Сообщений в теме: 1758

[Минаев Юрий]

Жилетка - это вообще у меня Главная шмотка. У меня их 5 штук. 3 лыжные, из них, 2 с виндстоппером на груди и 2 велосипедные.

Во, как раз, термобелье, верх от комбеза и жилетка - достаточно часто дают сухость. Спереди - не продувает, со спины все отлично вытягивает.

[vanesco]

У меня часто после тренировки почти все сухое. Исключение это шапка и баф, они обычно влажные.
Одет обычно без хитростей: термобелье одло, разминка (одло или craft) и жилетка по погоде.

Сообщение отредактировал vanesco: 05 February 2019 - 14:55

[hippo]

Во-во, вчера вечером 30-ку по льду пролетел почти как в молодости (на фанерках можно было катить) - пришел сухой как попка младенца, шатало только, так как заманался ловить лыжи ))

[n_ton]

за сколько времени "пролетел" то?  

[Diman73]

Во-во, вчера вечером 30-ку по льду пролетел почти как в молодости (на фанерках можно было катить) - пришел сухой как попка младенца, шатало только, так как заманался ловить лыжи ))

У вас перепад высот какой? Или это на равнине? У нас рельеф трассы 25 метров высоты. По такой трассе сухим останешься?

[krankenstein]

Смотря как ехать, можно не спешить особо, и останешься. Не очень понятно, что за "рельеф трассы 25 метров высоты", но подъем с перепадом в 25 метров - это не сказать, чтобы что-то особенное, подъем и подъем.

[vitalik1588]

Смотря как ехать, можно не спешить особо, и останешься. Не очень понятно, что за "рельеф трассы 25 метров высоты", но подъем с перепадом в 25 метров - это не сказать, чтобы что-то особенное, подъем и подъем.

А как рассчитывается высота подъёма?

[hippo]

Мне время уже не важно, важно ощущение состояния полета, а оно было... пробило прям ностальгией, а так 3:40 средний темп, для длительной  быстрее чем надо бы. Да равнинка (50 метров на 10-ку), но по льду на рельефе вечером костей не соберешь, и так до 38 км в час на единственном спуске доходило. 3 круга по 10-ке, первый весь дабблом прошел, потом потихоньку ноги нагружать стал, последний двушажным равнинным практически весь.

 

ps лыжи не готовил, причем вообще взял асфальтовые дрова, так как ловить шишки по льду негоже было нормальной парой.

Сообщение отредактировал hippo: 07 February 2019 - 09:56

[krankenstein]

А как рассчитывается высота подъёма?

Высота наверху минус высота внизу, что тут ещё можно считать.

[vitalik1588]

Высота наверху минус высота внизу, что тут ещё можно считать.

Получается, что 25м это подъем на высоту примерно 7 этажного здания. Не слишком ли круто?

[vitalik1588]

[

Сообщение отредактировал vitalik1588: 08 February 2019 - 08:01

[Минаев Юрий]

Если на 100 метров, то круто, а если на 1000 метров, то вполне нормально.

[Diman73]

Получается, что 25м это подъем на высоту примерно 7 этажного здания. Не слишком ли круто?

Трасса 5 км, но это не всё время подъём или спуск, Всё время то подъёмы то спуски. Высота взята с объявления о результате забега, на лыжне России. Один самый длинный подъём как раз и похож на 7 этажное здание. Я пока больше бегаю по 3км. Не доезжая до таких горок, хотя когда то давно меня это не смущало. Всё равно подъёмы заставляют попотеть с непривычки.

   Уже второй сезон никак не привыкну млин.

Сообщение отредактировал Diman73: 08 February 2019 - 08:29

[krankenstein]

Получается, что 25м это подъем на высоту примерно 7 этажного здания. Не слишком ли круто?

Нет, у нас Перекопе самый суровый подъем - больше 50 метров, вот там ближе к вершине уже не по себе, а остальные, по 30-35 метров - нормально.

Вот, например, трек, где я все подъемы собрал, можно посмотреть самому

https://www.strava.c...ties/1390601658

[vanesco]

Трасса 5 км, но это не всё время подъём или спуск, Всё время то подъёмы то спуски. Высота взята с объявления о результате забега, на лыжне России. Один самый длинный подъём как раз и похож на 7 этажное здание. Я пока больше бегаю по 3км. Не доезжая до таких горок, хотя когда то давно меня это не смущало. Всё равно подъёмы заставляют попотеть с непривычки.

   Уже второй сезон никак не привыкну млин

Это по 3 км по освещёнке?

Там набор на 3 км 30 метров. Это по сути просто равнина.

 

25 метров это небольшой перепад, не проходит даже по минимальным требованиям ФИС. А вот 50 метров уже хорошая горка.

Сообщение отредактировал vanesco: 08 February 2019 - 09:08

[Diman73]

Когда активно занимался лыжами, эти подъёмы сложности не вызывали, а сейчас как то потяжелел. Может к следующему сезону привыкну.

   Нагрузка всё равно намного выше, чем на равнине, соответственно и нагреваешься, потеешь больше.

Сообщение отредактировал Diman73: 08 February 2019 - 09:34

[vanesco]

Понятно, что на рельефе (даже очень маленьком) интенсивность выше как и потоотделение, но в вашем случае надо начать с снимания флиски, она точно лишняя.

[krankenstein]

И термуху нормальную прикупить вместо непонятной майки, но я это уже вроде говорил.

Craft Warm - отличная вещь, не знаю, есть ли сейчас в продаже, ношу уж пятый год, когда попрохладнее становится.

[vitalik1588]

Нет, у нас Перекопе самый суровый подъем - больше 50 метров, вот там ближе к вершине уже не по себе, а остальные, по 30-35 метров - нормально.

Вот, например, трек, где я все подъемы собрал, можно посмотреть самому

https://www.strava.c...ties/1390601658

я в перекопе катал, не много, но катал. в стену заходил. этот подъем очень крутой. но 50метров вверх это сравнение с 15 этажным домом. в перекопе явно не такие подъемы. не буду спорить с вами по показаниям трекеров, но ощущения явного завышения показателей раза в два. 

[krankenstein]

я в перекопе катал, не много, но катал. в стену заходил. этот подъем очень крутой. но 50метров вверх это сравнение с 15 этажным домом. в перекопе явно не такие подъемы. не буду спорить с вами по показаниям трекеров, но ощущения явного завышения показателей раза в два. 

Это не более, чем ваши фантазии. Показания нормальные и не у одного меня такие.

Могу только позавидовать вашему здоровью, если такие подъемы заходят как в два раза более мелкие.