Сообщений в теме: 4279

[Минаев Юрий]

 Прошу всех быть с трекерами ибо надо порвать конкурентов! 

 

Бери в копилку высоты

 

https://connect.garm...ivity/776584504
 

[Wellwin]

Юра как там у вас в Крыму? 

[Минаев Юрий]

Нормально заходит Сидим на балконе:

 

 

[PSynopsis]

К финалу хоккея, все готовы?

в 21:45 по первому будет 

[Хамелеон]

Нормально заходит Сидим на балконе:

Красота то какая

[brr]

Ну, что, кто как сбегал МПМ?

 

[brr]

Пробежал сегодня 10 км на Московском полумарафоне. Время 41:11.

 

Занял 82 место из 1089 в общем зачете и 15 из150 в группе М 35-39.

 

По 5 км: 20:45 + 20:26. ЧСС 182/191

[BreakeR]

Пробежал сегодня 10 км на Московском полумарафоне. Время 41:11.

 

Занял 82 место из 1089 в общем зачете и 15 из150 в группе М 35-39.

 

По 5 км: 20:45 + 20:26. ЧСС 182/191

Молодец! 82 из 1089 это приятно ))

[brr]

Гармин намерял 9,91 км, 41:15. Раскладка 21:08 + 20:07.

 

Метров за 200 до финише догнала девушка, лет 30.

Уперся, метров 150 спринт бежали. Гармин показал темп 3:00.

Она все-равно убежала...

 

Майские АНП кроссы на 1, 2, 3 км перед МПМ хорошо пошли.

Сообщение отредактировал brr: 18 May 2015 - 09:26

[TTTolik]

Мы с Пашей бежали, как длительную 1.30 ровно вышло. 

 

Кстати, футболки очень и очень даже неплохие в этот раз получились.

На лето бегать, и ярковатые и не жаркие.

Сообщение отредактировал TTTolik: 18 May 2015 - 14:13

[scorp11v]

Толик в легкую пробежал половинку, у меня как-то тяжело пошло, хотя по прогнозу все должно было быть гораздо легче. Время получилось 1.27.50, пульс 165/173. Причем неделей раньше аналогичный темповик 14км был на пульсе 160/168. Спасибо Толику за компанию и пейсмекерство, подгонял до самого финиша

Сообщение отредактировал scorp11v: 18 May 2015 - 17:28

[TTTolik]

Толик в легкую пробежал половинку, у меня как-то тяжело пошло, хотя по прогнозу все должно было быть гораздо легче. Время получилось 1.27.50, пульс 165/173. Причем неделей раньше аналогичный темповик 14км был на пульсе 160/168. Спасибо Толику за компанию и пейсмекерство, подгонял до самого финиша

Рад был пробежаться в хорошей компании.

14км уже довольно-таки длительный темповик.160 низкий пульс, может ты не добираешь по темпу. 165 (твой средний пульс на ПМ) и выше на темповике точно должно быть! Темповая, это тяжелая работа, зачастую тяжелее соревнований. Попробуй скинуть до 6-8км, бегать побыстрее, и наращивать километраж.

 

Ну и влажно, конечно, было.

Сообщение отредактировал TTTolik: 18 May 2015 - 18:33

[scorp11v]

В Зеленограде 24 мая кто-нибудь планирует половинку?

[brr]

Занял 2 место в Кроссовом кубке.

 

[scorp11v]

молодец, Ринат! красивая медалька в коллекцию!

[BreakeR]

scorp11v, Паша, здорово 1.27 на полумарафоне!!

[BreakeR]

Ринат, кросс был по асфальту или по земле? Рельеф?

[scorp11v]

scorp11v, Паша, здорово 1.27 на полумарафоне!!

 

по самочувствию как-то не очень, по моим прикидкам я должен был в легкую пробежать 1.28

и ни одним мускулом не напрячься, а было тяжко обще функционально.

[brr]

Ринат, кросс был по асфальту или по земле? Рельеф?

 

По лыжной трассе в лесу. Слабый рельеф.

[Хамелеон]

Всвязи со скорым окрытием регистрации на Осенний Гром, вопрос у меня к опытним товарищам

 

В нынешнем году, Осенний Гром проходит за неделю до Московского марафона.

 

Основным стартом на осень определил для себя ММ.

 

Вопрос - стОит ли бежать ОГ и если да, то в каком темпе по отношению к предполагаемому марафонскому темпу?