Сообщений в теме: 344

[ALEX3M]

 

Отлично сострили.

"Остеофитов нет потому, что нет скручивания, поэтому там и надо скручиваться."

Ничего, что в грудной клетке могут скручиваться только дети и женщины причём, только определенного телосложения.

А у взрослого мужика там ничего скрутить невозможно, кроме плеч и лопаток.

Вообще на эту тему хотелось  бы услышать от специалиста за 60 + возраста со спортивным прошлым.

 

 

 

Вот в этом у "мужиков" и проблема. Скручивайтесь в шее. Здесь неплохо написано на базе инвитро, а не болтовни. За и против. Я не со всем согласна, а Вы выбирайте.  https://fitness-pro....-pozvonochnika/

скручиваться вам или нет, и в каком месте.

 

Посмотрите упражнения на кор и постуральные мышцы тренера офп американской гонолыжной сборной  Michael Bingaman. 

 

 

 

Зачем на лыжах надо скручиваться в шее, что вы все время выдумываете?

[ALEX3M]

Какая глупость. Вы смотрели теорию большого взрыва? Это сейчас был сарказм? Не уподобляйтесь Шелдону Куперу. У Вас плохо получается. К тому же он очень неуклюж, что не способствует горным лыжам. Хотя, если вы станете миллионером, как Джим Парсонс, после этого комментария, возможно, оно того стоит

Я непонятно спросил?

Чем отличается "стабильный корпус" без скручивания позвоночника, но с вращением ног в тбс, от того, что вы предлагаете- зачем то скручиваться в грудной клктке.

Вот я и спрашиваю, кто этому вас научил, канадская методичка, или сами? 

[Gosha]

А как скрутится в грудной клетке?

[borisotto]

Лучше иметь асимметричные заиления в руках, чем говно в голове, которым тебе засирают мозг по прямому каналу.

Человек асиметричен и это нормально, это в его природе. Есть ведущая рука - я ж говорю, не видел людей, которые жрут одинаково с двух рук. Есть толчковая нога, прицельный глаз и т.д. Для поддержания в нормальном состоянии любых частей тела нужна физкультура в виде закачки и гимнастики, а также упражнений на координацию.

Даже половинки мозга у человека асимметрично работают. И это нормально. Ненормально, когда кто-то со стороны хочет заставить тебя думать третьей половиной мозга - ЖОПОЙ.

 

При определенной тренировке человека вполне можно сделать амбидекстром, некоторые даже рождаются такими, так что ассиметричность человеческого тельца - это просто лень природы, и все в руках конкретного индивида - хочет он катать/копать/стрелять одинаково хорошо на обе стороны или нет.

 

Если от йоги отбросить религиозную составляющую - то будет вполне работающая дыхательная гимнастика с элементами растяжки и ментального контроля тела (в плане расслябляем тут, напрягаем там етс). Основная разница такой йоги с просто физкультурой будет состоять в том, что в йоге делается акцент на осознанном расслаблении частей тела и групп мышц, скоординированным с дыханием, в результате чего у человека растет общий контроль над телом, улучшаются кинематические способности (человек быстрее, точнее и правильнее может делать новые для себя сложно-координированные движения) и просто растет КПД двигательной активности - человек тратит меньше сил на физическую активность из-за того, что он использует только необходимые для движения группы мышц, минимизируя паразитные напряжения в тельце. Религиозная компонента йоги служит моделью функционирования человеческого тела и по сути просто объясняет, как конкретные упражнения воздействую на тело; в остальном вся эта теория ничем не хуже/лучче любой другой религии, и может спокойно игнорироваться. Китайцы в своей трад. медицине объясняют те же явления на основе совершенно другой модели, но выводы сильно совпадают (что не удивительно, ибо сперва была практика, и только потом под наблюдаемые закономерности стали подтягивать теорию). 

 

Шансы попасть в секту и поиметь промытые мозги - наверное есть, но в целом йога сейчас это просто мейнстрим от фитнесса, и чтоб наткнуться на секту, да еще и залететь туда по полной  - надо сильно стремиться ко всякой херне типа астрального секса и прочей псевдо-энергетике и не иметь ни капли здравого смысла. 

