Сообщений в теме: 5175

[Виталий Ерыкалов]

не надо заставлять, на тренировку, как на праздник

ага,как у меня летом,сперва на веле 20ку потом роллеры по грязной дороге и обратно.толи дело станок покрутить,в басе поплавать и побегать где захочется.ну в мск конечно праздник,снега то нет вообще все эти факторы(отмазы) влияют на тр процесс и как следствие на результат!нужно выполнять тр план,а не думать где и в каких условиях.

[krankenstein]

Кроме вашей лени, все остальное - ГНИЛЫЕ отмазы.

 

31 минута на десятке, не та цель, которую не может достичь здоровый мужик.

 

Ну, Юра, для тебя и айронмен, похоже, просто констатация факта, ты реально железный

 

А 31 минуту может я бы и осилил, если бы плечо летом не сломал. Пока что мешает все еще, да и тренировочный сезон накрылся, лето в гипсе, осенью только руку кое-как разработал.

[sveinung]

пойду 8-ой час добью за эту неделю ...

[Минаев Юрий]

Ну, Юра, для тебя и айронмен, похоже, просто констатация факта, ты реально железный

 

А 31 минуту может я бы и осилил, если бы плечо летом не сломал. Пока что мешает все еще, да и тренировочный сезон накрылся, лето в гипсе, осенью только руку кое-как разработал.

После перелома бедра:

 

 

 

Я на лыжи встал ровно через 2 месяца. Приходил на пруд, клал костыли на снег и фигачил в лыжне на руках, так как ногой толкаться не мог . А через 4 месяца бежал 50 км на руках по равнине. С тех пор у меня руки вообще никогда не устают .

А тренироваться я начал еще когда после операции в кровати лежал. Сначала подтягивался на железке, которая над кроватью висит, потом на костылях по коридору бегал

 

 

 

Так что - ОТМАЗЫ.

 

 

[Виталий Ерыкалов]

Приходил на пруд, клал костыли на снег и фигачил в лыжне на руках, 

 

 

 

 

 

про твою "выдержку" ничего не скажешь но фигачить и не понимать что делаешь и хорошо ли это или плохо думаю как минимум не разумно.есть как бы 2 пути 1 это когда просто нравится этим заниматься время как бы проводить.2 конкретно на результат структурированный план,понимание и умение выполнить упражнение(тренировку).вот только если нужен результат 1 путь не прокатит другими словами "будешь биться об лед как рыба" плато скажешь,а на самом деле если идти по 2 где нет "отмазок" как раз то и выйдешь на максимально возможный уровень(по сердцу).так большинство тут(почти все) идут 1 путем и отмазы можно не учитывать,как хотят так и тренируются

[Biathlonist]

Пусть будет транзитным этот сезон. Сейчас бегаю по тихоньку, резину тяну и т.п.

Вадик, в следующем году прибавишь в 1,5 раза. Вот увидишь.

[Аль Капоне]

Будем стараться, но в этом году все же скорее откажусь от марафона.

[Виталий Ерыкалов]

Будем стараться, но в этом году все же скорее откажусь от марафона.

так по прикидкам посмотришь.может эксперимент поставим?

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 27 December 2015 - 19:21

[Аль Капоне]

Какой эксперимент?

[Минаев Юрий]

про твою "выдержку" ничего не скажешь но фигачить и не понимать что делаешь и хорошо ли это или плохо думаю как минимум не разумно.есть как бы 2 пути 1 это когда просто нравится этим заниматься время как бы проводить.2 конкретно на результат структурированный план,понимание и умение выполнить упражнение(тренировку).вот только если нужен результат 1 путь не прокатит другими словами "будешь биться об лед как рыба" плато скажешь,а на самом деле если идти по 2 где нет "отмазок" как раз то и выйдешь на максимально возможный уровень(по сердцу).так большинство тут(почти все) идут 1 путем и отмазы можно не учитывать,как хотят так и тренируются

Мой нынешний уровень определяет не сердце и не мышцы, а соотношение: работа/дом/свободное время. Все.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 27 December 2015 - 19:34

[Виталий Ерыкалов]

Какой эксперимент?

