Сообщений в теме: 338

[ivannaumchenko]

Тебе не приходилось выгуливать настоящую охотничью лайку? Час непрерывного бессмысленного бега большими кругами, и хрен домой уведешь, пока не набегается. 

 

Так на то она и лайка, заведение подобных пород несет огромный воспитательный пласт ответственности, то же и с хаски. Это не декоративные собачки, а требующие очень много внимания и воспитания 

[Inc]

....

Но замечу, что удовольствие от бега бывает двух типов:

1. Редко - яркое удовольствие от самого бега, когда ноги пружинять, ты летишь и удивляешся себе. Вероятность 3% 
2. Привычно - не слишком яркое удовольствие от того, что после пятого километра замечаешь, что организм проснулся наконец и стало полегче. Вероятность 20%
3. Обычно - сразу после окончания тренировки, и длится до 5 часов, такое приятное ощущение, что сделал правильную работу и на душе спокойно.  Почти всегда, в 100% случаев.

Так таки ДВУХ видов или ТРЁХ ?

 

Думается, мотиваций и удовольствий намного больше, чем эти три.

 

На австрийских курортах, выходя часов в 7 утра на балкон, всегда поражался и поражаюсь количеством бегающих местных.... В тайтсах, в правильных кроссовках, всё чин-чинарём, вобщем.... Возраст - от молодежи до пожилых...

И всегда недоумеваю слегка.

Мы-то ездим туда за горами, спортом, свежим воздухом, нагрузками и т.п. На неделю-две. И заряд получаем месяцев на 3-6....

А эти - живут там круглые годы и катаются сколько душа пожелает, хоть 340 дней в году, если у ледников ... И им что, блин, всего этого мало ?

Что их заставляет ещё и бегать по утрам ? Чего они знают такого, чего мы не знаем ?

 

У меня лично мотивация пробежек (включающих разминки и распевки) очень простая - после них всегда обычно лучше, чем до них. И уж не хуже - точно.

Плюс примерно, как у Экзюпери: проснулся, первым делом приведи в порядок свою планету... Или, типа, как зубы по утрам, душ и завтрак.

А уж, когда ещё и "ноги пружинят" - тогда ваще

[vladima1]

Да, после преодоления первых 70 км. "Московской Сотни" была запредельная невесомость ног ....

О каких-то странных забегах пишешь. Типа участвовал? Был обычный московский марафон в 2018, в котором  ты  туманно  обещал участвовать (я так понял) и фото вывесить. Потом - тишина. 

Так бегал или нет?

 

П.С. Вредно то, что не по душе. Что по душе - то полезно. Ибо жизнь ограничена временными рамками. Зачем умирать, имея здоровые колени? Пусть они будут больные, но в памяти останется та радость и восторг от бега, он праздничной атмосферы любительских забегов...

   А кто-то найдет что-то своё - Бог в помощь.

[Inc]

То что бессмысленно для тебя - наполнено глубоким смыслом для неё.

Судя по взгляду на аватарке - на 146% именно так !

[vbg]

А эти - живут там круглые годы и катаются сколько душа пожелает, хоть 340 дней в году, если у ледников ... 

Чего они знают такого, чего мы не знаем ?

 вы немного выдаете воображаемое за действительное

[selfit57]

О каких-то странных забегах пишешь. Типа участвовал? Был обычный московский марафон в 2018, в котором ты туманно обещал участвовать (я так понял) и фото вывесить. Потом - тишина.
Так бегал или нет?

П.С. Вредно то, что не по душе. Что по душе - то полезно. Ибо жизнь ограничена временными рамками. Зачем умирать, имея здоровые колени? Пусть они будут больные, но в памяти останется та радость и восторг от бега, он праздничной атмосферы любительских забегов...

А кто-то найдет что-то своё - Бог в помощь.

2 года назад обещал и вывесил, в прошлом отломал гузку на ходу и острая боль обломала бег и соперников на финише не было - полный облом. А та невесомость тосле первых 70 км. так и осталась в памяти как высший кайф всех времен за все 64 года.
К сожалению ничего не вечно и радомть от марафонов тоже, чтоб вернуть ту радость мне и надо завтра пробежать 100 или отломать левую ногу. Чтоб высшую радость бега поиметь позже.
А колено правое да сгинается плохо но только потому что на лыжах катался на одной левой ноге.

