Сообщений в теме: 4279

[Аль Капоне]

Минаев Юрий, у нас то же нмера в "Огни Мурманска" забронированны

[Минаев Юрий]

Минаев Юрий, у нас то же нмера в "Огни Мурманска" забронированны

 

Ну, можно забухать

 

Марафон в следующем году пробегу

[Synopsis]

Съездил в Красногорск на Марафон МГУ РосАвтоБанка.

Понравилось, трасса широкая и ровная с контруклонами где надо

Красотища, только мягкая была трасса.

У спортсменов из под лыж аж снег летел

 

Сообщение отредактировал Synopsis: 23 March 2013 - 18:36

[scorp11v]

Впечатления от Весеннего марафона МГУ (Росавтобанка)

Приехали с Пашей Synopsis на стадион ближе к 11.00 переоделись и проследовали к месту старта с вещами. На улице морозно -10 - 12 градусов, ветер холодный задувает, пошли на регистрацию - очередь,

хотели сдать сначала вещи в мешки, но там все по номерам, так и стояли ждали очередь, благо

во время ее заняли, через 5 минут очередь стала вдвое длиньше. Получили номер, сдали вещи,

поехали разминаться, лыжи по ощущениям катили на 70-80% парафинил LF -6/-12 два слоя.

На старт зашел поздно, встал где-то в середине, народу было прилично, старт - поехали.

И сразу затык, узкая стартовая поляна, народ стал топтаться, так и катили ни рыба, не мясо 3 км, потом

растянулись. Первый круг обгонял пачками, паровозами, на втором и третьем еще человек 30, потом "все смешалось в доме Облонских" пошли круговые и понять было сложно кого обходишь. Ближе к концу 4-го круга пронесся парвоз лидеров человек 5-6, что сказать лоси) На 5-й круг заходил по плану укладываясь по подсчетам в 2.51, но уже чувствовалось, что ноги подзабились в подъемы и тут на очередном крутом спуске с поворотом, да там еще лед метров 20, на переступе правая нога соскальзывает вправо и меня уносит в кювет на скорости 36км/ч, а там еще насыпь такая, так что от беговых лыж плавно перешли к прыжкам с трамплина. Пролетел метра 3-4, хорошо без кувырков, отошел, снял лыжи, выбрался с сугроба, стал в сторонке, чтобы не зашибли и началась эпопея с креплениями - забились и не застегиваются. Мимо меня проезжает второй десяток лыжников, а у меня крепления вот . Почистил, кое-как застегнул, а впереди самый сложный подъем по трассе где-то 37-38 метров перепад высот, а я на нулевой скорости. Ладно пристроился за паровозом, но они так медленно взбирались, пришлось обгонять весь паровоз. Как в итоге получилось мыльная опера и подъем обошлись мне в результате в темп 5.45 за этот км, хотя все предыдущие разы проходил 3.50-4.10/км. Чую уже не укладываюсь в план, раскатываюсь как могу, обгоняю часть народа, которые идут 4-й круг и тут второй "убойный подъем" (всего было порядка 5 подъемов перепадом высоты от 30 до 37 метров, а убойные они только из-за того, что там рыхляк и каша, остальные небольшие 10-20 метров), забраться то я в него забрался, ноги забил по полной, а впереди еще 1,5 км до финиша. И тут впервые за все гонки у меня в глазах стало немного расплываться, но ничего помутнение было минутным. На финише бананы и горячий чай, да и еще значок вместо медали . Взяли вещи и в раздевалку быстрее, холдно блин стоять, как там Паша выстоял 3 часа даже не представляю. В итоге время 2.52.53 по моему пульсометру, пульс 163/183 по расстоянию получилось 49.85 км - для первого марафона думаю нормально, в следующем году будем улучшать.

