Сообщений в теме: 317

[mcureenab]

 

запястье согнуто. если запястье разогнуть в его естественное анатомическое положение, предплечье тоже раскроется. чел сможет колоть не под лыжу, а раскрытой рукой ниже по склону и дальше от лыж. тогда и колоть не надо будет сильно. достаточно просто палкой коснуться склона, чтобы задать вращение корпуса в новый поворот.

сняв напряжение получится держать руки свободнее, шире и шире контролировать склон палками, увеличивая размер опоры для устойчивости. для этого нужно опустить концы палок на склон и стараться не отрывать.

[desafinado]

 

запястье согнуто. если запястье разогнуть в его естественное анатомическое положение, предплечье тоже раскроется. чел сможет колоть не под лыжу, а раскрытой рукой ниже по склону и дальше от лыж. тогда и колоть не надо будет сильно. достаточно просто палкой коснуться склона, чтобы задать вращение корпуса в новый поворот.

сняв напряжение получится держать руки свободнее, шире и шире контролировать склон палками, увеличивая размер опоры для устойчивости. для этого нужно опустить концы палок на склон и стараться не отрывать.

 

езда на внутренней. да уж, прям инструкторский набор )))

[OldGuy]

езда на внутренней. да уж, прям инструкторский набор )))

Тренирует человек технику А-инструктора

[desafinado]

Тренирует человек технику А-инструктора

 

а, вот теперь картинка сложилась - ей не на С, а на А надо

[AleksMit]

езда на внутренней. да уж, прям инструкторский набор )))

Нет внутренней.

[desafinado]

Нет внутренней.

 

такая внутренняя, что внешняя аж уезжает в другую вселенную

[AleksMit]

такая внутренняя, что внешняя аж уезжает в другую вселенную

Поржать.

[AleksMit]

запястье согнуто. если запястье разогнуть в его естественное анатомическое положение, предплечье тоже раскроется. чел сможет колоть не под лыжу, а раскрытой рукой ниже по склону и дальше от лыж. тогда и колоть не надо будет сильно. достаточно просто палкой коснуться склона, чтобы задать вращение корпуса в новый поворот.
сняв напряжение получится держать руки свободнее, шире и шире контролировать склон палками, увеличивая размер опоры для устойчивости. для этого нужно опустить концы палок на склон и стараться не отрывать.

Не в руке дело, это следствие

[mcureenab]

Нет внутренней.

 

внутренняя загружается поздно.

 

тут дело к ЛПС идёт, а внутренняя всё ещё в воздухе

 

 

 

 

 

и разгрузка этой лыжи произошла не сгибанием внешней, а распрямлением внутренней, потому как по ходу поворота внешняя сгибается в колене и ТБС и сгибать её сильнее нет смысла.

 

[mcureenab]

Не в руке дело, это следствие

 

следствие чего?

[AleksMit]

внутренняя загружается поздно.

тут дело к ЛПС идёт, а внутренняя всё ещё в воздухе






и разгрузка этой лыжи произошла не сгибанием внешней, а распрямлением внутренней, потому как по ходу поворота внешняя сгибается в колене и ТБС и сгибать её сильнее нет смысла.

Это ассиметрия, всё очень хорошо пока не закатано, я бы чуть вперёд продвинулся. И работал над положением таза и корпуса на левой ноге.

[AleksMit]

следствие чего?

Зажато в ТБС -рука стабилизатор. У меня часто на левой так

[mcureenab]

Это ассиметрия, всё очень хорошо пока не закатано, я бы чуть вперёд продвинулся. И работал над положением таза и корпуса на левой ноге.

 

Начало поворота приемлемое. А после ЛПС нужно винтоугловое положение принимать. Сейчас ещё подготовка к этому стрёмному уколу способствует вращению корпусом внутрь поворота.

[AleksMit]

Начало поворота приемлемое. А после ЛПС нужно винтоугловое положение принимать. Сейчас ещё подготовка к этому стрёмному уколу способствует вращению корпусом внутрь поворота.

Да. Контрвращение корпуса. И это уже следующий шаг. Это уже категория В инструктор.
Так вроде. Повороты малого радиуса.

[mcureenab]

Зажато в ТБС -рука стабилизатор. У меня часто на левой так

 

Очень уж дальняя связь между мышцами предплечья и ТБС. Если только общая зажатость. Но и снимать блоки проще с мышц, которые не несут нагрузку - с рук. Медитация с расслабления мышц лица начинается. К стати надо попробовать.

[desafinado]

Да. Контрвращение корпуса. И это уже следующий шаг. Это уже категория В инструктор.
Так вроде. Повороты малого радиуса.

 

уже и В категория маячет.... 

[AleksMit]

уже и В категория маячет....

Да. Здесь всё просто, поперечный и продольный баланс.

[AleksMit]

Очень уж дальняя связь между мышцами предплечья и ТБС. Если только общая зажатость. Но и снимать блоки проще с мышц, которые не несут нагрузку - с рук. Медитация с расслабления мышц лица начинается. К стати надо попробовать.

Так вернее, ТБС и мышцы предплечья. Как идти по канату и использовать для баланса руки. Хотя возможно правы

[AleksMit]

Очень уж дальняя связь между мышцами предплечья и ТБС. Если только общая зажатость. Но и снимать блоки проще с мышц, которые не несут нагрузку - с рук. Медитация с расслабления мышц лица начинается. К стати надо попробовать.

У меня когда возникает проблема на левой ноге,кончик левой палки вверх задирается. т.е я напрягаю левую кисть и это связано именно с ТБС и именно в повороте на левой ноге

Сообщение отредактировал AleksMit: 06 April 2022 - 16:55

[samovar]

над поперечной гибкостью, ротациями бедер в ТБС и координацией
зеркало, босу с резинками, фитбол
всё что я сам делал и что, на мой взгляд, было оч полезно

У сына жена в этом году встала на лыжи. Неплохо поехала, после 4 занятий с инструктором на игоре. Так  уже находится гдето на переходном этапе с 2 на 3 упражнения, если смотреть это видео.

Кстати видео мне понравилось, как методичка от нуля и далее:

 

Сообщение отредактировал samovar: 07 April 2022 - 14:59