Сообщений в теме: 2592

[Wawan]

...не знаю, уже хорошо это или всё ещё плохо...

 

Конечно хорошо. С таким-то прокатом наверное одношажный на ура пойдёт.

Мне ещё катать и катать, например, до такого проката. Пока что лыжи 3, наверное максимум, удерживаю.

[Techno]

Конечно хорошо. С таким-то прокатом наверное одношажный на ура пойдёт.

Мне ещё катать и катать, например, до такого проката. Пока что лыжи 3, наверное максимум, удерживаю.

Так 7 при одношажном и получалось. При двухшажном 4-5 где-то и очень иногда ближе к 6ти.

Смущает то, что это было на идеально ровном озере. А как держать так равновесие на реальной трассе, да ещё и на правой ноге... это ещё вопрос.

[mixyul]

По себе заметил - ПАНО у меня где-то 176 уд/мин. если на контрольной средний пульс ниже 172 - значит халтурил.

В горки - 177-179 уд/мин. и при этом закисление только кратковременное и на общем результате не сказывается.

 

А у меня какая-то странная ситуация. Раньше средний пульс был 150-160. А после того как побегал на время на местячковых соревнованиях, средний пульс стал 170-175, но правда и скорость немного больше.

Вот думаю, радоваться или бежать ЭКГ делать.

[марыч29]

А у меня какая-то странная ситуация. Раньше средний пульс был 150-160. А после того как побегал на время на местячковых соревнованиях, средний пульс стал 170-175, но правда и скорость немного больше.

Вот думаю, радоваться или бежать ЭКГ делать.

Делайте ЭКГ

[scorp11v]

А у меня какая-то странная ситуация. Раньше средний пульс был 150-160. А после того как побегал на время на местячковых соревнованиях, средний пульс стал 170-175, но правда и скорость немного больше.

Вот думаю, радоваться или бежать ЭКГ делать.

 

ЭКГ ситуацию не прояснит, лучше сразу холтер + узи сердца.

Если при данном пульсе помутнения нет и в целом состояние стабильное, значит идет процесс адаптации организма к интенсивной работе и ничего страшного в этом нет.

[mixyul]

Делайте ЭКГ

 

А врачу то что говорить, ЧСС при беге на лыжах выросла? Боюсь, не страховой случай.

 

scorp11v

Ок, но на всякий случай постараюсь помедленнее.

Сообщение отредактировал mixyul: 05 March 2013 - 16:59

[Techno]

А у меня какая-то странная ситуация. Раньше средний пульс был 150-160. А после того как побегал на время на местячковых соревнованиях, средний пульс стал 170-175, но правда и скорость немного больше.

Вот думаю, радоваться или бежать ЭКГ делать.

А это всё на каком промежутке времени?! Может, банальная перетренированность? Она же адаптация, как уже написал scorp11v.

[марыч29]

А врачу то что говорить, ЧСС при беге на лыжах выросла? Боюсь, не страховой случай.

Мне кажется,чем больше нагрузка(темп),тем больше пульс(банально).И от физ. состояния зависит.По самочувствию катаю.Иногда,вроде и пульс не большой,но желания трен. нет.Заканчиваю-наверное,что-то не то))

[starstep]

Мне кажется,чем больше нагрузка(темп),тем больше пульс(банально).И от физ. состояния зависит.По самочувствию катаю.Иногда,вроде и пульс не большой,но желания трен. нет.Заканчиваю-наверное,что-то не то))

о спорте думай а не о женщинах !

[марыч29]

уже щас думаю!

[Synopsis]

А у меня какая-то странная ситуация. Раньше средний пульс был 150-160. А после того как побегал на время на местячковых соревнованиях, средний пульс стал 170-175, но правда и скорость немного больше.

Вот думаю, радоваться или бежать ЭКГ делать.

 

просто быстрее стали ездить и пульс стал выше

[mixyul]

просто быстрее стали ездить и пульс стал выше

Ну да, тоже к этому склоняюсь. К тому же еще домашние дела навалились и кататься только урывками получается. И уж если на лыжи удалось встать, то еду "на все деньги"

[Biathlonist]

Свершилось! 

 

Сегодня наконец-то прокатил по марафонскому кругу.  То есть 25 км - одним кругом.

