Сообщений в теме: 3161

[angaraman]

Можно так )

Лыжня России 2017?!)))

[OldGuy]

 

Вот вариант =)

Интересней такой вариант

[Ultimatе]

Лыжня России 2017?!)))

Точнее 2016

Можно так еще:

[Zaknafeir]

Интересней такой вариант

Нифига себе 

[Сергей Чек-ин]

И тут эти пропагандисты "чуждого" нам образа жизни:ни с горы мы катаем,н-е с г-о-р ы!Мы- в гору...

[Сергей Чек-ин]

Это конечно мотивирует, но опять же покупать ещё одни лыжи/палки пока нет возможности. Хотя можно запланировать их покупку на следующий сезон и для разнообразия иногда и классикой катать.

Девчёнки!Катал сегодня "классикой"!Это-КАЙФ!

[slavan]

И тут эти пропагандисты "чуждого" нам образа жизни:ни с горы мы катаем,н-е с г-о-р ы!Мы- в гору...

Попрошу не обобщать. Некоторые и тем, и этим. В последнем отпуске я с утра катался на горных лыжах, после обеда на беговых.
Тоже кстати нагрузка.
Есть еще ски тур.

[Сергей Сущенко]

Лучше так

[IrinaP]

Ой, сколько тёлок то понакидали 

А от видео чуть не стошнило  Вот не всем мужикам можно и нужно раздеваться, ой, не всем!! 

 

И так, мои достижения: на сегодняшний момент на лыжах стояла 8 раз , начала хоть как-то катиться. Стиль моего катания больше напоминает биение ластами по снегу, чем коньковый ход. Тренер в шоке, рыбы в пруду впали в кому и вообще задолбались орать, - длинный прокаааааааааат!!!!!!!! Еду как будто кол в одном месте, при малейшем спуске визг на всю округу с упоминанием попеременно и мамы и некой матери. Палки мешаются  Жарко становится быстро. С холмиков по доброй воле не скатываюсь, исключительно после пинка под зад. В тот же холмик тоже въехать не получается, действую как старый бык из анекдота, мееееедленно ....ну и так далее по тексту. Тренеру надоело смотреть на это всё и он каааааак дал мне по жопе. Въехала быстро, ваще не поняла как 

Ездила одна тренироваться, либо я что-то делаю не так, либо скорость движения как-то возросла. 

Примазалась к какой-то группе тренирующихся детей, наслушалась от них комментов во! (жестом показываю, что по самую шейку). И лыжами не шкрябай, и ноги широко не расставляй и ..... 

 

Сегодня проехала 8 км  Даже где-то разогналась аж до 17 км/ч   Подумала, что телефон сломался. Ан нет, работает. Но техника езды просто убийственная 

Мне сегодня понравилось как один парень ехал, могу ошибаться, но по ощущениям, он мне пример показывал как надо. Ехал медленно и красиво при красиво  По началу получалось ехать с ним вровень, потом отстала немного и тут какой-то хрен меня обогнал и они с этим парнем укатили. Эх, жаль на телефон его не сняла, в общем, хочу так же уметь 

 

Стали болеть ноги. Не в верху, а ниже колена выше щиколоток. Видимо из-за напряжения, теряю равновесие, боюсь упать, от этого цепляюсь сквозь ботинок пальцами ног за землю. На роликах такая же хрень была, ноги порой сводило капец просто! От того то я ненавижу ролики. 

Нашла выход из ситуации, разминка. Прям с лыжами делаю разминку, привыкаю к весу лыж, пытаюсь словить равновесие, ну и так, дурака валяю. Прыгаю попеременно то на одной ноге с  лыжей, то на другой. Потом как цапля пытаюсь стоять на одной ноге, ни хрена не получается, но пытаюсь. Самое прикольное, это прыгать на лыжах во круг себя по кругу, вроде и к лыжам привыкаешь и разогреваешься. Это я подсмотрела у лыжников. 

 

Ну вот пока как-то так 

 

 

 

[Ultimatе]

Молодец. Впечатляет! На телефоне Strava или что скорость меряет? В такую погоду элемент "свитер" точно лишний. 

[IrinaP]

Да-да, свитер сняла так как на седьмое катание употела вся хоть выжимай. Даже куртка была мокрая 

Прога стоит CycleDroid. 

После лыж никакого фитнеса не надо, жир растапливается со свистом. После двух катаний влезла в брюки, в которые после новогоднего обжирательства не налезали. Только теперь спать хочется и есть не хочется   Вренее пока бегаешь думаешь, щас бы мамонта заточить, целиком. Выпиваешь чаю и .... а да ну этого мамонта в глухие сады, поспать бы. 

[anytana]

Ну вот пока как-то так 

Ирина, а в каком месте вы тренируетесь?))

[Ultimatе]

Это он поначалу активно растапливается. Чем дальше, тем более медленным становится процесс. Особенно с возрастом. 

CycleDroid малоизветсный трекер активности. Советую сразу перейти на более известные (Runkeeper/Runtastic/Strava/Endomondo). И пульсометр желательно. Хотя бы простейший из Декатлона, или на блютусе если на телефон записывать. На лыжах пульс очень быстро на верха уходит. Фитнес конечно весело, если просто потусить. Но приятнее тусить в лесу имхо .

[IrinaP]

Обычно в Битце.

[IrinaP]

Ай, да мне все эти проги пока особо то и ни к чему, меня неоднократно тестировали, я сдыхаю раньше чем пульс пытается подняться. Подготоака минус ноль

[Юнга]

Ирина,примерно через10-15мин снимай лыжи и встряхивай ноги,чтоб снять мышечную усталость.Ведь когда мышцы перегружены,начинает ломаться техника...Видел молодого паренька тоже учится,бьётся паренёк,уже падает...говорю-сынок,ты себя совсем загонишь раньше времени,сними лыжи,походи,разомни мышцы немного,"раскинь"ноги и тренируйся вновь.

[Ultimatе]

Подготоака минус ноль

За один сезон без базы конечно сложно получится. Но если регулярно пытаться, то более-менее двигаться в выбранном направлении сумеете. Здесь главное медленно и скорбно все делать. И все будет ок. Баланс кстати можно и дома тренировать, если на улице непогода, или лень )

Сообщение отредактировал Ultimatе: 29 January 2017 - 14:52

[IrinaP]

Юнга, благодарю за совет, чисто интуитивно так и делаю так как с напряженными мышцами ногу может свести будь здоров. Как только ноги расслабляются, сразу что-то начинает получаться Правда не долго Я толком стоять на лыжах еще не умею, на одной ноге не получается катиться, все грохнуться пытаюсь и я не дрверяю лыжам. Я не понимаю на сколько они устойчивы. Но я учусь

[IrinaP]

Wal, я сама себе такой критик, что все Ваши проги вместе с зомби и прочей нечистью могут курить в сторонке Все эти программы хороши для тренированного тела, я же ... че уж там, на диспанцеризации у меня еле-еле легкие обнаружили. Там надо было в трубочку дунуть со всей силы. Врачи стебались на до мной, вроде кобыла здоровая, а дунуть получилось раза с седьмого и то не как все сидя, а стоя.