[borisign]

Что их заставляет ещё и бегать по утрам ? Чего они знают такого, чего мы не знаем ?

Руководствоваться знанием - это, когда преобладает рациональное мышление...

А секты, полагаю, бывают не только религиозные...

[Volk1]

"Тебе не приходилось выгуливать настоящую охотничью лайку? Час непрерывного бессмысленного бега большими кругами, и хрен домой уведешь, пока не набегается."

Я не люблю собак, а люблю котов. Настоящая охотничья лайка должна на охоте бегать. Хотя самоедка есть у моей знакомой, часто с нами за грибами ездит. Не сказал бы что она так уж по лесу бегает. Ходит рядом, не более того.

[vbg]

зверям намного проще - им не надо никого убеждать, что они делают что-то со смыслом, мотивацией или просто так. Поэтому кошка просто ловит мышей, а моя еще и меня на прогулку зовет, зараза, а собака просто бегает или лежит, как ей нравится.

[selfit57]

Да вы просто начитайте материал по "польза и вред бега" - в сети этого много и всё примерно одинаково. Есть польза, есть вред - просто, выбирай себе, что нужно. Как мои фристайлеры: осознанно выбирают вред заради кайфа полетать на лыжах. Право выбора никто не отменял. Я и сам нет нет, да и да - грешу..)))

Давно в теме и о вреде бега знаю все,знаю что это только покусы собак, было 1раз, да и то просто удар зубами. Смотреть надо куда прешь, но это настолько ничтожный вред что вообще ни о чем.

[Serega iz Novomoskovska]

Да вы просто начитайте материал по "польза и вред бега"

Если бы катание на горных лыжах было бы так же доступно простому смертному как и бег, можно было бы начитать материала по "польза и вред горных лыж". Это просто статистика, чем чаще встречается, тем чаще об этом можно почитать и ни какой связи с видом нет, потому что и польза и вред присутствуют везде.

[Serega iz Novomoskovska]

я вообщето про равеноство энергозатрат бега и ходьбы на единицу расстояния...

бег однозначно тяжелее, но не энергозатратнее (ну может быть чуть чуть)

 

а так съеденной котлеты хватит на одинаковое расстояние что бегом что пешком

Простая логика показывает, что бег энергозатратнее, в ввиду наличии фазы полета и бОльших ускорений совершаемым телом и его частями, а если ускорения выше - энергозатраты на тот же проделанный путь тоже будут выше. И в этом весь секрет, что за одно и тоже время занятия бег и ходьба "съедят" совершенно разное количество калорий, а энергозатраты во времени это и есть энергоэффективность тренировки совершаемой с целью борьбы с гиподинамией и основная цель у большинства бегающих именно она и расход котлет на километр будут точно разный.

[Gene67]

Мне бегать очень нравится, но места подходящего откровенно нет. Не люблю большого скопления людей, поэтому если и бегаю, то поздно вечерами, а в это время уже все самые лучшие площадки закрываются. Вот и получается, что палка о двух концах 

Купите дорожку. Места под неё немного, скопления людей нет, под ногами нет выбоин, как в асфальте, после можно растянуться в комфортных условиях, душ принять незамедлительно, одежды стирать меньше, в общем одни плюсы. Собак, кстати, тоже нет.

[Rexa]

вот мне как раз дорожка - зло нудное. Однотонно, независимо от программы. Исхожу из своего личного опыта. Отзанималась в студии полтора года. Разминку всегда на беговой дорожке делала. Другое дело на свежем воздухе - там, окромя всего, разным рельефом тренируешь суставы, голеностопы и тд. Каждый шаг иной. Мне повезло. Мест подходящих, неотходя от дома, во всех направлениях предостаточно. 

А реально, всё как у всех - убеждать противников бега безсмысленно. Я вот в свое время тоже не представляла себе бег. Отмазок вагон и тележка всегда было. А потом случайно "созрела". Сама. Без убеждений.

 

Первый раз вообще 1 минута ходьбы / 1 минута бега. И так минут 20.

Затем стала постепенно увеличивать время бега, чередуя с минутой ходьбы. Дошла до 20 минут бега / 1 минута ходьбы за 2 недели где-то. Всего 40 минут. Закрепила где-то недельку. 