Условия были паршивенькие. Ветер 15-24 м/сек (по данным нашего гидромета), свежак, метель. Лыжи скрывались под слоем снега, порой даже носки ботинок уходили  туда же. Катило так себе, 60-70%. Но все это  - фигня! Марафонка!  Как  же долго мы тебя ждали!!!

 

Когда я пошёл на круг, погодка была ещё более-менее. Возвращался уже в сущем аду.

По цифрам: 25 км конём за 2 ч 3 мин. Средний темп почти 5 мин./км. ЧСС 164/184. Набор высоты - примерно 800 метров.

 

Сильно пожалел, что не взял с собой попить (с работы бегом на лыжню), даже снег ел...

Трек здесь.

 

Ну а после трени меня ждал ад адский, ещё  похлеще чем на лыжне. Дорога домой. Город просто стоял. До дома от Долины примерно километров 5. Я их проехал за ... 1 час 20 минут.  То есть на лыжах было бы быстрее раза в два  с половиной. 

 

Ну и на сладкое: дорога домой моими глазами.

[ru50]

Свершилось! 

 

Сегодня наконец-то прокатил по марафонскому кругу.  То есть 25 км - одним кругом.

Условия были паршивенькие. Ветер 15-24 м/сек (по данным нашего гидромета), свежак, метель. Лыжи скрывались под слоем снега, порой даже носки ботинок уходили  туда же. Катило так себе, 60-70%. Но все это  - фигня! Марафонка!  Как  же долго мы тебя ждали!!!

Молодца! А домой все делали вид,что едут... Думаю на лыжах быстрее бы получилось прямо до подъезда  Ждёмс ваш циклон теперь у нас,как водится, денька через два

[olzlg]

А у меня какая-то странная ситуация. Раньше средний пульс был 150-160. А после того как побегал на время на местячковых соревнованиях, средний пульс стал 170-175, но правда и скорость немного больше.

Вот думаю, радоваться или бежать ЭКГ делать.

 Контролируй пульс в покое. Перегруз виден сразу.

[Ultimatе]

Сегодня наконец-то прокатил по марафонскому кругу.  То есть 25 км - одним кругом.

Сильно! У меня бы мотивации в такую погоду не нашлось

И кто-то обещал ваши трассы заснять

[Biathlonist]

Камера оплачена. Жду доставку.

И кто-то обещал ваши трассы заснять 

:

[1234!!]

Сегодня наконец-то вышел на лыжню после двухнедельного перерыва. За эти двенедели ходил в тренажёрку, бегал по вечерам... Так вот, наконец поехал одношажным! Не весь круг(5 км) конечно, но процентов 50 было пройдено ОО как по равнине, так и в небольшие тягунки) Но радость была не долгой: после 12 км примерно наступила усталость. Просто усталость. Раньше такого не наблюдал. Ну ладно, несмотря на это закатил еще примерно км 5 и пошел домой... Все равно спасибо форуму, за то, что он есть!)))))

[Synopsis]

Сегодня наконец-то вышел на лыжню после двухнедельного перерыва. За эти двенедели ходил в тренажёрку, бегал по вечерам... Так вот, наконец поехал одношажным! Не весь круг(5 км) конечно, но процентов 50 было пройдено ОО как по равнине, так и в небольшие тягунки) Но радость была не долгой: после 12 км примерно наступила усталость. Просто усталость. Раньше такого не наблюдал. Ну ладно, несмотря на это закатил еще примерно км 5 и пошел домой... Все равно спасибо форуму, за то, что он есть!)))))

 

поздравляю!

А у меня падение скорости пошло. Хм толи не отошёл, но вроде 4 дня прошло

Сообщение отредактировал Synopsis: 21 March 2013 - 19:50

[1234!!]

Но сам вчера в "скорость" не  включался, больше,наверное, о технике думал) Все упирается,как многие уже говорили, в физуху)Несмотря на то, что еще молод, все равно слаб) Хотя в первом полном сезоне научиться ОО бегать...Ладно будем расти) Кстати, после того как более менее начало получаться, двухжаный показался неудобным, и постоянно хочется идти ОО 

Сообщение отредактировал 1234!!: 22 March 2013 - 08:41