 

Бонусы от йоги несомненно есть, вопрос скорее в том, окупятся ли вложения сил и времени в практику этой самой йоги для конкретного человека или нет. А в остальном - чем бы дитя не тешилось, лишь бы на героине не сидело.

Сообщение отредактировал borisotto: 16 December 2021 - 21:08

[pollap]

Я непонятно спросил?
Чем отличается "стабильный корпус" без скручивания позвоночника, но с вращением ног в тбс, от того, что вы предлагаете- зачем то скручиваться в грудной клктке.
Вот я и спрашиваю, кто этому вас научил, канадская методичка, или сами?

Глупость. Вы ничего не поняли, сожалею. Хамство. Разговор закончен.

Сообщение отредактировал pollap: 16 December 2021 - 22:01

[vitaha]

Современная медицина - зло. Земский доктор - сила!

[Michi]

Глупость. Вы ничего не поняли, сожалею. Хамство. Разговор закончен.

Обидеть Настю может каждый, не каждый может убежать...))) (с)

[кум808]

Реклама бывает двух основных видов.
1. Правильная, т.е. для лохов. Лохов много и реклама окупается. Только надо не умничать, поменьше инфы, замануха какая и картинки с сиськами. По теме ветки, текст сократить до нескольких лозунгов, картинки годные, но добавить обнаженки.
2. Неправильная, т.е. для остальных. Включает режим научного семинара - ты чо, в натуре, гонишь, базар фильтруй, какие ваши доказательства и т.п. Не купят ничего, выброшенные деньги и время.
Чем могу

Сообщение отредактировал кум808: 17 December 2021 - 07:23

[ASDr]

При определенной тренировке человека вполне можно сделать амбидекстром, некоторые даже рождаются такими, так что ассиметричность человеческого тельца - это просто лень природы, и все в руках конкретного индивида - хочет он катать/копать/стрелять одинаково хорошо на обе стороны или нет.

Если от йоги отбросить религиозную составляющую - то будет вполне работающая дыхательная гимнастика с элементами растяжки и ментального контроля тела (в плане расслябляем тут, напрягаем там етс). Основная разница такой йоги с просто физкультурой будет состоять в том, что в йоге делается акцент на осознанном расслаблении частей тела и групп мышц, скоординированным с дыханием, в результате чего у человека растет общий контроль над телом, улучшаются кинематические способности (человек быстрее, точнее и правильнее может делать новые для себя сложно-координированные движения) и просто растет КПД двигательной активности - человек тратит меньше сил на физическую активность из-за того, что он использует только необходимые для движения группы мышц, минимизируя паразитные напряжения в тельце. Религиозная компонента йоги служит моделью функционирования человеческого тела и по сути просто объясняет, как конкретные упражнения воздействую на тело; в остальном вся эта теория ничем не хуже/лучче любой другой религии, и может спокойно игнорироваться. Китайцы в своей трад. медицине объясняют те же явления на основе совершенно другой модели, но выводы сильно совпадают (что не удивительно, ибо сперва была практика, и только потом под наблюдаемые закономерности стали подтягивать теорию).

Шансы попасть в секту и поиметь промытые мозги - наверное есть, но в целом йога сейчас это просто мейнстрим от фитнесса, и чтоб наткнуться на секту, да еще и залететь туда по полной - надо сильно стремиться ко всякой херне типа астрального секса и прочей псевдо-энергетике и не иметь ни капли здравого смысла.

Бонусы от йоги несомненно есть, вопрос скорее в том, окупятся ли вложения сил и времени в практику этой самой йоги для конкретного человека или нет. А в остальном - чем бы дитя не тешилось, лишь бы на героине не сидело.

Примеры промывания мозгов я видел в реальной жизни, при желания можно найти и уголовные дела. Возможно, "правильная" ёга к этому и не стремится, но тем не менее это существует на почве ёги как и на любой другой религиозной почве. И безрелигиозной тоже есессно. И я не понимаю зачем притягивать религиозность к физкультуре за уши. Реально есть куча всякого фитнеса и всяких врачей-физиотерапевтов (по англицки), которые дают кучу разных упражнений, в т.ч. на мобильность, без всяких духовных смыслов.

