Сообщений в теме: 4279

[EXEL]

Отлично сегодня пробежали полумарафон. Всех рад был повидать, познакомиться с Юрой Breaker. 

Бежал на результат, и он немножко превзошел все мои ожидания...

Уже прислали официальное время смс-кой. 1:30:48. Скинул 9 минут с личника.

Спасибо Толику, вытянул на финише, без него так бы не пробежал. 

 

Данные по гармину: Пульс 166/182, темп средний 4:22, время 1:30:53

https://connect.garm...ivity/867186184

[Аль Капоне]

http://vk.com/flgrk?...ll-64166738_544

[Виталий Ерыкалов]

http://vk.com/flgrk?...ll-64166738_544

https://vk.com/wall179684940_7445

[TTTolik]

Выложили результаты вчерашнего ПМ

http://moscowmaratho...lf/results-men/

 

Уж, что то крутовато по первой двадцатке результат, считаю, что немного короче дистанция была ~1км.

[Минаев Юрий]

Километр - это ты загнул.  Я двадцатку треков посмотрел - метров 300-400, думаю.

[EXEL]

У меня -200 метров показал гармин.

[EXEL]

Толик, ты без номера что-ли финишировал. По твоему номеру dnf написано на финише, хотя 5 и 15 км отсечки есть.

[BreakeR]

Да, есть ощущение, что короче дистанция была метров на 400.

[BreakeR]

Групповое фото от Игоря ))

 

Денис

[TTTolik]

Я мог потрепать номер, когда он выпал у меня и я его подбирал.

[db69tar]

В конце прошлого года задумал замахнуться на самую длинную беговую дистанцию из классических.
Хотелось, чтобы это был настоящий массовый праздник и чтоб достаточно времени на подготовку приходилось на тёплое время.
Выбрал Helsinki City Marathon, с апреля начал целенаправленно готовиться. Взял недельный отпуск непосредственно перед стартом.
И вот в прошедшую субботу всё сошлось - я преодолел его!
Финиш на олимпийском стадионе, дорожек которого касались самые быстрые ноги мира.
Примыкающая к финишной прямой трибуна заполнена, в торце два огромных цветных экрана с картинкой финиширующих
и диктор объявляет: "Dmitry Tarasov, Russia!".

Эмоции через край.

[Виталий Ерыкалов]

за эти выходные многим можно сказать "красавчики"

[BreakeR]

[Андрей Носков]

Отлично пробежались в эти выходные на Сибирском фестивале бега он же Чемпионат России по полумарафону в Новосибирске.

Минимум планировался 1,45 , ощущения были полной неготовности к бегу. Из-за небольшой травмы на работе не бегал почти две недели, поэтому на хороший для себя результат и не расчитывал.  Но несмотря на все прелести "отличной погоды" пробежал свое лучшее время примерно 1,41,30 . Начало было неплохое, отсутствие палящего солнца , температура чуть ниже 20, легкий моросящий дождик на старте ... все условия для хорошего результата. Пробежав примерно половину нас встретил приличный такой дождь , на дороге ручьи, лужи, кроссовки мокрые насквозь постепенно начинали нести функцию утяжелителей. Вообщем конкурс мокрых маечек начался ... и продолжался до самого финиша.

Спасибо Юрану за компанию, подбадривал подгонял, вообщем пробежали, перед финишем отпустил его потом хотел догнать , но секунд 10, наверное не хватило. 

 

Прикрепленные изображения

• 
• 

[BreakeR]

Андрей, классно пробежали!

[Wellwin]

Сегодня гремел гром. Не знаю как его было слышно, но в мещерском закладывало уши. Перед стартом получил номерок, номер 54, что давало право встать почти в начале. Старт как обычно в 10:00. Никаких опозданий. План стоял бежать с пейс мейкером 1:24, но таковых не было. По этому бежал, как бежалось. Первые 5 км пролетели с темпом 4 минуты на километр. Там меня уже поджидал Батя с водичкой. Попил, попер далее. 10км - средний темп 4:01, терпимо, добавляю. на 12м км ем гель, запиваю водичкой. Бегу по 3:58-4:00. На 16м км стало тяжковато. Закололо в боку. Мысль о том, что полумарафонов у меня в этом году в плане нет тащила меня постоянно. Затерпел в темпе 3:59 последние 4 км. На финише глядь на часы - 21.3 дистанция. Темп 3:59 средний.

 

Результат 1:24:51. Естественно личный рекорд. До этого момента личный рекорд был поставлен на Весеннем Громе и был 1:28:58. После забега понял, что личники на ОГ/ВГ ставить точно не резонно. Достаточно корявая трасса, с покрытием по которому проскальзывает нога. Часы всегда показывают дистанцию больше, чем 21.1. К примеру Музыкальный полумарафон 20,9. Тут же с резкими поворотами, один из которых 180 градусов, что должно порезать метраж, наоборот еще и накидывает . Рельеф на громе все таки какой никакой, но тоже есть, каскадом из 4х горочек, одна из которых достаточно крутовата.

 

План на год перевыполнен, ибо стояла планка в 1:27. В следующем году готовлюсь к музыкальному полумарафону на 01:19:30

 

PS. Рад был всех повидать! Денис Губкин, Денис Туманов и вся команда ЛК Измайлово! Огромное спасибо родителям Матушке и Бате, за неустанную поддержку во время забега! Получив номер 54, я и финишировал 54м!

Сообщение отредактировал Wellwin: 13 September 2015 - 14:35

[Минаев Юрий]

Хороший результат, Саша!

[Biathlonist]

Молодцы!

[TTTolik]

Саша, молодец, это хороший результат, просто отлично! Поздравляю.

[EXEL]

Погода вчера на Громе была самая беговая, приятно бежать в таких условиях. Бежал не на результат, получилась темповая тренировка, но темп был чуть рваный, от 4:35 до 5:05. Подбирал по пути Измайловских лыжников, тащил их большую часть дистанции, но увы они не выдержали такого накала, темп у всех начал падать, отсюда и мой темп гулял в разные стороны. 

Финишный километр ускорился за 4 минуты, и он дался намного легче, чем финиш на музПМ, где я финишировал по 4:10. 

Пульс 159/181, бежалось легко всю дистанцию, хоть и пульс был не маленький, порой на тренировке на пульсе 145 бывает тяжелей бежится.

На финише 1:40:13. Гармин показал больше на 120 метров.

 

https://connect.garm...ivity/896933241

 

Всех был рад увидеть. Отдельное спасибо Саньку, за то что в очередной раз захватил меня с собой на сие мероприятие.

P.S. До встречи на Московском Марафоне.