Сообщений в теме: 211

[kagarich]

Глубокие пистолеты - смерть коленям.

Правильный пистолетик это когда присяд делается до уровня 90 градусов опорной ноги. Именно тогда достигается максимум напряжения в опорной ноге, что дает нужное развитие.
Пистолетик в полном присяде не смерть коленям, если не делается ненужной ангуляции в колене, т.е. надо избегать веретено-образного движения при взрывном выпрямлении.
Другая проблема, что средний турик даже одного пистолета сделать не может.

[vtek]

Допустим. что у Юры - в разы лучше. Но у меня -то в разы хуже, я знаю,,а я его объехал на секунду. на 17-ти сек. трассе. И тем более физ форма лучше у более молодой группы,, которую я  тоже объехал

Что у вас за группы-то такие

[vtek]

Правильный пистолетик это когда присяд делается до уровня 90 градусов опорной ноги. Именно тогда достигается максимум напряжения в опорной ноге, что дает нужное развитие.
Пистолетик в полном присяде не смерть коленям, если не делается ненужной ангуляции в колене, т.е. надо избегать веретено-образного движения при взрывном выпрямлении.
Другая проблема, что средний турик даже одного пистолета сделать не может.

Из глубокого приседа на двух ногах - не делается ненужная ангуляция в колене? Нет? И тем не менее - смерть коленям даже так. С возрастом поймешь...

[Shery]

Ну, или ко мне, как человеку из породы Буратин мне пришлось собрать все возможные шишки на этом пути -)

Кстати не плохая идея ! Пока ноги помнят прошлую жизнь.))

Можно даже организовать глобальное учение - "от новичка", 

- Брат, я еще вчера был как ты,  я помню как бороться что бы побороть.

- Чему тебя могут научить эти сизаносые дяди, которые совсем не чувствуют тебя.

- Иди ко мне ....

Тема !

Сообщение отредактировал Shery: 12 February 2017 - 08:33

[ASDr]

Глубокие пистолеты - смерть коленям.

 

Спец по пистолетам что ле?

Для многих присед 200 будет смерть коленям, позвоночнику и вообще сразу в больничку. А кто-то приседает до пенсии столько.

 

 

Пистолетик - очень сложное упражнение, требующее силы ног ( в том числе взрывной из статического положения полного сгибания ноги - это вам штангисты объяснят, которые приседания с задержкой в седе делают), мышечной координации (в том числе в части работы мыщц-стабилизаторов колена), равновесия и растяжки.

 

У большинства тут присутствующих для полных глубоких пистолетиков просто не хватит подготовки.

 

Нет плохих упражнений, есть плохой выбор упражнений для конкретного человека (который к таким упражнениям не готов).

Убить колени можно даже на велотренажере, как говорится "с дуру можно и х... сломать", хотя в целом это скорее средство их реабилитации.

[selfit57]

Я и на двух ногах если просто присяду то встану с трудом. А если на одной?!!! И зачем?

[AlexFloyd]

Попробуй такое упражнение покатать

 

 

ЗЫ и старайся по мере привыкания таз пониже и внешнюю лыжу кантовать прямо чтобы ботинок за склон цеплять начал. можно и коленом немного добавить, понимая где комфортная зона а где сильнее уже не надо.

 

 

Приведенное тобой упражнение не одно и то же с вот этим:

 

 

 

 

[AlexFloyd]

ТС-р, еще не надо так пялиться на свои лыжи во время езды (иль на склоне что ищете? )

 

Пялюсь я не совсем на лыжи, скорее на точку куда собираюсь тыкнуть палкой и относительно которой буду совершать поворот.

[lele]

Приведенное тобой упражнение не одно и то же с вот этим:
  

Это больше похоже на техническое упражнение называемое "Кламмер", по фамилилии спортсмена горнолыжника Франца Кламмера.

Сообщение отредактировал lele: 13 February 2017 - 12:54

[Revkuts]

Приведенное тобой упражнение не одно и то же с вот этим:

Не, тут быстро едет. В приведенном упражнении ГГ говорил что оно тоже делается на скорости, но я делаю его очень медленно.

На скорости начинаешь думать, как бы не навернуться, а не про центровку давления на внешней и наклон к ней плеч. 

[Куканов]

прикол

[merry_candy]

Приведенное тобой упражнение не одно и то же с вот этим:

 

Нет конечно. Тут нет плуга.

[TheSkier]

прикол

 

обычный частный момент практически любого каталова.

[OldGuy]

Это больше похоже на техническое упражнение называемое "Кламмер", по фамилилии спортсмена горнолыжника Франца Кламмера.

Скорей от немецкого "прищепка", а не по  фамилии

[selfit57]

обычный частный момент практически любого каталова.

Не смешите, разве не видно что спортсмен изголяется палку не пропустить, чайлонам это нафиг не надо, как и пистолетики. На двух не присесть и это чо мешает ?

[Приморец]

прикол

Эти фотографы   ... у нас такой ходил по горе,  фотал  и печатал самые стремные моменты и позы . Причем откровенно считая их красивыми фотками )).

Сообщение отредактировал Приморец: 13 February 2017 - 15:42

[Куканов]

.. это я просто к тому, что пистолетики - не зло

[Куканов]

 самые стремные моменты и позы .

Нинада стрематься растянутой гузки и тряпичности мышц!

В самоедстве - путь настоящего воина ДАО!

[selfit57]

Нинада стрематься растянутой гузки и тряпичности мышц!

В самоедстве - путь настоящего воина ДАО!

Согласен, откуда же получить новое, как не с истребления и обломков старого ?

Сообщение отредактировал selfit57: 13 February 2017 - 18:33

[S/Brecht]

Да - идите уже проспитесь

Ну зачем уж так .Может он в админы пролез и получил права администрирования темы- Майкл,выпей еще ! добрее звучит