Сообщений в теме: 717

[AleksMit]

ту подумать надо) что сделать и какое упражнение сунуть
и в трассу)))) (с) Майкл
в свободе хоть затвердись задание

Предлагаю такое https://youtu.be/Bh7KF49GzOc (уже предлагал но плечи пусть старается удерживать вниз. Обратный Супермен
https://youtu.be/AC_ylI39QGE
Вот в трассе замедлил https://youtu.be/OGVVmOcMnYM

Сообщение отредактировал AleksMit: 07 February 2020 - 11:42

[mcureenab]

Вроде наоборот из поворота себя выдергивает? 

 

Это я не понимаю, что значит выдёргивает. Поворот уже почти закончился. Что там ещё дёргать?

 

По заданию он правильно сделал. Направил корпус из нового поворота, рано забедрился и поехал нарезать длинную статичную дугу.

 

Это я про пару поворотов перед входом в стойку. Выше вроде не было кручений и видно плохо.

[mcureenab]

Предлагаю такое https://youtu.be/Bh7KF49GzOc (уже предлагал но плечи пусть старается удерживать вниз
 

 

Сдаётся мне, упражнение развивает навык отведения в упор внешней ноги. Обратите внимание на взаимное движение таза и бедра внешней ноги. Всё что выше в реальном повороте работает в обратном направлении.

 

Внешняя сторона таза уходит к рёбрам, внутренняя уходит вниз.

Сообщение отредактировал mcureenab: 07 February 2020 - 11:47

[AleksMit]

Сдаётся мне, упражнение развивает навык отведения в упор внешней ноги. Обратите внимание на взаимное движение таза и бедра внешней ноги. Всё что выше в реальном повороте работает в обратном направлении.

Внешняя сторона таза уходит к рёбрам, внутренняя уходит вниз.

Это контроль новой внешней мизинец-большой палец.(на ней перекатываемся-перекантовываемся продвигаясь вперёд) Есть перевод Мэри. Важно: не сразу ставить новую внутреннюю на снег.
На мой взгляд просто позволяет контролируемо выкатить её внешнюю из под себя

Сообщение отредактировал AleksMit: 07 February 2020 - 13:26

[mcureenab]

"Обратный Супермен https://youtu.be/AC_ylI39QGE" как раз отбивает те движения, которые мне не понравились. Он направляет корпус в новый поворот.

[demon75]

"Обратный Супермен https://youtu.be/AC_ylI39QGE" как раз отбивает те движения, которые мне не понравились. Он направляет корпус в новый поворот.

там есть одно и очень большое НО)))

[mcureenab]

там есть одно и очень большое НО)))

НО всегда есть. Никогда так не было, что бы было и ничего за это не было.

[AleksMit]

там есть одно и очень большое НО)))

Что смущает?

[demon75]

Что смущает?

надо плечи выравнивать

поэтому нужно под присмотром все

иначе можно назакатывать вращений.

я про обратный супермен.

Сообщение отредактировал demon75: 07 February 2020 - 14:16

[mcureenab]

надо плечи выравнивать

поэтому нужно под присмотром все

иначе можно назакатывать вращений.

я про обратный супермен.

Супермен помогает хорошим и наказывает плохих. Что делает Обратный Супермен?

[AleksMit]

Супермен помогает хорошим и наказывает плохих. Что делает Обратный Супермен?

Он лучше! Он помогает при правильном исполнении удерживать корпус и плечи вниз

[demon75]

Короче

есть две упры 

одна супермен когда внутренняя рука тянется вперёд а внешняя на бедро 

это выравнивание корпуса и против закручивания в поворот, тот самы железнобетонный корпус, считаю больше для слалома

но нужно понимать что возникает излишне винтоугловое положение.

и вторая наоборот внешняя рука пишет поворот, все больше на входе по лыжам и в работе во внешнюю ногу, так называемое вперёд и в поворот. 

внутреннея на бедро

больше для гиганта

тут очень следить надо за закруткой корпуса, за стабилизацией и выравниванием.

Все под присмотром надо делать

[Maykl]

Км смотрю несколько с опозданием. Из прошедшего   2020.02.02. Alpine Skiing WC. Garmisch Partenkirchen (GER). Men's Giant Slalom. Весь старт полностью рабочий-учебный материал.  Вся нужная техника там как на ладони. 

[AleksMit]

Короче
есть две упры
одна супермен когда внутренняя рука тянется вперёд а внешняя на бедро
это выравнивание корпуса и против закручивания в поворот, тот самы железнобетонный корпус, считаю больше для слалома
но нужно понимать что возникает излишне винтоугловое положение.
и вторая наоборот внешняя рука пишет поворот, все больше на входе по лыжам и в работе во внешнюю ногу, так называемое вперёд и в поворот.
внутреннея на бедро
больше для гиганта
тут очень следить надо за закруткой корпуса, за стабилизацией и выравниванием.
Все под присмотром надо делать

Мне кажется всё усложняем. Внешняя рука направлена строго вниз, внутренняя на бедро, Так же складываемся в ТБС как в обычном Супермене.

Сообщение отредактировал AleksMit: 07 February 2020 - 19:46

[demon75]

Мне кажется всё усложняем. Внешняя рука направлена строго вниз, внутренняя на бедро, Так же складываемся в ТБС как в обычном Супермене.

 

Сильно тренерское упра) сильно нюансов много

пока не готов обсуждать 

[mcureenab]

Мне кажется всё усложняем. Внешняя рука направлена строго вниз, внутренняя на бедро, Так же складываемся в ТБС как в обычном Супермене.

Я знаю обратном супермене внутренняя за спину и как можно выше. Детишки и на видосе за спину руку закладывают. Но не очень старательно

[Maykl]

Сильно тренерское упра) сильно нюансов много

пока не готов обсуждать 

Чисто для слалома. Для гиганта после такого наката, внутренняя рука будет самопроизвольно цепляться за флаг. И как следствие сложные опасные падения. 

Сообщение отредактировал Maykl: 07 February 2020 - 20:07

[demon75]

Чисто для слалома. Для гиганта после такого наката, внутренняя рука будет самопроизвольно цепляться за флаг. И как следствие сложные опасные падения. 

Не согласен

если супермен внутренняя вперёд а внешняя на бедро, то в ГС кривой заход идёт, именно начало и ведение поворота, излишне винтоугол, цепляние флага вообще не проблема, главное к нему подойти чисто и у флага выравнятся. 

Поэтому в каждом упражнении есть определённые задачи и под индивидуальные особенности.

[Maykl]

Не согласен

если супермен внутренняя вперёд а внешняя на бедро, то в ГС кривой заход идёт, именно начало и ведение поворота, излишне винтоугол, цепляние флага вообще не проблема, главное к нему подойти чисто и у флага выравнятся. 

Поэтому в каждом упражнении есть определённые задачи и под индивидуальные особенности.

Это статистика. На Км даже цепляют. И все из того что внешняя в GS рано уходит вперед. 

Сообщение отредактировал Maykl: 07 February 2020 - 20:14

[demon75]

Чисто для слалома. Для гиганта после такого наката, внутренняя рука будет самопроизвольно цепляться за флаг. И как следствие сложные опасные падения. 

Для СЛ как раз супермен с внутренней рукой вперёд более применим, так как в слаломе надо удерживать ровно корпус в коридоре.