Сообщений в теме: 2085

[Maykl]

Здравствуйте.

 

На местный суд видео моего проката. Пытаюсь освоить резаный поворот. Если видео очень маленькое - то обсуждать не нужно, пойму.

 

Мне самому пока все очень не нравится,  а именно:

 

1. По моему ощущению - с самого начала поворота визуально сажусь назад. Хотя по ощущениям - носки загружаю. Языки ботинок чувствую, то что давлю на плюсну - ощущаю.

2. Очень рано и резко сгибаю внешнюю ногу.

3. Какой-то весь скрюченный. Особенно после прохождения ЛПС, возможно, по причине п.2

4. Почему-то очень неустойчив в заверщающей фазе поворота немногим после прохождения ЛПС. Собственно, завалился на внутреннюю в последней дуге. Хотя стараюсь в конце сбалансироваться над задниками, чтобы дозагрузить их и не сорвать пятки.

5. Почему-то не получается быстрой продольной перецентровки, повороты не связанные, как-будто сами по себе.

6. Очень резкие дуги. Не получается ехать плавными дугами. По моим ощущениям очень сильно заклоняюсь.

 

Буду благодарен любой критике.

Нужно для начала убрать движение "баян" руками и что бы не падать, внешнюю ближе держать к корпусу (чем мягче склон, тем ближе и наоборот.).  Когда скорость и агрессивность в повороте увеличится, внутренняя будет сгибаться больше чем 90гр,  а дуга станет короче, внешняя сама встанет там где нужно.

[Gosha]

А вообще для чего делают движение "боян" ?

[Maykl]

А вообще для чего делают движение "боян" ?

Движение это должно выглядеть так. (Не для свободного постоянного катания, а для тренировки рук, координации. Можно использовать в спорт трассе для активного выхода из поворота)

Сообщение отредактировал Maykl: 30 March 2016 - 12:04

[Maykl]

Контр вращение таза плохо , корпуса хорошо.

Контр вращения без таза, это - сильно  искривление всего и вся)

[Dejan]

Ни куда заклонятся не надо и ронять корпус в бок тоже не надо,  просто смещаетесь в перед, колено давите к горе, чтобы таз шёл за лыжами а плечи поворачиваете по горе и тянетесь внешней рукой к внешнему башмаку и сгибаетесь в пояснице в перед.

В верху картинка, вот в такое положение надо принять., хотя оно и кажется противоестественным.

Руки у вас в норме, не забивайте голову.

 

При попытке наклона коленей в сторону я просто заваливаюсь на внутреннюю ногу и падаю. Без вариантов. Я так изначально пытался научиться закантовываться. Стало получаться только смещением корпуса/ЦМ вбок - заклоном, ну или как там правильно назвать данное движение. Может изначально что-то неправильно делаю...

" В верху картинка" - Вы имеете ввиду фото спортсмена несколькими постами выше? Я думал, что там мощнейший наклон корпуса вбок со сгибанием в бедре и разворотом корпуса в долину... Если не так вижу, поправьте, пожалуйста

[walentin]

Контр вращения без таза, это - сильно  искривление всего и вся)

[NORDSON]

Вот в том и фишка, на внешней надо держать баланс. Вы вместе с наклоном колена в сторону, начинаете падать внутрь поворота корпусом, стараясь создать большие углы заклона, а корпус надо наклонять из поворота в сторону внешней ноги создавая противовес падающему в сторону поворота тазу ну или апожу.

Сообщение отредактировал NORDSON: 30 March 2016 - 15:17

[NORDSON]

 

" В верху картинка" - Вы имеете ввиду фото спортсмена несколькими постами выше? Я думал, что там мощнейший наклон корпуса вбок со сгибанием в бедре и разворотом корпуса в долину... Если не так вижу, поправьте, пожалуйста

Вот эта картинка и называется ангуляция.

[Dejan]

Нужно для начала убрать движение "баян" руками и что бы не падать, внешнюю ближе держать к корпусу (чем мягче склон, тем ближе и наоборот.).  Когда скорость и агрессивность в повороте увеличится, внутренняя будет сгибаться больше чем 90гр,  а дуга станет короче, внешняя сама встанет там где нужно.

 

Держать внешнюю ногу ближе корпусу это, имеется, ввиду меньше отклонять корпус в сторону/"заклоняться"?

