идеальный день, когда всё сошлось и трасса и лыжи и погода, повторить не удалось.
Вот такая история. По гармину накатано 300 км за последние 6 недель (только пару раз в неделю выходит кататься). Приобретён небольшой опыт участия в соревнованиях.
Цели на будущий сезон: окончательно решить проблемы с равновесием на спусках с поворотами, убрать ошибки в технике подъёмов, усовершенствовать одновременный двушажный, научиться одношажному и попробовать дотянуться до 1 разряда хотя бы на 5ке.
ps: а на горные я с января так уже и не встал
После крутого подъема на третьем км где-то на 20 метров, пульс остановился на цыфре 190 и не хотел сдаваться и отступать. Бежать на таком пульсе очень и очень тяжело. А в голове уже червь точит - ты сегодня все-равно проиграл - иди пешком - но я не сдался. Со спусков упал 2 раза, колея была сильно сбита, как будто там корова упала. Итого: время 20:30, Пульс мах 195, средний 186. Теперь я знаю по настоящему, что такое не катит. Вот.
