Сообщений в теме: 157

[Во блин! Имя забыл!]

И без баланса

ну баланс - это не только вестибюлярка, насколько я понимаю, это еще и работа мелких мышц, так что, отчасти, это тоже физуха

[Maykl]

ну баланс - это не только вестибюлярка, насколько я понимаю, это еще и работа мелких мышц, так что, отчасти, это тоже физуха

Ещё раз дам ссылку - очень полезная информация
https://forum.ski.ru...t...t&p=1008084
Читать скрытый текст.

Смысл ОФП - развить возможности организма в целом, а СФП - это и тонкая настройка и возможность задействовать необходимые мышцы и связки относящиеся к конкретному ввиду спорта, которые, в силу разных причин, при обычном ОФП, не возможно нагрузить (натренировать). В каждом виде спорта есть свои специальные физические упражнения. У каждого профессионального спортсмена есть свои индивидуальные (любимые) упражнения.

Сообщение отредактировал Maykl: 17 April 2012 - 14:05

[Mzy]

ну баланс - это не только вестибюлярка, насколько я понимаю, это еще и работа мелких мышц, так что, отчасти, это тоже физуха

ага .... тонкая и точная физуха ;-(

[alexey52]

в общем меня просветили.чтобы просто кататься на гл можно просто физкультурой а чтобы как на КМ надо еще и что то особенное.а я думал можно просто у компа посидеть и на Куша позырить.хочу как на КМ кататься-пойду займусь СФП.вот тут кто то уже знал об этом и сейчас как на КМ гоняет.а может уже и там

[capitan Kloss]

в общем меня просветили.чтобы просто кататься на гл можно просто физкультурой а чтобы как на КМ надо еще и что то особенное.а я думал можно просто у компа посидеть и на Куша позырить.хочу как на КМ кататься-пойду займусь СФП.вот тут кто то уже знал об этом и сейчас как на КМ гоняет.а может уже и там

Ещё баланс надо тренировать,начинать надо со ста грамм,поллитра это уже КМС,а коль литр освоил и по натянутому канату легко без покачиваний,можно на КМ.....

[alexey52]

Ещё баланс надо тренировать,начинать надо со ста грамм,поллитра это уже КМС,а коль литр освоил и по натянутому канату легко без покачиваний,можно на КМ.....

Валерыч,то что ты описал это максимум КЕ.а вот чтобы как на КМ надо по канату да со штангой... (плюс литр,завязанные глаза и т.д.)

[nick5t5]

Валерыч,то что ты описал это максимум КЕ.а вот чтобы как на КМ надо по канату да со штангой... (плюс литр,завязанные глаза и т.д.)

"надо по канату да со штангой" на мяче прыгать на 5 ступеней вверх на одной ноге.
Вроде ничего не забыл?

[alexey52]

"надо по канату да со штангой" на мяче прыгать на 5 ступеней вверх на одной ноге.
Вроде ничего не забыл?

хотя бы теперь я знаю почему Куш частенько выигрывал в длинных видах.лавочки и мячики... вот мальца потолстевший Амодт приезжал(наверняка СФП постоянно занимается).почему то с ним все пытались соревноваться...

[Летающий Лом]

Смысл ОФП - развить возможности организма в целом, а СФП - это и тонкая настройка и возможность задействовать необходимые мышцы и связки относящиеся к конкретному ввиду спорта, которые, в силу разных причин, при обычном ОФП, не возможно нагрузить (натренировать). В каждом виде спорта есть свои специальные физические упражнения. У каждого профессионального спортсмена есть свои индивидуальные (любимые) упражнения.

+1.
без ОФП, СПФ, и каждодневной разминки полчаса минимум, соревов по вешкам в лыжах быть не может в принципе-)
Это камень в огород пупырчатых спортсменов.

[vtek]

Без всякого сомнения заниматься спортом на любом уровне достойное и увлекательное дело. Просто хотелось развять популярную точку зрения что успех зависит от техники выполнения поворотов. На самом деле техника (при достаточном количестве тренировок на лыжах) просто отражает уровень СФП.

И + мои сто миллионов!

[capitan Kloss]

"надо по канату да со штангой" на мяче прыгать на 5 ступеней вверх на одной ноге.
Вроде ничего не забыл?

Принял 300,заштормило.
Буду тренироваться.

[Stephanich]

(плюс литр,завязанные глаза и т.д.)

Я, вот, песню в результате сочинил, пока один куплет

"Летят перелетные птицы в весенней дали голубой,
Летят они в дальние страны, а я остаюся с тобой.
А я остаюся с тобою, родная навеки страна!
Не нужен мне берег французский и Австрия мне не нужна."(с)

[capitan Kloss]

Я, вот, песню в результате сочинил, пока один куплет

"Летят перелетные птицы в весенней дали голубой,
Летят они в дальние страны, а я остаюся с тобой.
А я остаюся с тобою, родная навеки страна!
Не нужен мне берег французский и Австрия мне не нужна."(с)

... ... Да здравствует милый пупырь...

[ivellius]

"надо по канату да со штангой" на мяче прыгать на 5 ступеней вверх на одной ноге.
Вроде ничего не забыл?

Будешь прыгать по ступеням вверх, на одной ноге, прощайся с коленками.
Мы в СКА (хоккей) делали такое упражнение, садишься на корточки, колени широко разведены, руки на коленях.
И Прыгами вверх по лестнице 2 пролета (на второй этаж) вниз бегом.
Так от 3 до 10 повторений.
Гарантирую, четырехглавая мышца бедра, будет как у "Роберто Карлоса" через пол года таких тренировок.
А стойка спуска на 2 минуты, перестанет быть чем то недостижимым

[nick5t5]

Будешь прыгать по ступеням вверх, на одной ноге, прощайся с коленками.
Мы в СКА (хоккей) делали такое упражнение, садишься на корточки, колени широко разведены, руки на коленях.
И Прыгами вверх по лестнице 2 пролета (на второй этаж) вниз бегом.
Так от 3 до 10 повторений.
Гарантирую, четырехглавая мышца бедра, будет как у "Роберто Карлоса" через пол года таких тренировок.
А стойка спуска на 2 минуты, перестанет быть чем то недостижимым

Кто-то тут писал, что нужно на одной ноге ПЯТЬ ступеней вверх перепрыгивать.
Я уже решил на шашки переходить, но вспомнил, что на одном видосе Куш через ступеньку или две вниз на двух ногах прыгал.
Сразу отлегло.
Правда Куш на пенсию ушел.
Может из-за того, что он не так по лестнице прыгал?

[Walerievlev]

Вот поди не самый последний спортсмен говорит как он это делает, Т.Лигети:


http://www.youtube.c...mp;feature=fvwp
Extension starts after apex, at bottom of turn, just after maximum flexion. This is where he starts to extend into new turn while his skis finish old turn.
This starting point is way before edge change at transition.

[moroz-ko]

Все прочитал

[NatusikChajnica]

Все прочитал

 Ну и...?

 Без ZTL тут вся техника в разнос пошла , наших на спусках издалека порой видно и не по одежде )))