Сообщений в теме: 5175

[olegan]

Не в коньке 31мин первый разряд

[sveinung]

я знаю. 32 минуты стабильно = вплотную к первому или первый, если катуха. с запасом.

[Аль Капоне]

смех сехом , а стабильно бежать 32 минуты 10-ку - это первый разряд.

а первый разряд - это уже уровень... это сильно ... нужно не мало поработать, однако.

Я тебя умоляю, что бы бежать за 31 пахать не надо. Я в прошлом сезоне  за 30 мин бежал 10 ку. Причем снегопад был снега много бежали по рыхлому. А вот быстрее уже надо попахать. Что не получилось в этом году, подготовка провалилась полностью, да и снег запаздывает.

Буду готовиться к марафону как смогу, посмотрим по результатам.

[sveinung]

Вадим, не надо тому, кто в свое время напахал с запасом !

А чайнику с нуля не то что надо пахать, а пахать в кубе !

Ты же , вроде, выпускник сдюсшора нет ?

Так-то мне посан тоже скажет, фигле плыть по 2 взрослому - фигня ! А для меня это вообще не достижимо даже.

[Аль Капоне]

Вадим, не надо тому, кто в свое время напахал с запасом !

А чайнику с нуля не то что надо пахать, а пахать в кубе !

Ты же , вроде, выпускник сдюсшора нет ?

Так-то мне посан тоже скажет, фигле плыть по 2 взрослому - фигня ! А для меня это вообще не достижимо даже.

Да бегал в дюсшор

Ну да соглашусь с тобой! когда база заложена намного легче. Особенно техника!

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 26 December 2015 - 23:06

[olegan]

Вадим, не надо тому, кто в свое время напахал с запасом !

А чайнику с нуля не то что надо пахать, а пахать в кубе !

Ты же , вроде, выпускник сдюсшора нет ?

Так-то мне посан тоже скажет, фигле плыть по 2 взрослому - фигня ! А для меня это вообще не достижимо даже.

Тут да база нужна.Если раньше не занимался лыжами,то за сезон за два 31мин это хороший результат.

[Андрей Носков]

Тут да база нужна.Если раньше не занимался лыжами,то за сезон за два 31мин это хороший результат.

если раньше не занимался лыжами то за сезон два хотя бы к 34-35 добраться. 

[krankenstein]

Если раньше спортом не занимался, как я, то первому разряду не так-то просто подобраться.

Насчет "пахать не надо" - это ты, Вадим, хорошо пошутил.

 

Я к 35 минутам как раз и подобрался, и то доволен. И не за два сезона, а за 4, правда, мешало то одно, то другое.

[Минаев Юрий]

если раньше не занимался лыжами то за сезон два хотя бы к 34-35 добраться. 

У меня все ходы записаны. Через два года и 15 дней после начала занятий, а начал в 36 лет, бежал Лыжню России 2008:

 

5 км – 15.14; 10 км – 30.04; 15 км – 44.29; 20 км – 1.00.40; (2-е 10 км – 30.36); 25 км – 1.16.17; 30 км – 1.31.50; (3-и 10 км – 31.10); 35 км – 1.47.42; 40 км – 2.02.56; (4-е 10 км – 31.06); 45 км – 2.20.18; 50 км – 2.36.55 (5-е 10 км – 33.59). Средний – 163; максимальный – 177.

 

Как сейчас помню, мороз был, около 15 градусов, питье у меня замерзло напрочь, а на ПП только чуть сладкая водичка была. На последней десятке еле полз...

 

Надо просто вваливать и все получиться .

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 27 December 2015 - 08:55

[sveinung]

Если раньше спортом не занимался, как я, то первому разряду не так-то просто подобраться.

Насчет "пахать не надо" - это ты, Вадим, хорошо пошутил.

 

Я к 35 минутам как раз и подобрался, и то доволен. И не за два сезона, а за 4, правда, мешало то одно, то другое.

во, один в один как у меня

[Андрей Носков]

У меня все ходы записаны. Через два года и 15 дней после начала занятий, а начал в 36 лет, бежал Лыжню России 2008:

 

5 км – 15.14; 10 км – 30.04; 15 км – 44.29; 20 км – 1.00.40; (2-е 10 км – 30.36); 25 км – 1.16.17; 30 км – 1.31.50; (3-и 10 км – 31.10); 35 км – 1.47.42; 40 км – 2.02.56; (4-е 10 км – 31.06); 45 км – 2.20.18; 50 км – 2.36.55 (5-е 10 км – 33.59). Средний – 163; максимальный – 177.

 

Как сейчас помню, мороз был, около 15 градусов, питье у меня замерзло напрочь, а на ПП только чуть сладкая водичка была. На последней десятке еле полз...

 

Надо просто вваливать и все получиться .

Вот вот, последние слова говорит о наличии твердого характера, если его нет то и мять 34 минуты можно долго, ну и конечно в каждом случае есть исключения. 

[PSynopsis]

Если раньше спортом не занимался, как я, то первому разряду не так-то просто подобраться.

Насчет "пахать не надо" - это ты, Вадим, хорошо пошутил.

 

Я к 35 минутам как раз и подобрался, и то доволен. И не за два сезона, а за 4, правда, мешало то одно, то другое.

 

тем более если вариант как у меня:

1. дистроф, не занимался, базы нет

2. есть хронические заболения

3. нет тренера и не поставлена техника

 

когда тренился по 6-7ч в неделю по графику строго, не так много до 2го не докатил.

[Минаев Юрий]

Кроме вашей лени, все остальное - ГНИЛЫЕ отмазы.

 

31 минута на десятке, не та цель, которую не может достичь здоровый мужик.

 

По крайней мере, не стоит ее обсуждать без привязки к месту

 

31 минута на двух Мурманских пятерках - это уровень. Это реально круто.

 

Моя первая гонка:

 

http://yandex.ru/clc...219280948873623

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 27 December 2015 - 15:32

[sveinung]

Юра, так и лэнсармстронгов может судить также ... каждый может выиграть 7 турдехрансов, остальное - ваша лень и гнилые отмазки

[Аль Капоне]

Самое главное в подготовке это заставить себя при любых обстоятельствах тренить. Ну кроме болезни. Не всегда это выходит.

У меня в этом году пипец как то все сложно сложилось, сначала травма на 1-1,5 месяца, потом через 2 недели простыл на ровном месте, и т.п. сезон в помойку. Пусть будет транзитным этот сезон. Сейчас бегаю по тихоньку, резину тяну и т.п.

[sveinung]

не надо заставлять, на тренировку, как на праздник

[Аль Капоне]

Я имел ввиду когда дождь идёт или ещё что.

[k_dmitry]

не надо заставлять, на тренировку, как на праздник

Ну ну, особенно на интервальную, 5км. через 1км.- 5 раз, такой праздник, ноги протянешь.) Это про беговую), на лыжах -семечки, хотя тоже надо поупираться).

Сообщение отредактировал k_dmitry: 27 December 2015 - 16:11

[Минаев Юрий]

Дима, даже подумать боюсь, зачем так себя истязать? Максимум делал - 2х5 км.

[Виталий Ерыкалов]

 

31 минута на десятке, не та цель, которую не может достичь здоровый мужик.

 

 

 

вот именно!еще и резервы по инвентарю и технике огромны!а если еще и на чсс160