Сообщений в теме: 4279

[Минаев Юрий]

Блин, вот на эту тему я бы подписался:

 

http://crimeaxrun.com/#more-text

 

Родные места, хнык, хнык.....

 

Но, 4 октября - Барса..., не восстановлюсь

[brr]

Пробежал сегодня полумарафон по шоссе в Малоярославце - https://connect.garm...ivity/809781842

 

Время 1:34:40, по гармину 20,700, набор высот 230 метров, ЧСС 177/191

Снял с личника 4 минуты, в Кубинке 10 мая было 1:38:46, набор высот 80 м.

 

Лидер 1:13 сделал. Рекорд трассы 1:11.

 

Очень доволен. Жаль простуда украла 2 недели треней.

 

Такой вот веселый рельеф был. Очень рекомендую этот старт (в 30 раз проходил).

 

[brr]

[BreakeR]

Ринат, ГТО-то сдал? Значек дали? 

[Виталий Ерыкалов]

Пробежал сегодня полумарафон по шоссе в Малоярославце - https://connect.garm...ivity/809781842

 

Время 1:34:40, по гармину 20,700, набор высот 230 метров, ЧСС 177/191

Снял с личника 4 минуты, в Кубинке 10 мая было 1:38:46, набор высот 80 м.

 

Лидер 1:13 сделал. Рекорд трассы 1:11.

 

Очень доволен. Жаль простуда украла 2 недели треней.

 

Такой вот веселый рельеф был. Очень рекомендую этот старт (в 30 раз проходил).

 

Молодец)

[db69tar]

Шестой год подряд принимаю участие в кроссе вокруг озера Хепоярви.
Размытый грунт, песок, трава, корни, немного асфальта. Всё это на нормальном рельефе.
Улучшил прошлогодний результат чуть более чем на 3 мин.
Длительные тренировки на выносливость здорово помогают.
Мало того, что быстрее получается, так и восстановление после финиша гораздо лучше идёт.

[brr]

[TTTolik]

5км 17,25.5 189(197): 3,26;3,30;3;30;3,33;3,26

 

Пробежался на ПВ, немного улучшил свою пятерочку

этого года, не так как хотелось, конечно, но все же.

Сообщение отредактировал TTTolik: 30 July 2015 - 09:43

[Wellwin]

ВНИМАНИЕ!!! Кто хочет пробежать Московский марафон 20го сентября, но по тем или иным причинам не успел зарегистрироваться, пишите мне и я постараюсь вам помочь. От вас надо - Фамилия Имя Отчество и дата рождения. Кидайте мне в личку!

[Wellwin]

5км 17,25.5 189(197): 3,26;3,30;3;30;3,33;3,26

 

Пробежался на ПВ, немного улучшил свою пятерочку

этого года, не так как хотелось, конечно, но все же.

Жестокий результат! Так держать!

[BreakeR]

5км 17,25.5 189(197): 3,26;3,30;3;30;3,33;3,26

 

Пробежался на ПВ, немного улучшил свою пятерочку

этого года, не так как хотелось, конечно, но все же.

Да, кстати результат впечатляет!!

Но мать ее легкую атлетику - это только 3-й разряд!!!!! )))))

[TTTolik]

Да хочется уже из 17ти выбегать =(. Нужно пообъемить, как кажется, для этого.

Никто не хочет музПМ 16го в качестве длительной пробежаться за 1.40? 

[Минаев Юрий]

16-го гром триатлон.

[BreakeR]

Да хочется уже из 17ти выбегать =(. Нужно пообъемить, как кажется, для этого.

Никто не хочет музПМ 16го в качестве длительной пробежаться за 1.40? 

Я планирую музПМ за 1.40

Надеюсь по крайней мере )))

[scorp11v]

Да хочется уже из 17ти выбегать =(. Нужно пообъемить, как кажется, для этого.

Никто не хочет музПМ 16го в качестве длительной пробежаться за 1.40? 

 

Толик, какие у тебя сейчас объемы в неделю?

[TTTolik]

Толик, какие у тебя сейчас объемы в неделю?

по-разному ~80км

 

 

Я планирую музПМ за 1.40

Надеюсь по крайней мере )))

Можно скоординироваться.

[Виталий Ерыкалов]

равнина)

[BreakeR]

Можно скоординироваться.

Давай! 

[EXEL]

Никто не хочет музПМ 16го в качестве длительной пробежаться за 1.40? 

 

Я планировал бежать, но пока не знаю, реги нет. Но если вдруг получится бежать, то планирую на 1:34.

[kimi45]

В выходные пробежал 10 км. на XV Межрегиональном марафоне Курганском.

Время 42.52

 

Итог 3 месяцев тренировок. 8 мая бежал 46.50.

Пульс тогда 180\174

 

8 августа пульс 178\172

Сообщение отредактировал kimi45: 10 August 2015 - 20:04