Видел на 3-м круге chek-is подбадривал меня вместе с Пашей, за что им отдельное - большое спасибо

Сообщение отредактировал scorp11v: 23 March 2013 - 19:48

[Synopsis]

А я не стоял, катнул полтора круга ведь

Гонял отстающих =)

Ты ж видел какой-то адский темп мне GPS выдал

Кстати там дольше каша гречневая была с мясом вроде как

И ещё про глинтвейн говорили :=)

[Synopsis]

Кстати там спортсмену ещё помог рублём )

Крепление слетело, рублевую монету дал, он вправил на место

Оказалось это представитель организаторов принимал участие, мне выразили благодарность.

Хороший день сегодня, на душе как то греет даже

[Минаев Юрий]

. В итоге время 2.52.53 по моему пульсометру, пульс 163/183 по расстоянию получилось 49.85 км - для первого марафона думаю нормально, в следующем году будем улучшать.

Видел на 3-м круге chek-is подбадривал меня вместе с Пашей, за что им отдельное - большое спасибо

Ну, с почином!

[cheki-s]

Паша молодец!

Сегодня вытащил жену посмотреть на марафон(дети-ни в какую).Вообщем-то ей понравилось!

Праздник и есть праздник:много народу,отличная погода,спортсмены в красивых комбинезонах!

[Synopsis]

Видел на 3-м круге chek-is подбадривал меня вместе с Пашей, за что им отдельное - большое спасибо

Кстати я ещё на втором круге стоял, видел тебя )

стоял в 3.7 км от старта

Рядом с лыжницей, она питанием занималась своих коллег

[Synopsis]

На скиспорте фотоальбом гонки РосАвтоБанка выложили:

https://plus.google....637600906158594

 

Номер 482 - Паша scorp11v

[Synopsis]

Запостил сегодня альбомчик в интернет

Марафон МГУ (Росавтобанка)

http://www.fishup.ru.../1515201/lid/80

[Ultimatе]

Молодцом! Маловато фоток и точек съемки только .

[Synopsis]

Молодцом! Маловато фоток и точек съемки только .

 

Да я катался там сам =)

снимал на старте, финише и остановился на трассе

Да немножко наснимал - что поделать

[Sirius73]

В субботу мне предстоит бежать 10 км. На такое расстояние без остановок я ни разу бегал .

Что посоветуете новичку в соревнованиях? Старт раздельный, два круга по 5 км. 

Эх, доехать бы до финиша

[scorp11v]

В субботу мне предстоит бежать 10 км. На такое расстояние без остановок я ни разу бегал .

Что посоветуете новичку в соревнованиях? Старт раздельный, два круга по 5 км. 

Эх, доехать бы до финиша

 

Не рви на старте, первые 5 км начинай на 70-80% от максималки, далее если почувствуешь что сил еще вагон добавляй до 90-100% по самочувствию, главное не перебрать. Удачи!

[k_dmitry]

Десятку можно и сразу ломить, на спусках отдохнет).

[Sirius73]

Десятку можно и сразу ломить, на спусках отдохнет).

Это не для меня. 

Отпишусь после пробега, если выживу

[mixyul]

Это не для меня. 

Отпишусь после пробега, если выживу

 

Я хоть и сам новичок, но возьму на себя смелость, посоветую размяться хорошенько.

[Хамелеон]

Brr

 

По Габовскому марафону:

 

Сегодня был там - работа кипит, трассу во всю катают, все чистенько и красиво (трасса).

 

Спросил у организаторов по поводу переодеться и положить вещи - сказали организуют палатку и хранение шмоток. Так что с этим проблем не должно быть.

 

Проехал по кругу вот трек http://connect.garmi...ivity/289926369  таких кругов будет 3 + разгонный (поле + кусок леса где то начиная с 10го км на круге).

[scorp11v]

Тоже думаю пробегу по самочувствию в ГАБО, хоть до конца еще не восстановился.

После 31 марта обещают погоду в плюсе, все будет интенсивно таять,

так что думаю это будет заключительный старт сезона.