Можете привести объективные доказательства того, что осознанность в ёге реально лучше работает для каких то практических целей? Сомневаюсь. А то, что людям в целом нужна физкультура, гимнастика, растяжка и желательно правильные занятия всем этим, никто под сомнение не ставит. Но нужность сильноспецифических упражнений из ёги для этого примерно никакая, а какие то общеизвестный вещи, которые тоже типа входят в ёгу, не являются этой ёги исключительной собственностью.

Китайские "мастера" тоже мозг засирают всякими волшебными боевыми искусствами. Однако по факту в реальной жизни получается как то так в основном
https://youtu.be/xwXKpwDHn3w

Практика - критерий истины.

Сообщение отредактировал ASDr: 17 December 2021 - 08:08

[kado]

Я по своему опыту писал. Коксартроз 3 степени сам по себе не пройдет, ни от какой физкультуры.

Я пытаюсь бороться за продление 2 степени.

[pollap]

Зачем на лыжах надо скручиваться в шее, что вы все время выдумываете?

Теория большого взрыв. Это сейчас был сарказм?

[pollap]

Примеры промывания мозгов я видел в реальной жизни, при желания можно найти и уголовные дела. Возможно, "правильная" ёга к этому и не стремится, но тем не менее это существует на почве ёги как и на любой другой религиозной почве. И безрелигиозной тоже есессно. И я не понимаю зачем притягивать религиозность к физкультуре за уши. Реально есть куча всякого фитнеса и всяких врачей-физиотерапевтов (по англицки), которые дают кучу разных упражнений, в т.ч. на мобильность, без всяких духовных смыслов.

Можете привести объективные доказательства того, что осознанность в ёге реально лучше работает для каких то практических целей? Сомневаюсь. А то, что людям в целом нужна физкультура, гимнастика, растяжка и желательно правильные занятия всем этим, никто под сомнение не ставит. Но нужность сильноспецифических упражнений из ёги для этого примерно никакая, а какие то общеизвестный вещи, которые тоже типа входят в ёгу, не являются этой ёги исключительной собственностью.

Китайские "мастера" тоже мозг засирают всякими волшебными боевыми искусствами. Однако по факту в реальной жизни получается как то так в основном
https://youtu.be/xwXKpwDHn3w

Практика - критерий истины.

Практика!

https://www.cat-y.ru/cases

[kuro]

Выравнивание в горных лыжах - это компенсация кривоногости путём настройки ботинок, а не вот это вот всё.
Был случай. Сверху видим : в зоне выноса большого кулуара словно бы человек по пояс засыпан. Лыжи в стороне валяются. Быстренько к нему по ребру. При подъезде увидали : сидит чувак в белёсых портках в позе лотоса спиной к горе и дышит носом.

-Слыш, вишмавитра - говорим - уходи отсюда, тут место для сидения неправильное.
-Не - отвечает- тут самое правильное, тут сила.
-Ага , тут она, эт точно.

Сообщение отредактировал kuro: 17 December 2021 - 11:14

[pollap]

ТС тут не ваша целевая аудитория.

Определяет вся аудитория, а не малая часть, ее представляющая.

[pollap]

А как скрутится в грудной клетке?

Сначала надо ответить на вопрос: зачем?

[pollap]

Зачем на лыжах надо скручиваться в шее, что вы все время выдумываете?

Я думала, мы закончили с саркастическими вопросами?

Для продолжения дискуссии нужно хотя бы открыть ссылку из предыдущего сообщения. Там все написано именно применительно к вашему вопросу, именно о шее, хотя ваш вопрос просто вырван из контекста и не имеет никакого смысла в отрыве от других отделов позвоночника.

https://fitness-pro....-pozvonochnika/

Обратиться к другим статьям.

А лучше обратиться к первоисточникам:

Внизу статьи приведён список литературы. Сомневаюсь, что подходы к строению и мобильности позвоночника и постулаты о связи всех частей тела между собой поместятся в это сообщение.