[Dejan]

Вот в том и фишка, на внешней надо держать баланс. Вы вместе с наклоном колена в сторону, начинаете падать внутрь поворота корпусом, стараясь создать большие углы заклона, а корпус надо наклонять из поворота в сторону внешней ноги создавая противовес падающему в сторону поворота тазу ну или апожу.

 

Еще бы знать и понимать, что для этого делать нужно... Максимум, что я могу попробовать, это при заклоне попробовать немного развернуть верхнюю часть корпуса вниз по склону и попробовать согнуться в бедре. Не знаю, на сколько это правильно...  Попробую исполнить ваш совет. Что касательно падения вбок, то неустойчивость я начинаю испытывать только когда уже сгибаю внешнюю ногу, до ЛПС и в момент её прохождения внешяя нога вытянута, я на нее давлю и цетробежная сила не дает мне упасть. Когда же сгибаю внешюю ногу, а корпус еще наклонен в сторону - вот тут и начинаю заваливаться (как на последней дуге на моем видео).

Сообщение отредактировал Dejan: 30 March 2016 - 15:28

[NORDSON]

Таз в перед за лыжами , рука в сторону с корпусом к внешней ноге. Так понятнее?

[Maykl]

Ну вообще то это движение идет от внешней стороны бедра, а не отдельно плечами

Почувствуй разницу)

Сообщение отредактировал Maykl: 30 March 2016 - 15:40

[Maykl]

Держать внешнюю ногу ближе корпусу это, имеется, ввиду меньше отклонять корпус в сторону/"заклоняться"?

Это значит внешнюю ногу меньше распрямлять в колене.

Сообщение отредактировал Maykl: 30 March 2016 - 15:36

[walentin]

Ну вообще то это движение идет от внешней стороны бедра, а не отдельно плечами

 Какое это движение? Таз идёт по лыжам, плечи - нет.

[Maykl]

 Какое это движение? Таз идёт по лыжам, плечи - нет.

Это хорошо что НЕ видишь..конкуренция однако

Сообщение отредактировал Maykl: 30 March 2016 - 15:54

[Dejan]

наклон.png

Таз в перед за лыжами , рука в сторону с корпусом к внешней ноге. Так понятнее?

 

"Рука в сторону с корпусом к внешней ноге" - более-менее понятно. "Таз вперед за лыжами" - если честно, совсем не понятно.

[NORDSON]

Давите колено внешней к склону и таз будет всегда по лыжам.

[Maykl]

. "Таз вперед за лыжами" - если честно, совсем не понятно.

И хорошо что не понятно)  Таз... развернут в противоположную сторону от поворота. То есть котрвращение. За счет этого создается небольшая разножка. Которая в свою очередь создает давление голени на голенище ботинка - на обоих ботинках (внешний, внутренний) Если голень (левая и правая) на оба ботинка не давит, значит корпус и положение таза развернуто с ошибкой.

 

Вообще такие вещи нужно показывать. По инету разве только приветы друг другу передавать

Сообщение отредактировал Maykl: 30 March 2016 - 16:30

[Dejan]

И хорошо что не понятно)  Таз... развернут в противоположную сторону от поворота. То есть котрвращение. За счет этого создается небольшая разножка. Которая в свою очередь создает давление голени на голенище ботинка - на обоих ботинках (внешний, внутренний) Если голень (левая и правая) на оба ботинка не давит, значит корпус и положение таза развернуто с ошибкой.

 

Вообще такие вещи нужно показывать. По инету разве только приветы друг другу передавать

 

Такое объяснение понятно. Касательно объяснения тонкостей движений по интернету - несомненно, что практика значительно продуктивней. Будем стараться.

[Dejan]

Большая проблема для меня в том (да и, наверное, не только для меня), что для самостоятельного изучения отсутствуют видео уроки именно с пошаговыми упражнениями, выполнение которых будет способствовать закатыванию правильных движений. Много уроков, где показывается, как люди красиво катаются и расказывается много теории, но уроков с именно набором упражнений, где совокупность движений разбивается на элементарные упражнения, которые хорошо засняты и которые нетрудно понять и повторить нет. Впрочем, это совсем другая тема...

Сообщение отредактировал Dejan: 30 March 2016 - 16:49