 

Ну а потом без паузы на ходьбу. И все дисциплинировано с пульсометром. Который и сейчас при мне, при беге. Но уже чисто "для протокола". На автомате уже знаешь, когда слишком разогналась. 

[Gene67]

Не более нудное, чем на свежем воздухе. Пока бежишь, развлекаешься новостями или музыкой по ТВ. Дорожка позволяет соблюдать план занятий независимо ни от каких помех. Например погода, или отсутствие маршрутов для пробежек.

[vbg]

тот кто в 15 лет убежал из дома

вряд ли поймет того, кто учился в спецшколе

 

и тому, кто живет в центре города с довольно противным климатом, вряд ли поможет знание что другому повезло и мест подходящих, неотходя от дома, во всех направлениях предостаточно

[цаца]

Хорошо написано! (я про изначальную статью) Даже подумала - не попробовать ли еще раз 

Года три назад, когда бег был на пике моды, я тоже пыталась его полюбить и даже кроссовки  крутецкие трейловые купила - но увы, пробегала с полгодика - и не полюбила. Ходить 20-30 километров мне доставляет искреннее удовольствие и вдохновляет. А вот бегать... скучно! Музыка в наушниках? Башка болеть начинает от двойной нагрузки на перепонки очень быстро. По сторонам смотреть и замечать красоту? - не успеваешь. Придумывать хорошие фразы - тоже не получается, ритм слишком быстрый, нет фонетической гармонии слов, не складывается. Бег - для тех, кто умеет не думать! 

То ли дело бодрым шагом по лесам до скалодромов или озер летом? Скитуром до вершины зимой... Кругом тишина, лепота, птицы вспархивают из-под носа, сейчас вон листья распускаются на глазах - все выходные по двадцатке в день наматывала, наблюдала торжество жизни на земле, это ли не наслаждение? И слова сами складываются, и картинки рождаются, и музыка звучит без всяких наушников в голове, движушный третий концерт Рахманинова или жизнерадостные фанданго 

[selfit57]

Купите дорожку. Места под неё немного, скопления людей нет, под ногами нет выбоин, как в асфальте, после можно растянуться в комфортных условиях, душ принять незамедлительно, одежды стирать меньше, в общем одни плюсы. Собак, кстати, тоже нет.

Дорожка это последний шанс зацепится за бег как спасение от физических немочей старения.Дорожка не требует подвижности ТБС, что значительно облегчает бег на позитив эмоций, кино смотреть можно, отвлекает от усталости.

[vbg]

это ли не наслаждение?

раз в неделю в наушниках, глядя на птиц и слушая Рахманинова? Хм...но если нравится - то безусловно, наслаждение. И даже вопроса про оставшиеся 5 дней в неделю не возникает.

[Gene67]

Хорошо написано! (я про изначальную статью) Даже подумала - не попробовать ли еще раз 

Года три назад, когда бег был на пике моды, я тоже пыталась его полюбить и даже кроссовки  крутецкие трейловые купила - но увы, пробегала с полгодика - и не полюбила. Ходить 20-30 километров мне доставляет искреннее удовольствие и вдохновляет. А вот бегать... скучно! Музыка в наушниках? Башка болеть начинает от двойной нагрузки на перепонки очень быстро. По сторонам смотреть и замечать красоту? - не успеваешь. Придумывать хорошие фразы - тоже не получается, ритм слишком быстрый, нет фонетической гармонии слов, не складывается. Бег - для тех, кто умеет не думать! 

То ли дело бодрым шагом по лесам до скалодромов или озер летом? Скитуром до вершины зимой... Кругом тишина, лепота, птицы вспархивают из-под носа, сейчас вон листья распускаются на глазах - все выходные по двадцатке в день наматывала, наблюдала торжество жизни на земле, это ли не наслаждение? И слова сами складываются, и картинки рождаются, и музыка звучит без всяких наушников в голове, движушный третий концерт Рахманинова или жизнерадостные фанданго 

Как раз когда бежишь, очень даже хорошо думается. Я за время пробежки успеваю обдумать как минимум предстоящий день, спланировать его и, уже благодаря непосредственно бегу, осуществить задуманное набравшись энергии.