Сообщений в теме: 5175

[sveinung]

сумничал, Паша ?

[PSynopsis]

сумничал, Паша ?

 

если только немножко

[Sirius73]

Тренировка в определённой зоне тренирует свои системы энергообмена организма

Когда всё узнаешь станет понятно многое

 Где узнать можно?

[TTTolik]

 Где узнать можно?

В литературе, например, книга "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" Петера Янсена. 

Считаю, что пульсометр хорошая штуковина, но не такая уж необходимая. На первом месте поставил бы GPS-часы, 

т.е. растояние измерить, а потом уже пульс. 

[sveinung]

я считаю куда нужнее обычные часы и секундомер. 

[Mcauley]

3 круга по 1.2 км под контроль,бесшажным,на разминке в повороте улетел опять.Чувствую,что на Тисе проходить повороты уверенно никогда не научусь.Первый круг 7'30",второй 7'02",третий 7'09.Потом пришли детишки из секции ,целый табун  .Разогнали нас,любителей.Прям радостно,что работают на классикой.

[Sirius73]

...Чувствую,что на Тисе проходить повороты уверенно никогда не научусь.

Да что у вас там за повороты такие?

Видео в студию!

[Mcauley]

Да обычный поворот,со спуска правда.На намазанных лыжах нормально прохожу.На голых падаю там постоянно.

[Biathlonist]

Считаю, что пульсометр хорошая штуковина, но не такая уж необходимая. На первом месте поставил бы GPS-часы, 

т.е. растояние измерить, а потом уже пульс. 

Пульсометр - это прибор для пульсометрии. Звучит банально, но как есть. А пульсометрия применяется как средство диагностики и контроля при тренировочном процессе. Чтобы не пальцы к шее прикладывать и считать-умножать, а сразу видеть. Во многих видах тренировок (интервальных, повторных, повторно-круговых) для тренера значение ЧСС играет решающую роль. 

 

Для любителей пульсометр поможет научиться тренироваться, что называется "по ощущениям". То есть знать по самочувствию, в какой пульсовой зоне работаешь. Но! Есть обратный эффект - люди становятся заложниками прибора. Начинают уделять ему слишком много внимания. А ведь показатель ЧСС не всегда информативен. 

[PSynopsis]

В литературе, например, книга "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" Петера Янсена. 

Считаю, что пульсометр хорошая штуковина, но не такая уж необходимая. На первом месте поставил бы GPS-часы, 

т.е. растояние измерить, а потом уже пульс. 

 

Отличная книга кстати.

[PSynopsis]

Походу мои тренировки закончены.

Байда какая-то с локтём. Вчера  с первых метров почувствовал, но проехал 19км.

 

Вчера болеть начала не только от нагрузки а от движения.

Щас опух локоть, где связка от нашей основной мышцы даблпуллинга.

[Pankrat0v]

Походу мои тренировки закончены.
Байда какая-то с локтём. Вчера с первых метров почувствовал, но проехал 19км.

Вчера болеть начала не только от нагрузки а от движения.
Щас опух локоть, где связка от нашей основной мышцы даблпуллинга.

Что мешает тренироваться с одной палкой или без палок? Если рука болит от движения фиксируешь её бинтом к телу.

[PSynopsis]

Что мешает тренироваться с одной палкой или без палок? Если рука болит от движения фиксируешь её бинтом к телу.

 

проще на бег перейти )

[sveinung]

проще на бег перейти )

с твоим весом у тебя бы пошло.

[PSynopsis]

с твоим весом у тебя бы пошло.

 

Неа)

Физухи нет.

Недоразвит. Своё время уже упустил)

[Аль Капоне]

Неа)

Физухи нет.

Недоразвит. Своё время уже упустил)

бред

[sveinung]

бред

плюсану.

[Аль Капоне]

Вот сегодня покатал после болезни. снегу много свежего, трасса мягкая палки проваливаются. Покатал немного что бы не переборщить после болезни.
Ехать тяжело, о чем говорят протоколы сегодняшней гонки.

[Dmitry Moiseev]

А насколько нужна так называемая "вкатка" и сколько по километражу она должна быть?

[Аль Капоне]

Все по самочувствию, как сам ощущаешь?