Ван Льюэна, Херт, Йога: точное выравнивание, Херт Ван Льюэн. — М.: Страна Оз, 2015. — 424 с. Русское издание. АНО «Центр развития йоги точного выравнивания», 2015.
Бернштейн Н.А., Общая биомеханика. Основы учения о движениях человека / Н.А. Бернштейн. – М.: Из-во РИО ВЦСПС,1926.
Лесгафт П.Ф., Основы теоретической анатомии / П. Ф. Лесгафт. – СПб.: Т-во художественной печати, 1905.– 351 с.
Самсонова А.В., Биомеханика мышц: учебно-методическое пособие / А.В.Самсонова, Е.Н. Комисарова; под ред. А.В.Самсоновой; СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – СПб.: [б.и.], 2008. – 127 с.
Кузнецов В.Ф. // Вертебрология. Клиника, диагностика, лечение заболеваний позвоночника. - 2004sinergiya-gornykh-lyzh-i-ioga-terapii-kriticheskogo-vyravnivaniya

[VLL]

Глупость. Вы ничего не поняли, сожалею. Хамство. Разговор закончен.

Лично я не увидел хамства в постах ALEX3M. 

Я бы скорее счел хамством упреки в глупости, брошенные человеку, который задал пару безобидных вопросов.

PS Соглашусь с Гошей насчет целевой аудитории, а с КУМом - насчет рекламы 

IMHO

[Mr.XX]

Даже не удивлена. Здесь никто не остался не смешанный с мёдом.

Девочка!

Я Витю знаю еще с тех пор, когда ты еще на горшке сидела!

И по Чегету мы с ним много накатали.

Так, что не надо мне про мёд

[pavel_45]

При определенной тренировке человека вполне можно сделать амбидекстром, некоторые даже рождаются такими, так что ассиметричность человеческого тельца - это просто лень природы, и все в руках конкретного индивида - хочет он катать/копать/стрелять одинаково хорошо на обе стороны или нет.

 

Ничего не понимаю про выравнивание, зачем это и к чему, да и читать-вникать лень. Но вот про руки-ноги/лево-право тема знакома. 2 примера.

 

Стрелял из лука, и в какой-то момент решил попробовать стрелять с обеих поочерёдно. Подтолкнули соревнования, в которых было упражнение "с двух рук". В этом упражнении выступил лучше, чем в других и решил навык развивать. Позже эту тему забросил, но в лучшие времена результат с левой доходил до 70-80 % от результата с правой. Если бы продолжил возможно результаты сравнялись бы.

 

При катании на лыжах был момент вскоре после травмы левого колена когда левая нога " не хотела" поворачивать и дуги были асимметричны, траверс влево затягивался. Когда более-менее восстановился это прошло.

 

Наверное при желании и усердии любой человек если и не сравняет, то хотя бы подтянет неведущую сторону тела к ведущей. В семье есть примеры. Сестра - левша. В школе заставили писать правой, рисует левой. В результате руки по функионалу почти равнозначны. Сын - левша. Когда учился в школе уже на правую руку левшей не переучивали. Левой владеет гораздо лучше чем правой.

[pollap]

Выравнивание в горных лыжах - это компенсация кривоногости путём настройки ботинок, а не вот это вот всё.
Был случай. Сверху видим : в зоне выноса большого кулуара словно бы человек по пояс засыпан. Лыжи в стороне валяются. Быстренько к нему по ребру. При подъезде увидали : сидит чувак в белёсых портках в позе лотоса спиной к горе и дышит носом.
-Слыш, вишмавитра - говорим - уходи отсюда, тут место для сидения неправильное.
-Не - отвечает- тут самое правильное, тут сила.
-Ага , тут она, эт точно.

В горных лыжах выравнивание описывает лыжника, части тела которого и лыжное оборудование взаимодействуют правильным с точки зрения биомеханики образом. Правильное выравнивание означает, что части тела находятся в положении, обеспечивающем эффективную работу всего опорно-двигательного аппарата, а это защищает от боли, усталости и травм.


Это и есть выравнивание в Йоге Критического В Йоге критического выравнивания описывается научно-обоснованный взгляд на положение тела с упором на расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц. Выравнивание тела строится на основе законов физики и означает, что все части тела двигаются в координации друг с другом, проводя движение по силовой линии, обеспечивая сбалансированную работу всего опорно-двигательного аппарата, а это защищает от боли, усталости и травм..