Посвятил катальный день и старые штаны пресловутым укладкам, чтобы, наконец, разобраться в деталях и сложить максимально простую схему для освоения.
Требование: свободное катание резаным поворотом.
Схема:
1. На плоском, без движения, делаем серию приседаний в полный присед. Не быстро и не медленно. Найдите свой ритм и комфортное положение относительно доски. Запомните это ощущение.
Все правильно, если: приседания выполняются легко, Вы немного выпрыгиваете из приседа и можете сделать серию 5-10 без заметной усталости.
2. Приседания в движении. Перед движением делаем 2-3 раза п.1, начинаем спуск. Все перекантовки в полном приседе. Сразу после перекантовки полностью встаем. Опора чуть больше на заднюю ногу.
Если вставать тяжело, значит запаздываете, нужно еще быстрее. Все правильно, если выпрямление легче, чем в п.1
3. Делаем п.2, но встаем стараясь упасть на склон внутрь поворота, опираясь после распрямления на предплечье, ближе к локтю.
Проблема то в том, что дьявол кроется в деталях)))
И что не каждое приседание полезно....