так сказать ускорить процесс!к примеру 3 интервальных в неделю(руки,ноги раздельно)пд хороший у тебя есть,1 можно длительную с большим шагом но очень мощно.как вариант фартлек в пд отработал потом отдых.короче 4 тр в неделю,в место банального наматывания километров.а вообще можно конкретно перетереть.

[Виталий Ерыкалов]

Мой нынешний уровень определяет не сердце и не мышцы, а соотношение: работа/дом/свободное время. Все.

но структура то теперешних тр есть.

[Аль Капоне]

так сказать ускорить процесс!к примеру 3 интервальных в неделю(руки,ноги раздельно)пд хороший у тебя есть,1 можно длительную с большим шагом но очень мощно.как вариант фартлек в пд отработал потом отдых.короче 4 тр в неделю,в место банального наматывания километров.а вообще можно конкретно перетереть.

дак у меня не просто наматывания объёмов, все будет!

[Минаев Юрий]

но структура то теперешних тр есть.

Да, конечно

 

Когда сегодня, говорят, что завтра на работу, не к 8.30, а к 8.00. А послезавтра, вместо обеденной трени - ничего не выйдет, а вечером придется задержаться не до 19.00, а до 20.00...   А в среду, так как в обед потрениться не смог, треня вечером, а из-за этого, сон не очень и в четверг в 6.00 - домкратом себя не поднять...

 

Какая нафиг структура? Общие наброски, и успеть сделать, что получится... И постоянная перетасовка-перестановка...

[krankenstein]

Я на лыжи встал ровно через 2 месяца. Приходил на пруд, клал костыли на снег и фигачил в лыжне на руках, так как ногой толкаться не мог . А через 4 месяца бежал 50 км на руках по равнине. С тех пор у меня руки вообще никогда не устают .
А тренироваться я начал еще когда после операции в кровати лежал. Сначала подтягивался на железке, которая над кроватью висит, потом на костылях по коридору бегал

Ну я и говорю, железный человек как он есть

[Pavluhich]

Да, конечно

 

Когда сегодня, говорят, что завтра на работу, не к 8.30, а к 8.00. А послезавтра, вместо обеденной трени - ничего не выйдет, а вечером придется задержаться не до 19.00, а до 20.00...   А в среду, так как в обед потрениться не смог, треня вечером, а из-за этого, сон не очень и в четверг в 6.00 - домкратом себя не поднять...

 

Какая нафиг структура? Общие наброски, и успеть сделать, что получится... И постоянная перетасовка-перестановка...

Во. Жтой мой вариант.   а у меня еще детей вроде больше даже  и еще "тасовочнее" планы получаются. Сегодня вон нужно было срочняк посое работы в магазин и я чтобы зря время не тратить... побежал до него.   и дело сделал и треня и удовольстаие и пр. Крутимся как можем. Тренеровочный план применять....

Пс. Но мы все равно пытаемся Селуянова применять.  вот такие мы ребята нестандартные

[sveinung]

 

Пс. Но мы все равно пытаемся Селуянова применять.  

И тебя Виталя укусил ? Тебе нужен антидот

Сообщение отредактировал sveinung: 29 December 2015 - 08:33

[Виталий Ерыкалов]

Станок купил,скоро крутить пойду и по "Селуянычу")

[Аль Капоне]

какой станок нафиК, у него снега по ... хм, ну сами знаете. а он станок собрался крутить!

[Виталий Ерыкалов]

какой станок нафиК, у него снега по ... хм, ну сами знаете. а он станок собрался крутить!

станок в машине уже и лыжи почти в пути)буду бить по 2 фронтам.

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 29 December 2015 - 11:13