Сообщений в теме: 4279

[brr]

Пробежал контрольку в #троицк на #базалесная.
6,57 км, 4 круга по реке #десна. Цель была выйти из 3:00/км.

Время: 19:33, темп 2:58. По кругам: 4:49, 4:57, 4:55, 4:52.

Задохнулся на первом круге, перебрал с темпом. Для начала сезона и наката в 150 км нормально.

Проиграл #БезгинИлья (чемпион мира 2015 по роллерам) 3:38. Другая лига ))

[scorp11v]

Пробежал сегодня первый старт, так сказать приоткрыл сезон 2015/16.

Дистанция 8.5км по пруду, время 26.54, пульс 165/172 с запасом.

Лидер 21.16, отставание 1.26

Протоколы

Сообщение отредактировал scorp11v: 10 January 2016 - 17:18

[Минаев Юрий]

Беда пришла в мой дом

 

Послезавтра, 15-ка классикой в Головино, от работы бежать 

Я, классикой, осознанно - в позапрошлом году катал...

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 10 January 2016 - 19:55

[Sirius73]

Беда пришла в мой дом

 

Ну нельзя же так пугать!!! 

[sveinung]

Беда пришла в мой дом

 

Послезавтра, 15-ка классикой в Головино, от работы бежать 

Я, классикой, осознанно - в позапрошлом году катал...

Юра, да ты хоть 10 лет не бегать можешь ... один хрен нормально пробежишь, главное на держание не перебарщивай. Общая физуха у тебя на уровне, нормально зайдет.

Вангую 45-46 минут , давай удачи там, в любом случае, это луТЬши , чем работать

[Минаев Юрий]

С дуба рухнул, чтоль?

 

Я с классикой глубоко на "Вы"...

 

Минут 55..., если не замажусь...

[Wellwin]

Ставлю 55 минут. Юра дп в помощь. 

[djik]

С дуба рухнул, чтоль?

 

Я с классикой глубоко на "Вы"...

 

Минут 55..., если не замажусь...

"на руках" - не вариант?

[sveinung]

15-ку на руках ? У Юры фамилия не Сунбю вроде как

не-не, Юр, как всегда будет меньше 15-ки , будет скольжуха и ваще я верю в тебя. Ты в полшишечки не могешь.  ну, 48

ненуачо ? конем 15-ху ты наверня-ка 44-45 бежишь.

класс минуты 2-3 хужее. Так что не сцать. Ни каких 55

[Аль Капоне]

это че по плоскачу?

[Хамелеон]

"на руках" - не вариант?

 

Там в Головино сейчас круг примерно 1 800 м (вместе со стадионом).  На нем три подъема. На руках в них проблемно будет въехать.

 

Возможно добавят еще что то, трактор активно возил снег на другие петли.

 

Лыжня сегодня была прорезана одна, она жесткая. Если будут резать еще фиг знает как они будут, но уж слишком мягкими вряд ли.

 

тут рельеф https://connect.garm...vity/1010250312 два круга по стадиону - один полный 1,8 км, и так далее 2-1 

 

Юра, удачи!

Сообщение отредактировал Хамелеон: 10 January 2016 - 22:13

[djik]

15-ку на руках ? У Юры фамилия не Сунбю вроде как

не-не, Юр, как всегда будет меньше 15-ки , будет скольжуха и ваще я верю в тебя. Ты в полшишечки не могешь.  ну, 48

ненуачо ? конем 15-ху ты наверня-ка 44-45 бежишь.

класс минуты 2-3 хужее. Так что не сцать. Ни каких 55

понятно, что "не астматик" ... 

я о другом

если трасса равнина/стол и человек с классикой на ВЫ, то на руках проблем не вижу - знай на палки наваливайся (сам 20 ку в горки закатываю) ,пульс ниже, да и с мазью заморачиваться не надо - вот сколько плюсов ...

[Хамелеон]

понятно, что "не астматик" ... 

я о другом

если трасса равнина/стол и человек с классикой на ВЫ, то на руках проблем не вижу - знай на палки наваливайся (сам 20 ку в горки закатываю) ,пульс ниже, да и с мазью заморачиваться не надо - вот сколько плюсов ...

 

Там трасса далеко не стол, по моим подсчетам на круг 1,8 км набор высоты 36-37 метров.

[Аль Капоне]

Наши сегодня бежали 15-ку я думаю 230 метров там есть, правда 15-ка скорее не честная примерно 1 км не хватает!

Победитель 36,40. МС

[Минаев Юрий]

Денис. Классикой я бегал хуже на разряд. На 1-й, не выбегал ни разу, никогда, ни на какой дистанции, потому что - это всегда было развлечения для мороза.

44-45 конем - бежал, помню и 42.17 - 14750 м было, бежал. Сейчас - не бегу

 

На каких руках? Роллеров - 0 км; имитации - 0 км; резины - 0 минут.

 

 

 

Так что, 55 минут мученья

 

 

Хоть в Головино побываю, а то не был ни разу.

[sveinung]

уверен, что не на столько он на "вы" 

на руках ... ну одно дело в удовльствие с перекурами , другое ломануться на руках и после первого же подъема без рук остаться ... и без ног, так как не намазался. имхо , если нет адской физухи в топку этот двойной палкинг. Хрень это. Если плечевой не проработан, в близком к соревновательному темпу просто сойдешь. После подъема на равнине сил растолкаться не будет ... а если условия скольжения хреновыми будут ? Да пипец тогда ... точно сход. Зато понт будет ...

Зачем себя сознательно лишать ног-то ? 

[sveinung]

Короче протокол рассудит, ты только не сбавляй темп, когда увидишь, что из 50 выбегаешь  

[djik]

Денис. Классикой я бегал хуже на разряд. На 1-й, не выбегал ни разу, никогда, ни на какой дистанции, потому что - это всегда было развлечения для мороза.

44-45 конем - бежал, помню и 42.17 - 14750 м было, бежал. Сейчас - не бегу

 

На каких руках? Роллеров - 0 км; имитации - 0 км; резины - 0 минут.

 

 

 

Так что, 55 минут мученья

 

 

Хоть в Головино побываю, а то не был ни разу.

у меня сложилось впечатление, что Юра -железяка на веле, IM, лыжах - вот и высказал предложение в пику "Беда пришла в мой дом " ...

предложение снимается

[djik]

уверен, что не на столько он на "вы" 

на руках ... ну одно дело в удовльствие с перекурами , другое ломануться на руках и после первого же подъема без рук остаться ... и без ног, так как не намазался. имхо , если нет адской физухи в топку этот двойной палкинг. Хрень это. Если плечевой не проработан, в близком к соревновательному темпу просто сойдешь. После подъема на равнине сил растолкаться не будет ... а если условия скольжения хреновыми будут ? Да пипец тогда ... точно сход. Зато понт будет ...

Зачем себя сознательно лишать ног-то ? 

да, Юра уже высказался... снял свое предложение ...

насчет хрени и понтов - "а мужики то не знают" немного тренировок летом и все будет не так печально ...

в горки, кстати, елочкой можно забираться - главное на конек не переходить ...

[PSynopsis]

Я вообще бы классикой больше часа ехал бы