Сообщений в теме: 174

[TheSkier]

офигеть.  вот когда башкой в перевороте коснётесь склона - тогда разницу и почуствуете.

[Куканов]

Не вступая в полемику (прошу прощения, много читать просто некогда), присоветую всем горнолыжникам обратить внимание на 8-ми минутную тренировку взрывной силы ног, с прокачиванием всех мышц, включая ягодичные. Делаю по два подхода ежедневно. Очень эффективно и вместе с тем без особых претензий на спорт:

 

 

Разбавляю подходы вот таким упражнением:

http://youtu.be/pKnP...art=328&end=522

.. а чо у чувака на видео мышцы лица так дергаются? и оскал какой-то нехороший... со мной так же будет от этих упражнений?

[Grisabey]

.. а чо у чувака на видео мышцы лица так дергаются? и оскал какой-то нехороший... со мной так же будет от этих упражнений?

Не знаю... Я на себя в зеркало не смотрю, когда делаю этот комплекс... Может и я так же скалюсь ))))

[selfit57]

Удача не при делах, если судьба против как было у меня то тем хуже для судьбы.

Сообщение отредактировал selfit57: 17 March 2016 - 06:11

[selfit57]

Да было что травмировал связки на резких рынках футбола без разминки, но то было давно и тока однажды. Пенсионерам только и нужна разминка на пол дня процесса катания чтоб раскатататся на лучшую технику к вечеру и всего то.

Сообщение отредактировал selfit57: 17 March 2016 - 06:12

[AL369]

офигеть.  вот когда башкой в перевороте коснётесь склона - тогда разницу и почуствуете.

Если это призыв к действию , то попробую почувствовать разницу.

В конце концов башка-не ж-па, поболит и перестанет.

Проверь печень и желчный пузырь.Мысли недобрые  тебя посещают .

[AL369]

А я не уделяю (пока) время гибкости и равновесию, и тоже неоднократно думала, что упаду, а потом к своему удивлению не падала. Удача, наверное. Спасибо, вам тоже

Удача , природная женская гибкость , ментальное равновесие - этого уже более чем достаточно для хорошего катания.

Пусть так всегда и будет.

[selfit57]

Равновесие рулит в молодости против падений, в старости -физкультура.
У меня вчера левое колено совсем отвалилось от перегрузки, только на подвязке бинтиком и держится. Но болит на подъемнике, вниз весь вечер катался на одной внешней вообще без проблем. Выравниванил зажатость- скованность спины.

Понятно что без футбола обоим моим коленям на подвязках уже просто не выжить, только футбол и создет им новое бронирование на оба, как и всех костей, включая и голову от попадания мячом по ней - проверено .
В старости уже просто не выжить если не менять свой старый хлам через его разрушение.

Сообщение отредактировал selfit57: 17 March 2016 - 06:14

[PolinaT]

Что-то тема подугасла, а между тем сейчас самое время, чтобы заняться физической подготовкой 

Вот пример СФП, которую мы с коллегами проводили для клиентов - сухой слалом, прыжки через барьеры, координационная лесенка.

Можно делать как отдельно каждое задание (например, только сухой слалом), так и связки - на этом фото как раз пример связки, упражнения выполняются по кругу по-очереди.

 

[selfit57]

По молодости бегал по стенке, счас пока не смогу.

[Куканов]

По молодости бегал по стенке, 

Хорошее кстати упражнение, нетривиальное.

Бодрит!

[sir182]

По молодости бегал по стенке, счас пока не смогу.

Странно, что не по потолку 

[selfit57]

Странно, что не по потолку

Чиво тут странного, не по потолку же ?

[Куканов]

..еще есть спецверсия, для лосинщиков:

[TheSkier]

..моцики фсё равно аццтой.