Сообщений в теме: 4752

[selfit57]

Ты руками до пола достаешь уже?

Не, в процессе, см.3-4 осталось. Сегодня только бег и футбол вернул. Утром одышка вернусь кошмарная, прессанул л.предсердие 4мя стенокардиями, открыл засушенные за две недели капилляры и к вечеру порядок, никакой одышки. Сейчас судорогами бедра сзади уже подрастягивал связки.
Шагом то судорог не будет.Шагом спину подраспрямил весом рюкзака, диски расплющил чтоб утолщить суставы, л.стопу сменил, много из комплектующих улучшил и по мелочи.

[masterpepka]

Не, в процессе, см.3-4 осталось. Сегодня только бег и футбол вернул. Утром одышка вернусь кошмарная, прессанул л.предсердие 4мя стенокардиями, открыл засушенные за две недели капилляры и к вечеру порядок, никакой одышки. Сейчас судорогами бедра сзади уже подрастягивал связки.
Шагом то судорог не будет.Шагом спину подраспрямил весом рюкзака, диски расплющил чтоб утолщить суставы, л.стопу сменил, много из комплектующих улучшил и по мелочи.

Отлично! Но до пола надо обязательно достать!
Хорошее упражнение: садишься на стул, одну ногу кладешь на другой стул, который стоит перед тобой, и наклоняешься к ноге, только она должна быть обязательно прямая, для этого, наклоняясь, давишь предплечьем на коленку. Так сидишь минуту. Должно быть больно! Вторая нога на полу. Потом меняешь ноги местами.
Попробуй, очень эффективно!

[selfit57]

Понял,спасибо, после футбола надо поработать. Футбол это позагорать, скорость,зашита от одышки и ожирения сверх 62 кг.Сбросил в Савойе 6 кг.
А почему -то не скачать стало твои обучалки из фейсбука?

[merry_candy]

Hey Alex! thanks you for your message! You have great rythm I lile it. try to keep the hips a litle more parallel with the slope. to do this, you will need separation in your hips. Make sure you allow the ski to roll on edge without rotating your hips towards the inside of the turn. I hope this makes sense!

Ну, все по Селфиту. Раскурочивай ТБСы дальше )

[masterpepka]

Понял,спасибо, после футбола надо поработать. Футбол это позагорать, скорость,зашита от одышки и ожирения сверх 62 кг.Сбросил в Савойе 6 кг.
А почему -то не скачать стало твои обучалки из фейсбука?

Не знаю, это не мои, не слежу за ними.
Молодец, а я никак к нормальному весу не приду, хотя бегаю 10-12 км через день, со скоростью не менее 6 м/км, и, вроде диету соблюдаю.

[masterpepka]

Ну, все по Селфиту. Раскурочивай ТБСы дальше )

Да они и так раскурочены, говорю же: таз крепить надо!)

[selfit57]

17 го вообще ничего не ел, 18 го одну мелкую пиццу.Потом плюшек накупил, но не лезли никак. Очень сложно было впихивать в себя даже плюшки, любую другую еду то вообще невозможно. А вот воды много, особенно родниковой, вода там и еда.

Дома жор вернулся, просто дома нагрузка наоборот провоцирует обжорство. А напряг с ночи до отпада ног наоборот подавляют аппетит. Также было и в Цюрихе, также всегда, все 6 лет было и в Хабарах. Соглашайся на Хабарское и изумление от новизны тела неизбежено.

Сообщение отредактировал selfit57: 01 August 2017 - 23:23

[masterpepka]

Ты предлагаешь мне совсем не есть?

[merry_candy]

Ты предлагаешь мне совсем не есть?

Хороший канал https://www.youtube....LVWlKT-QjWge2VQ

[masterpepka]

Хороший канал https://www.youtube....LVWlKT-QjWge2VQ

Спасибо, Катя, посмотрю.

[selfit57]

Лучше всеж не голодать, это неприятно и кожа повиснет клочьями. Лучше потратить жир на ТА как атомное топливо для распада трупного белка в термоядерном синтезе вновь живых клеток белка на замену клеткам жара и трупным птомаинам усталости - 1 на 1. Короче жир это возможность стать моложе и лучше на то жир использовать.

Сообщение отредактировал selfit57: 02 August 2017 - 00:09

[алкокарвер]

Чет совсем сзади

 

 

Ну а как? Сам же говорил что надо брать пример с лучших

Сообщение отредактировал алкокарвер: 02 August 2017 - 00:52

[lele]

Вот нашёл интересный французский фильм 90-х годов "Техника и обучение карвингу, техника резанных поворотов". Мне понравился. Вроде раньше здесь не ссылались на этот фильм.

[lele]

А в этом французском фильме 90-х "Горно-лыжная техника катания от А до Я" показано то, чем должен овладеть лыжник (кроме я думаю фан-карвинговых поворотов) прежде чем обучаться карвингу из предыдущего фильма.

[masterpepka]

Корейцы тоже улетают.)
https://www.facebook...100001823636690

[merry_candy]

Вон какие мелкие, даже сетка их не ловит )

[masterpepka]

https://www.facebook...372695876176970

[selfit57]

https://www.facebook...372695876176970

Да, вот почему всем рано ехать в горы. В горах на крутизне не успеть дотянуть ЦМ до носов, лыжи шибко быстро убегают и придется давить в лыжи на ЛПС с отсадкой на опу как в спорте, а не до ЛПС как надо для высшей быстроты без тормозов.

[AL369]

Да, вот почему всем рано ехать в горы. В горах на крутизне не успеть дотянуть ЦМ до носов, лыжи шибко быстро убегают и придется давить в лыжи на ЛПС с отсадкой на опу как в спорте, а не до ЛПС как надо для высшей быстроты без тормозов.

вот почему всем рано ехать в горы

Это ты о ком?

[selfit57]

вот почему всем рано ехать в горы
Это ты о ком?

Дык сказано же - всем чайникам рано в горы, на пупырях 10 гр.уклона надо ставить закантовки до ЛПС.