аа мальчики, а можно пять копеек ..
) ну если вам интересно
)
так получилось, что темка актуальная ..
год был тяжелый - ушли родители ..
папа именно болел.. и это было малоприятно ..
видеть как у именитого научного работника теряется логика ..
у человека, который все схватывал на лету и мог продолжить идею
и формулы из теории вероятности просто пел .. ... ну ка кто ..так
сначала все мало понятно, думаешь чудачества, а когда спохватываешься .. уже поздно ..
а вот мама бегала до последнего дня .. что-то делала, активно работала,
что то у нее что то болело.. врачей не любила..
зато могла коньячок тяпнуть .себя не особо жалела, .и просто упала и все ...
обоим было по 78 лет
приехала сестра с Норвегии, она там занимается социальной помощью старикам ..( от 65 и ....)
многие из них физически крепки .. а вот с мозгами швах
бег, спорт, секс и т.д. прекрасны ..они позволят вам сохранить ваше тело ..
но диагноз "здоровый маразматик " вряд ли кого то порадует
)
наш организм - единое целое .. - тело, воля и дух
)
старость очень часто наступает , когда пропадает воля и испаряется дух
)
и от возраста физического порой не зависит ..
сформировала для себя несколько tips, может кому то что то пригодиться
- ни одна диета вас не спасет от маразма, если вы не будете мыслить позитивно..
не надо жить в предвкушении чего то .. и потом жить послевкусием ..
надо просто заставлять себя радоваться каждый день - абсолютно любым вещам.,
ребенок же радуется всему ...
- не притягивайте ситуации
из серии " я же говорил.. или " а если... то ..."
очень много вещей мы сами на себя натягиваем ..
- блокировать себя от негатива и попытки манипуляций .. полное устранение их жизни телевизионного вещания
)
при необходимости - новости из лент
)
никогда не понимала
смысла перемалывания каких то ситуаций просто так (накопление ужастиков, ожидание кошмаров.. зачем?) ,
если не можешь на нее повлиять, только для того. чтобы высказать свое мнение и задавить других мнимым авторитетом
это такая себе самореализация?
а если можешь -изменить что то - то сделай, а не трепись ..
- не жалей себя никогда и ни в чем -
есть миллионы людей гораздо в худших ситуациях, чем ты ..
- ставь себе задачи и решай их, и чем неудобнее для тебя задача ..
тем активнее заставляй себя ее решать
пытайся заставить свой мозг расколоть задачку
не ставь задачи, который ты решить не можешь, или не планируешь..
с отсроченной датой , уходящей в никуда..
это сильно бьет по воле и висит бессмысленным грузом
- старайся все время учиться, совершенствуй свои навыки ..меняй привычки
в идеале - меняй работу хотя бы каждые 7-8 лет ..
в качестве тренажера - чисти зубы другой рукой
)
- меняй спортивную нагрузку
для любителей бега можно рекомендовать штангу и зал,
и наоборот..
организм привыкает .. года тренировок достаточно.
и нагрузка даже при ее увеличении уже не работает так эффективно
- наблюдай за молодежью и старайся быть в курсе новинок и технологий,
говори с ними на их языке ... но будь чуток впереди
еще много много и много всего
а самое главное - забудь про возраст ..
извините. если подгрузила ибо не анекдотс
)